15 vinkkejä vahvempiin kynsiin

Sisältö

• 1. Ota biotiinilisä
• 2. Minimoi altistuminen vedelle
• 3. Pysy hydratoituneena
• 4. Kiinnitä huomiota ruokavalioon
• 5. Ole varovainen käyttämiesi tuotteiden suhteen
• 6. Vältä mahdollisuuksien mukaan geelin tai akryylin kynsien käyttöä
• 7. Anna kynsillesi tauko kiillotuksesta
• 8. Pidä kynnet lyhyemmällä puolella
• 9. Älä käytä kynnet asioiden tekemiseen
• 10. Käytä voidetta kynsissäsi
• 11. Vältä tuotteiden kuivausta
• 12. Vaihda kynsien viiltointitapaa
• 13. Käytä puhdistusaineita varoen
• 14. Katso tarkemmin shampooasi
• 15. Keskustele lääkärisi kanssa
• Kiinnitä huomiota kynsisi

Vahvat, terveet kynnet voivat olla osoitus hyvästä terveydestä, mutta toisinaan kynnemme eivät ole niin vahvoja kuin haluaisimme niiden olevan.

Hyvä uutinen on, että voimme aina muuttaa elämäntyyliämme ja tapojamme vahvistaa kynnet ja saada ne haluamaasi paikkaan. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit vahvistaa kynnet nopeasti.

1. Ota biotiinilisä

Biotiini (tunnetaan myös nimellä H-vitamiini ja B-7-vitamiini) on yksi B-vitamiineista. Koska se on vesiliukoinen, elimistö ei varastoi sitä, joten sinun on varmistettava, että kulutat sitä päivittäin.

Biotiini voi auttaa vahvistamaan hiuksia ja kynnet ja auttaa kehon hermostoa toimimaan kunnolla. Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten sardiinit, keitetyt munat ja palkokasvit, tai voit ottaa B-vitamiinia tai lisäainetta.

Kysy lääkäriltäsi ennen kuin otat biotiinilisäystä varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle.

2. Minimoi altistuminen vedelle

Liian suuri liotus vedessä voi aiheuttaa kynsien heikkenemisen ja haurastuksen. Käytä käsineitä, kun peset astioita, ja yritä pitää kädet vedestä poissa ollessasi.

Tietenkin on mahdotonta välttää aina käsien upottamista, mutta tässä on huomioitava.

3. Pysy hydratoituneena

Riittävästi juomavettä on välttämätöntä terveydelle, ja kynsien terveys ei ole poikkeus. Ilman riittävää kosteutta kynnet voivat muuttua hauraiksi ja rikkoutua ja kuoriutua helposti. Riittävän veden juominen auttaa heitä pitämään kosteuden ja pysymään vahvoina.

4. Kiinnitä huomiota ruokavalioon

Varmista, että syöt terveellistä ja monipuolista ruokavaliota ja käytät multivitamiinia mineraalien kanssa. Ruokavalio, josta puuttuu tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, voi vaikuttaa koko vartaloosi - mukaan lukien kynnet.

5. Ole varovainen käyttämiesi tuotteiden suhteen

Monet kynsilakat tai hoidot sisältävät ankaria kemikaaleja, jotka voivat todella heikentää kynnet. Asetonia sisältäviä kynsilakanpoistoaineita tulisi välttää, koska ne voivat vahingoittaa kynnet.

Etsi myrkytöntä kynsilakkaa ja liota sekä asetonitonta kiillotusainetta.

6. Vältä mahdollisuuksien mukaan geelin tai akryylin kynsien käyttöä

Vaikka nämä mainitaan helpoksi vaihtoehtona niille, joilla on vaikeuksia kynsien kasvattamisessa, toistuva käyttö voi aiheuttaa kynsien kuoriutumisen, mikä heikentää niitä. Jos tarvitset ne, älä käytä niitä jatkuvasti.

Geelilakkaan vaadittava altistuminen ultraviolettivalolle on todettu syövän riskitekijäksi, vaikka altistuminen on huomattavasti pienempi kuin mitä UV-parkituslaitteilla saat. Altistuminen vanhentaa myös ihoa, joka tukee tervettä kynnet.

7. Anna kynsillesi tauko kiillotuksesta

Samojen linjojen mukaisesti, vaikka kynsilakka näyttää mukavalta, kynsien täytyy hengittää. Jatkuva kiillotusaineen, jopa myrkyttömän, käyttö voi heikentää kynsiä.

Kun olet käyttänyt kynsilakkaa noin viikon ajan, poista kynsilakka asetonittomalla kiillotusaineella ja anna kynsiensi olla lakkaamaton viikon ajan.

8. Pidä kynnet lyhyemmällä puolella

Pitkät kynnet murtuvat ja tarttuvat todennäköisemmin esineisiin, kun taas lyhyemmät kynnet halkeilevat, halkeilevat tai halkeilevat, mikä auttaa pitämään ne vahvoina.

9. Älä käytä kynnet asioiden tekemiseen

Sen sijaan avaa soodapurkki sormesi tyynyillä tai saavuta jotain pienessä tilassa paperiliittimellä. Kynsien käyttäminen työkaluina voi johtaa murtumiseen ja halkeamiseen, mikä puolestaan ​​voi heikentää kynsiä.

10. Käytä voidetta kynsissäsi

Kun olet poistanut kiillon tai jos epäilet, että sinulla ei ole tarpeeksi kosteutta, käytä käsivoidetta käsissäsi kosteuttamalla kynnet. Voit tehdä tämän joka kerta, kun pese kädet.

11. Vältä tuotteiden kuivausta

Jos käytät käsienpuhdistusainetta, yritä olla hankamatta sitä kynsillesi, äläkä liioittele sitä. Käsinpuhdistusaineen jatkuva käyttö voi olla tuhoisa kynnille. Tämä johtuu siitä, että puhdistuslaite kuivaa kynnet (ja kädet), mikä johtaa hauraisiin kynsiin.

12. Vaihda kynsien viiltointitapaa

Yksi suunta - se ei ole vain poikabändin nimi! Kynsien täyttäminen edestakaisin liikkeellä kuten saha voi itse asiassa heikentää kynnet. Viilaa vain yhteen suuntaan ja mene helposti kynsien sivuille, koska liiallinen viilaaminen voi heikentää kynnet.

13. Käytä puhdistusaineita varoen

Kun puhdistat taloa, käytä kumihansikkaita. Monet puhdistusaineet tai puhdistuspyyhkeet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat heikentää kynsiä. Käsineiden avulla voit välttää kosketusta näihin kemikaaleihin.

14. Katso tarkemmin shampooasi

Jos käytät kuivaamista tai öljyjen poistamiseen tarkoitettua shampoota (ts. Öljyisille hiuksille tarkoitettua), se saattaa kuivata kynnet ja aiheuttaa heikkoja tai hauraita kynnet. Kokeile vaihtaa shampoosi muutaman viikon ajan ja katso jos huomaat eroa.

15. Keskustele lääkärisi kanssa

Jos olet kokeillut useita asioita useita viikkoja etkä ole huomannut kynsissäsi muutoksia, ota yhteys dermatologiin. He voivat katsoa kynsisi ja kysyä kysymyksiä rutiinistasi ja yleisestä terveydestäsi.

Tarvittaessa he voivat määrätä reseptilääkekynsihoidon, joka voi auttaa vahvistamaan kynnet.

Kiinnitä huomiota kynsisi

Kynnemme voivat lähettää paljon viestejä muille, ja heikot tai hauraat kynnet voivat tehdä itsetietoisuudesta. Onneksi on paljon asioita, joita voit tehdä kynsien lujittamiseksi ja parantamiseksi.

Jos olet kokeillut erilaisia ​​lääkkeitä, eikä mikään auta, ota yhteys lääkäriisi. Siellä saattaa olla taustalla oleva tila, joka aiheuttaa ohuita tai hauraita kynnet, ja vain käsittelemällä perussyytä kynnet voivat tulla vahvoiksi.