Vinkkejä löysän ihon kiristämiseen

Sisältö

• 1. Kiinteyttävät voiteet
• 2. Lisäravinteet
• 3. Liikunta
• 4. laihduttaa enemmän painoa
• 5. Hieronta-alue
• 6. Kosmeettiset toimenpiteet
• Takeaway

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Löysä iho voi olla turhauttavaa ja vaikuttaa itsetuntoon. Vaikka löysää ihoa voidaan kehittää monella tapaa, sen kääntäminen voi olla vaikeaa.

Löysän ihon syitä voivat olla painonpudotus, raskaus ja ikääntymisen vaikutukset. Yleisiä paikkoja, joissa ihmiset kokevat löysää ihoa, ovat:

• vatsa
• kasvot
• niska
• takapuoli
• aseet
• jalat

Voit auttaa parantamaan löysää ihoa kosmeettisen kirurgian avulla, mutta ihmisillä on monia vaihtoehtoja, jotka mieluummin välttävät lääketieteellisiä toimenpiteitä.

Nämä vaihtoehdot sisältävät:

• Harjoittele
• kiinteyttävät tuotteet
• ei-kirurgiset toimenpiteet
• painonpudotus
• hieronta

Tässä on kuusi tapaa, joilla voit kiristää löysää ihoa.

1. Kiinteyttävät voiteet

Vaikka kiinteyttämisvoiteiden vaikutukset ovat usein vähäisiä, ne voivat auttaa parantamaan löysän ihon, etenkin nesteytystä tarvitsevan kreppisen ihon, ulkonäköä.

Usein tulokset voidaan nähdä heti, mutta ne eivät ole kestäviä. Tehokas kosteus voi tilapäisesti tehdä linjoista ja ryppyistä vähemmän havaittavissa.

Hyvä valinta kiinteyttävälle voidelle on sellainen, joka sisältää retinoidiksi kutsuttua tuotetta. Retinoidit estävät ihon vapaiden radikaalien vaurioita, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti kollageeniin.

Tarvitset kollageenia, jotta iho näyttää nuorelta ja terveeltä. Kollageeni auttaa myös kudoksia ylläpitämään joustavuutta, mikä estää ihoa.

Retinoidit voivat myös auttaa kollageenin tuotannossa. Lisääntynyt kollageenintuotanto voi auttaa vähentämään ryppyjen muodostumista ja estämään uusien muodostumista.

Jos haluat kokeilla luonnollista lääkettä, kokeile rypäleöljyn ajankohtaista levitystä. Sen on osoitettu kiristävän ihoa ja parantavan ihon joustavuutta.

Osta seuraavia tuotteita verkossa:

• Kiinteyttävä voide
• kollageeni
• retinoidi
• Rypälesiemenöljy

2. Lisäravinteet

Vaikka löysää ihoa ei korjata taikapillereillä, tietyt lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä.

Tässä on lisäyksiä, joita voit kokeilla:

• Kollageenihydrolysaatti. Kuten aiemmin mainitsimme, sinulla on oltava kollageenia terveelle, nuorekkaalle ilmestyvälle iholle. Vuoden 2015 tutkimus ehdotti, että kollageenilisäys saattaa estää ihon ikääntymisen kielteisiä vaikutuksia.
• Proteiinia. Proteiinien aminohapot (lysiini ja proliini) ovat välttämättömiä rakenneosia kehon kollageenin tuotannossa.
• C-vitamiini. Kehosi tarvitsee C-vitamiinia kollageenin synteesiin.
• Gelatiini. Gelatiini on keitetty eläinkollageeni. Sitä käytetään usein herkkuissa, kuten jello ja purukummot. Gelatiini on erinomainen glysiinilähde, rakennuspalikka oman kehon kollageenin tuotantoon.

Osta seuraavia tuotteita verkossa:

• Kollageenihydrolysaatti
• C-vitamiini
• liivate

3. Liikunta

Lihasmassan rakentaminen painoharjoitteluharjoitusten avulla voi vähentää löysän ihon ulkonäköä, varsinkin jos löysä iho on peräisin painonpudotuksesta.

Jos liiallinen rasva levittää ihoa pitkään, iho voi menettää osan kyvystään kutistua painon laskun myötä. Kadonneen rasvan korvaaminen lihasmassalla voi vähentää löysän ihon ulkonäköä.

Jos sinulla on löysää ihoa äskettäisestä raskaudesta johtuen, ota yhteys lääkäriin ennen liikuntaa, koska sinun tulee välttää tiettyjä liikkeitä.

Yksi liikunnan muoto, jonka ei ole osoittautunut olevan tehokasta löysälle iholle, on kasvoharjoittelu. Vaikka kasvoharjoitukset ovat olleet suosittuja 1960-luvulta lähtien, ei ole juurikaan tutkimusta tukemaan sitä, että nämä harjoitukset todella auttavat kiristämään löysää ihoa.

4. laihduttaa enemmän painoa

Ihon alla itsepäinen rasva voi tehdä ihosta löysää. Tämän tyyppistä rasvaa kutsutaan ihonalaiseksi rasvaksi.

Jos puristat ongelmallista aluetta ja ihoa on enemmän kuin muutama millimetri, siellä on ihonalaista rasvaa. Rasvan menettäminen voi kiinteyttää ihoa.

5. Hieronta-alue

Hierova löysä iho voi lisätä verenkiertoa ja auttaa herättämään ikääntymistä estävää vastetta.

Yhdessä tutkimuksessa analysoitiin ihon hieronnan vaikutuksia yhdessä ikääntymisen estävän ihovoiteen kanssa. Tutkimus osoitti, että säännöllinen hieronta käsikäyttöisellä värähtelevällä hierontatyökalulla vahvisti voiteen positiivisia vaikutuksia.

Hieronnan lisäksi voit käyttää myös suola- tai sokerikuorintaa veren virtauksen lisäämiseksi.

6. Kosmeettiset toimenpiteet

Monet ei-kirurgiset toimenpiteet voivat auttaa löysää ihoa.

Nämä menettelyt sisältävät:

• Kemialliset kuoret. Vanhan ihon ulkokerroksen poistaminen voi vähentää löysän, nottuvan tai ryppyisen ihon esiintymistä kasvoissa ja kaulassa. Kun vanha iho irtoaa, sen alla oleva iho on yleensä vähemmän ryppyinen ja sileämpi.
• Ablatiivisen laserin pintakäsittely. Tämä menetelmä tunnetaan myös nimellä ”laserkuorinta”. Se muistuttaa kemiallista kuorta, koska se poistaa vanhan ihon uloimman kerroksen. Laser lämmittää myös yläkerroksen alla olevat kerrokset. Tämä lämpö edistää kollageenin tuotantoa.
• Ihon kiristäminen ultraäänellä. Tämä menetelmä käyttää lämpöä stimuloimaan kollageenin tuotantoa. Kohdennettu ultraäänienergia siirtyy ihon pinnan läpi syvempien kerrosten kuumentamiseksi.
• Radiofrekvenssikäsittelyt. Tämä on toinen turvallisen energiansiirron muoto, joka lämmittää ihoa indusoimaan kollageenin tuotantoa. Tämä menetelmä keskittyy ihon ulkokerrokseen.
• IPL / RF-yhdistelmähoito. Nämä hoidot yhdistävät voimakkaan pulssivalon (IPL) ja radiotaajuuden (RF). Prosessi lämmittää ulkoiset ja syvemmät ihokerrokset kollageenin tuotannon helpottamiseksi.
• Neuromodulaattorit. Tätä hoitoa kutsutaan usein nimellä Botox. Toksiini-botuliini, jonka tiedetään rentouttavan ryppyjä, injektoidaan ihoon. Vaikka tämä ei ole kaikkein kokonaisvaltaisin toimenpide, se vaatii vain vähän palautumisaikaa ja vähentää löysän ihon ulkonäköä.

Nämä ovat kaikki esimerkkejä minimaalisesti invasiivisista, ei-kirurgisista tekniikoista löysän ihon vähentämiseksi. On myös leikkauksia irtonaisen ihon poistamiseksi. Näitä kutsutaan vartaloa muotoileviksi leikkauksiksi.

Kehon muotoiluun voidaan myös viitata tuck- tai lift-leikkauksina. Ne sisältävät viillon ja ylimääräisen rasvan ja ihon poistamisen. Nämä leikkaukset vaativat yleensä sairaalavierailua, jota seuraa palautumisaika kotona.

Jos muut löysät ihon kiristysmenetelmät eivät tuota etsimääsi tuloksia, voit pyytää neuvoa lääkäriltä, ​​onko vartalon muotoilu oikea valinta.

Takeaway

Löysä iho voi olla ongelmallista, mutta minimoimiseksi tai vähentämiseksi on useita tapoja.

Kollageeni on valtava tekijä ihon joustavuudessa. Kehosi kollageenin tuotannon lisääminen on yksi tapa vähentää löysää ihoa.

Voit myös estää löysän ihon kehittymistä, kuten välttämällä:

• tupakointi
• rusketus
• ihotuotteiden käyttäminen ankarien kemikaalien kanssa