Kuinka meloa aloittelijoille

Sisältö

• Varusteet, joita tarvitset melontaan
• Kajakit ja melat
• Henkilökohtainen kelluntalaite (PFD)
• Kajakkitarvikkeet
• Kajakin ajan ja paikan löytäminen
• Kuinka meloa kajakkia
• Arvostelu kohteelle

On monia syitä harrastaa melontaa. Se voi olla rentouttava (tai innostava) tapa viettää aikaa luonnossa, se on suhteellisen edullinen vesiurheilulaji ja se on hämmästyttävä ylävartalollesi. Jos olet myyty ideasta ja haluat kokeilla sitä, sinun tulee tietää muutamia melontamisen perusteita. Ennen kuin lähdet liikkeelle, lue aloittelijoille melontaohjeet.

Varusteet, joita tarvitset melontaan

Jos epäröit ostaa jotain vielä, tiedä, että monet paikat tarjoavat vuokra-asuntoja, joten voit kokeilla melontaa (tai melontaa tai stand-up paddleboardingia) ennen kuin sijoitat $$$. (Hae Yelpistä, Google Mapsista tai TripOutside -palvelusta nähdäksesi, mitä lähelläsi on saatavilla.) Vuokrauspaikan asiantuntijat asettavat sinulle oikean vaihtoehdon taitotasollesi, koollesi ja melontaolosuhteillesi.

Kajakit ja melat

Vaihteiden osalta sinun ei kuitenkaan tarvitse ylittää pitkää tarkistuslistaa ennen rentoa melontaretkeä. Tarvitset tietysti kajakin. Valitse istuvista kajakkeista (joissa on hyllymainen istuin istumiseen) tai istumakajakkeista (joissa istut), joista molemmat ovat saatavilla yhden tai kahden hengen malleina. Pelican Trailblazer 100 NXT (Osta se, 250 dollaria, dickssportinggoods.com) on suunniteltu tarjoamaan vakautta (joten se ei kaadu), joten se on hyvä valinta aloittelijoille. Lisäksi se painaa vain 36 kiloa (lue: helppo kuljettaa). (Lisää vaihtoehtoja täällä: Parhaat kajakit, melolaudat, kanootit ja muut vesiseikkailuihin)

Tarvitset myös melan, kuten Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddlen (osta, 50 dollaria, dickssportinggoods.com).

Henkilökohtainen kelluntalaite (PFD)

Tarvitset ehdottomasti henkilökohtaisen kelluntalaitteen (alias PFD:n tai pelastusliivin) käytettäväksi melonnan aikana. Kun ostat PFD:n, varmista, että valitset Yhdysvaltain rannikkovartioston (USCG) hyväksymän vaihtoehdon, joka soveltuu vesistölle, jossa kajakittelet, sanoo Brooke Hess, ison aallon freestyle-melontaja ja ohjaaja sekä entinen jäsen. Yhdysvaltain Freestyle Kayak -joukkueesta.

• Tyypin I esivahvistimet sopivat karkeammalle merelle.
• Tyypin II ja tyypin III PFD -laitteet soveltuvat rauhallisille vesille, joilla on hyvät mahdollisuudet "nopeaan pelastamiseen", mutta tyypin III PFD -laitteet ovat yleensä mukavampia.
• Tyyppi V PFD yleensä poistetaan vain yhtä käyttötarkoitusta varten, joten jos käytät jotain näistä, varmista, että se on merkitty melontakäyttöön. (Ne eivät usein ole suuria, mutta eivät ole paras vaihtoehto, jos haluat yhden PFD: n erilaisiin toimintoihin.)

Uutena melojana paras vaihtoehto on tyypin III PFD, kuten DBX Women's Gradient Verve Life Vest (Osta se, 40 dollaria, dickssportinggoods.com) tai tyypin V PFD, kuten NRS Zen Type V Personal Flotation Device (Osta se, 165 dollaria, backcountry.com). Tarkemman erittelyn saat USCG:n oppaasta PFD-valintaan.

Kajakkitarvikkeet

Sinun pitäisi myös tuoda kaikki vesiurheiluun yleensä tarvittavat varusteet: SPF, vaihtovaatteet ja jotain, joka pitää puhelimesi kuivana, kuten JOTO Universal Waterproof Pouch (Osta se, 8 dollaria, amazon.com). Harkitse myös polarisoitujen aurinkolasien käyttöä (joiden avulla voit nähdä veden pinnan yli) ja vaatteita, jotka eivät saa kastua.

Kajakin ajan ja paikan löytäminen

Melontaa varten sinun on löydettävä järvi tai lampi, johon pääsee julkisesti (aloittelijana on parasta välttää valtameriä tai jokia, koska vesi on haikeampaa). Paddling.comin interaktiivisen kartan avulla voit etsiä läheisiä sijainteja ja saada tietoja, kuten siitä, onko lanseerausmaksu ja onko pysäköintipaikkoja.

On tärkeää valita päivä, jossa on leuto sää, Hess sanoo. Kiinnitä erityistä huomiota veden lämpötilaan, koska liian kylmä lämpötila voi altistaa sinut kylmäiskulle tai hypotermialle, jos päädyt veteen. Sinun tulee pukeutua märkäpukuun tai kuivapukuun, jos veden lämpötila on 55–59 astetta Fahrenheit, ja kuivapukuun, jos lämpötila on alle 55 astetta, American Kayaking Associationin mukaan.

Jos olet aloittelija, saatat löytää melontakurssin, joka kannattaa ennen kuin lähdet ensimmäiselle seikkailullesi. Näillä kursseilla on ohjaajia, jotka opettavat melonnan perusteet, kuten kuinka kajakki ladataan autoon vahingoittamatta selkääsi (pro -vinkki: nosta jaloillasi!), Kuinka tuoda kajakki rannalle ja kuinka tyhjentää se, jos kallistut, Hess sanoo. Ja jos käytät suihkehamea (istuimen ympärillä oleva peite, joka estää veden pääsyn veneen sisälle), voit oppia irrottamaan hame päästäksesi irti kajakista, jos kaadut. Etkö käytä sprayhametta? Niin kauan kuin osaat uida ja melot hiljaisessa vesimuodostumassa (eli järvessä tai lampissa), sinun pitäisi olla hyvä mennä ilman oppituntia vyösi alla, Hess sanoo. Mutta ensin sinun pitäisi tietää enemmän melonnan perusteita. Niin...

Kuinka meloa kajakkia

Tartu melaan molempiin käsiin ja anna sen levätä pään päällä kyynärpäät koukussa 90 asteen kulmassa. Tässä on otettava mela, Hess sanoo. Kajakkameloilla on terät molemmilla puolilla; jokaisessa terässä on kupera puoli ja kovera (kaavittu) puoli. Koverin puolen - eli "voima -kasvon" - tulisi aina olla kohti sinua, kun melot, jotta voit tehokkaimmin kuljettaa sinua eteenpäin, Hess sanoo. Kun pidät melasta oikein, melan pitkän, suoran reunan tulee olla lähempänä taivasta, kun taas kartiomainen puoli on lähempänä vettä. (Aiheeseen liittyviä: 7 hullua vesiurheilulajia, joita et ole koskaan kuullut)

Nouse kajakkiin oikein asettamalla kajakkisi kalliolle tai hiekkaan veden viereen ja mene sitten kajakkiin. Jos se on istuva kajakki, istut sen päälle ja jos se on avoin kajakki, istut veneen sisällä jalat ojennettuina ja hieman taivutettuna. Kerran olet istuessasi veneessä, työnnä vene melontaa vasten maasta ja käynnistä vene veteen.

Nyt luultavasti ihmettelet: Onko melonta helppoa aloittelijoille? Kuten useimmat vesiurheilulajit, se ei ole kävely puistossa (saat varmasti hyvää liikuntaa, varmasti!), Mutta melonta on melko intuitiivista. Siirry eteenpäin tekemällä pieniä lyöntejä kajakin suuntaisesti, aivan veneen vieressä, Hess sanoo. "Kääntyäksesi voit tehdä niin kutsutut" pyyhkäisylyönnit "", hän sanoo. "Otat melan ja teet ison kaaren iskun kauempana veneestä." Siirrät edelleen meloa edestä taaksepäin - myötäpäivään oikealla ja vastapäivään vasemmalla - mutta liioiteltu kaari oikealla auttaa kääntymään vasemmalle ja päinvastoin. Pysähtyäksesi käännä mela taaksepäin (takaa edestä vedessä).

Huomautus: Se on ei kaikki sylissä. "Kun melot eteenpäin, on parasta keskittyä pitämään ydinlihakset kireänä ja käyttämään vartaloasi kiertämällä meloa", Hess sanoo. "Olkapäät ja hauis väsyvät paljon enemmän, jos et käytä ydintäsi." Kiinnitä siis ydin ja pyöritä hieman aloittaaksesi jokaisen iskun sen sijaan, että käyttäisit vain käsivarsia ja hartioita melon vetämiseen. (Jos haluat vieläkin ydinkeskeisemmän vesitreenin, kokeile stand-up paddleboardingia.)

Näin ei tapahdu, joten sinulla on aina mahdollisuus kaatua. Jos teet niin ja olet lähellä rantaa, voit uida kajakin rannalle tai pyytää jotakuta kiinnittämään kajakkisi omiinsa (jos heillä on hinausvyö - kantolaukku, jossa on köysi ja pidike) ja vedä sitä rannalle puolestasi. Jos et ole tarpeeksi lähellä uimaan rantaan, sinun on suoritettava "avovesipelastus", taito veneeseen palaamiseksi vedessä ja joka sinun tulisi oppia ohjaajalta, Hess sanoo. Avovedessä pelastamiseen kuuluvat avustetut pelastustyöt, joissa toinen meloja auttaa sinua ulos, ja itsepelastus, johon kuuluu kajakin kääntäminen ja liikkuminen siihen. TL; DR-älä lähde liian kauas maasta, jos et ole oppinut avovesipelastusta. (Aiheeseen liittyvä: Eeppisiä vesiurheilulajeja, joita haluat kokeilla – ja 4 naista, jotka murskaavat heidät)

Vaihteisto: Tarkista. Turvallisuusvinkkejä: tarkista. Perusliikkeet: tarkista. Nyt kun olet lukenut kajakkitiedot aloittelijoille, olet askeleen lähempänä seuraavaa ulkoseikkailuasi. Hyvää matkaa!

Arvostelu kohteelle