Jillian Michaels jakaa 5 asiaa, joita hän tekee joka päivä suuren ihon saavuttamiseksi

Sisältö

• 1. Käytä vain luonnontuotteita
• 2. Täydennä ihonhoitoasi
• 3. Nuku tarpeeksi
• 4. Juo tonni vettä
• 5. Käytä antioksidantteja
• Arvostelu kohteelle

Jillian Michaels on kuuluisa ei-nonsense, kerro se, kuten se on-brändi kunto-neuvoja. Ja käy ilmi, että hän soveltaa samaa lähestymistapaa ihonhoitorutiineihinsa. Joten, miten hän saa noin hehkuvan ihon? Kuten odotettiin, hän ei pidätellyt vastatessaan. Tässä on hänen 5 olennaista vinkkiä:

1. Käytä vain luonnontuotteita

Michaelsissa on kyse siirtymisestä puhtaaseen, myrkyttömään kauneusrutiiniin. Hän välttää tuotteita, jotka sisältävät ftalaatteja, tuoksua ja parabeeneja, kuten ruttoa. Jos olet kiinnostunut kulkemaan itse luonnollista reittiä, asiantuntijat sanovat pääsääntöisesti välttääkseen -peg- tai -eth-päätteisiä ainesosia. (Aiheeseen liittyvät: Parhaat luonnolliset kauneustuotteet, joita voit ostaa Targetista)

2. Täydennä ihonhoitoasi

Michaels täydentää ihonhoitotuotteita krilliöljyllä. Kuten muutkin omega-3-lähteet, krilliöljy voi auttaa vähentämään ihotulehdusta ja pitämään ihon kosteutettuna. Hän on myös kiinnostunut kollageenilisistä, joilla on suuri hetki kuntoilualalla juuri nyt, mutta jotka voivat myös antaa ihollesi vauhtia. Kollageeni antaa ihollesi sen lujuuden ja saa sinut näyttämään nuorekkaammalta-ja ihot sanovat, ettei koskaan ole liian aikaista alkaa suojata sitä ennen kuin se on poissa.

3. Nuku tarpeeksi

Tiedät tämän. Uni on ratkaisevan tärkeää lähes kaikille hyvinvointirutiinisi alueille-ja ihosi terveys ei ole poikkeus. (PS Research väittää jopa, että kauneusuni on laillista.) Michaels pitää unta tärkeänä osana hänen ihonhoitorutiinejaan, koska se antaa koko keholle mahdollisuuden uusiutua - varsinkin kun teet järjetöntä koko kehon harjoittelua. Michaels itse.

4. Juo tonni vettä

Ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda-se riippuu lämpötiloista ja aktiivisuudesta-mutta jos pissasi näyttää enemmän omenamehulta kuin limonadilta, on aika juoda. (Aiheeseen liittyvää: Mitä virtsasi väri yrittää kertoa sinulle) Vaikka sisäisen nesteytyksen (eli juomaveden) vaikutukset eivät ehkä näy ulkoisesti heti, on hyvä idea estää nestehukka, koska se voi muuttua iholle, joka näyttää vaalealta ja näyttää enemmän juonteita. (Lisää tästä: 5 tapaa taistella ihon krapulaa vastaan)

5. Käytä antioksidantteja

Antioksidantit suojaavat ihoa vapailta radikaaleilta (vahingollisia molekyylejä, jotka tulevat valosta, saasteista, tupakansavusta ja muista). Ne voivat myös kääntää tummat merkit, nopeuttaa paranemista ja pitää ihosi aknevapaana-siksi ihot sanovat, että sinun tulee käyttää antioksidanttituotteita päivittäin. C -vitamiini on yksi suosituimmista tavoista tehdä niin, koska se kykenee kirkastamaan ja tasaamaan ihon sävyä ja lisäämään kollageenituotantoa (katso numero kaksi!) Michaels jakaa, että hän ottaa C -vitamiinia suun kautta, mutta voit myös käyttää tehokkaita antioksidanttina ihollesi suoraan seerumin kautta tai kokeilemalla C-vitamiinijauhetta.

Arvostelu kohteelle