Kuinka löytää huono valmentaja

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos epäilet, että et saa rahojasi, kysy itseltäsi nämä kysymykset.

• Saitko täyden harjoituksen ensimmäisen istunnon aikana?
  "Ennen kuin aloitat harjoituksen, sinun tulee täyttää terveyshistoriasi ja keskustella elämäntavoistasi ja tavoitteistasi", sanoo Cedric Bryant, Ph.D., American Council on Exercise -järjestön tiedejohtaja. Voit myös tehdä yksinkertaisia ​​testejä, kuten asennossa eteenpäin taivutettua, punnerrusta ja yhden mailin kävelyä mitataksesi joustavuuttasi, voimaasi ja kestävyyttäsi.
• Tarkastaako hän BlackBerryn, kun nostat?
  Et halua houkuttelevan lääkärin toimivan sinuun, joten odota vähemmän valmentajalta. Hänen pitäisi korjata muotoasi ja rohkaista sinua.
• Kysyykö hän miltä sinusta tuntuu ennen jokaista istuntoa?
  Stressi, huonot yöunet ja nalkuttavat kivut voivat kaikki vaikuttaa harjoitteluun.
• Juttuako hän asiakkaista?"Valmentajasi ei pitäisi jakaa tietoja muista ihmisistä, joiden kanssa hän työskentelee", Bryant sanoo. "Luottamuksellisuus on merkki ammattitaidosta."

Arvostelu kohteelle