Mikä hitto on Hygge ja miksi tarvitset sellaisia ​​tänä talvena?

Sisältö

• Kuinka hygge auttaa terveyttäni?
• Kuinka hygge: Lopullinen opas
• 1. Vietä laadukasta aikaa rakkaitasi kanssa
• 2. Viljele viihtyisää ilmapiiriä
• 3. Ompele kuntosali luonnon hyväksi
• 4. Maistele yksinkertaisia ​​asioita
• Bottom line
• Hygge-olennaiset
  

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kylmät päivät, harmaa taivas, kuiva iho ja sisätiloissa yhteistyö. Nämä ovat vain muutamia syitä valittaa ankarista talvikuukausista. Tanskalainen näkökulma vuodenaikaan voi kuitenkin vain juhlia uppoavia temppuja ja jäistä säätä muurien sijaan.

Tätä tanskalaista konseptia kutsutaan hyggeksi (lausutaan hoo-gah), joka lakaisee maailmaa juuri nyt.

Joten mikä se on, tarkalleen? Hygge tarkoittaa karkeasti tunnetta mukavuudesta, mukavuudesta, rentoutumisesta ja yleisestä hyvinvoinnista.

Asetetaan lopullinen hygge-kohtaus:

• räiskyvä tuli
• lämpimät neulotut sukat
• pörröinen huopa
• teekannu liedellä
• tuoreet leivonnaiset
• paljon ystäviä ja perhettä jakamaan aikaa

Kuulostaa aika hyvältä, eikö? Pohjimmiltaan hygge on ajattelutapa, joka kattaa talvikuukaudet ja juhlii niitä palauttamalla aikaa sisätiloissa läheisten kanssa.

Kuinka hygge auttaa terveyttäni?

Tanskalainen voi olla jossakin. Tanska on jatkuvasti yksi maailman onnellisimmista maista huolimatta pohjoisen kylmistä talvista lyhyillä, pimeillä päivillä. Samaan aikaan Yhdysvallat on 13. sijalla.

Hygge on kyse turvallisuuden, läsnäolon ja läsnäolon tuntemisesta, minkä voimme kaikki taata. Itse asiassa hygge on niin haluttu käsite juuri nyt, että aiheesta on viime kuukausien aikana kirjoitettu joukko bestseller-kirjoja, mukaan lukien The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living ja The Cozy Life: Discover the Joy of the Simple Asiat tanskalaisen Hyggen käsitteen kautta.

Kuinka hygge: Lopullinen opas

Jos talviset tuntemukset ovat sinut alas, alla on muutama helppo tapa omaksua hygge-henki selviytyäksesi jäljellä olevista talvikuukausista.

1. Vietä laadukasta aikaa rakkaitasi kanssa

Aika halata! Sammuta televisio, sammuta matkapuhelin ja katkaise itsesi sosiaalisesta mediasta muutamaksi tunniksi hyväksi keskittyä huomiosi ystäviin ja perheeseen. Yksi modernin tekniikan haittapuolista on, että vietämme suurimman osan päivistämme joko eristetyssä tai jatkuvassa monitehtävässä sen sijaan, että olisimme todella läsnä.

Seuraavan kerran, kun sinulla on houkutus purkaa Netflix-binge-istunto, käytä sen sijaan aikaa istua rakkaitasi kanssa ja keskustella mielekkäästi, pelata lautapelejä tai valmistaa uusi resepti yhdessä. Suhteiden luominen, laadukkaan ajan nauttiminen ja läsnäolo ovat varmoja tapoja lisätä tyytyväisyyttä.

2. Viljele viihtyisää ilmapiiriä

Vaikka hygge on mielentilan viljely, ei tuotteiden ostaminen, voit asettaa kodin tuntemaan olosi mukavammaksi ja mukavammaksi. Yksinkertainen kynttilän sytytys voi muuttaa mielialan heti sen pehmeällä valaistuksella ja aromaterapialla. Osoita itse asiassa, että tuoksulla voi olla tärkeä rooli voimakkaiden emotionaalisten muistojen herättämisessä, joten nauti rauhoittavista vaikutuksista laventeli- tai vaniljatuoksuisella kynttilällä.

Skandinaaviset ovat tunnettuja myös minimalistisesta muotoilun esteettisyydestään, joten sotkua vähentämällä voi olla rauhallinen tunne. Lisäksi valojen sammuttaminen, rentouttavan musiikin soittaminen ja suosikki kashmir-villapaidan pukeminen ovat kaikki keinoja herättää ylevää viihtyisyyttä.

3. Ompele kuntosali luonnon hyväksi

Älä anna näiden kylmien temppujen viedä sinut alas! Ajan viettäminen ulkona voi olla piristävää ja virkistävää talvella. Hygge on luonnon makua, varsinkin kun päivänvaloa on niin vähän. Jos pidät talviurheilusta, on nyt aika hiihtää, lumilautailua, lumikenkää tai luistella. Jopa jotain niin yksinkertaista kuin kävely ulkona, voi parantaa mielialaasi ja puhdistaa pääsi. Muista niputtaa!

4. Maistele yksinkertaisia ​​asioita

Tuore lumisade, kuuma vaahtoinen latte, räiskyvä tuli kylmänä päivänä, evästeiden paistamisen haju ... hygge on kyse siitä, että viettää aikaa nautiskellaksesi ja arvostamalla yksinkertaisia ​​nautintoja. Vaikka emme ehkä pysty hallitsemaan ulkoilmaa (tai poliittista ilmastoa tässä asiassa), voimme omaksua elementit ja arvostaa niiden positiivisia puolia. Itse asiassa kiitollisuuden harjoittaminen ja merkityksen löytäminen pienistä asioista voi parantaa hyvinvointiasi. Nyt se on hygge.

Bottom line

Tanskan hygge-käytäntö voi auttaa muuttamaan talvesi mukavammaksi, lohduttavammaksi ja vahvistavammaksi vuodeksi. Yksinkertaiset asiat, kuten viettää aikaa perheen kanssa, uuden reseptin paistaminen ja tulen sytyttäminen voivat lisätä tyytyväisyyttäsi, kunnes kevät ilmestyy.

Oletko valmis kotiuttamaan kotisi? Tarvitset seuraavaa:

Hygge-olennaiset

• mini takka lämmitin
• takakynttilä
• tekoturkiksen koristeellinen heitto
• villasukat
• teepannu