Kuinka laskea hedelmällinen aika epäsäännöllisissä kuukautisissa

Sisältö

• Kuinka laskea
• Kuinka suojata itseäsi

Vaikka on hieman vaikeampaa tietää tarkalleen, milloin hedelmällinen aika on naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, on mahdollista saada käsitys kuukauden hedelmällisimmistä päivistä, ottaen huomioon viimeiset 3 kuukautiskiertoa syklit.

Tätä varten on tärkeää, että nainen kirjoittaa ylös jokaisen syklin päivän, jossa kuukautiset tapahtuivat, jotta voidaan tietää, milloin päivät olivat jokaisessa jaksossa, hedelmällisimpien päivien laskemiseksi.

Kuinka laskea

Hedelmällisyyden laskemiseksi naisen on otettava huomioon viimeiset 3 sykliä ja otettava huomioon päivät, joina kuukautisten ensimmäinen päivä tapahtui, määritettävä näiden päivien väli ja laskettava niiden välinen keskiarvo.

Esimerkiksi, jos kolmen jakson välinen aika oli 33 päivää, 37 päivää ja 35 päivää, tämä antaa keskimäärin 35 päivää, mikä on kuukautiskierron keskimääräinen kesto (tähän lisätään vain kolmen päivän päivien lukumäärä jaksot ja jaa 3).

Sen jälkeen 35: n on vähennettävä 14 päivää, mikä antaa 21, mikä tarkoittaa, että ovulaatio tapahtuu 21. päivänä. Tässä tapauksessa yhden kuukautisen ja toisen välillä hedelmällisimmät päivät ovat 3 päivää ennen ja 3 päivää ovulaation jälkeen, toisin sanoen 18. ja 24. päivän välillä kuukautisten ensimmäisen päivän jälkeen.

Tarkista laskelmat seuraavasta laskimesta:

Kuinka suojata itseäsi

Niille, joilla on epäsäännöllinen sykli, paras strategia välttää ei-toivottuja raskauksia on ottaa ehkäisypilleri, joka säätelee virtauspäiviä, muista muistaa käyttää kondomia kaikissa suhteissa suojautuaksesi myös sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta.

Ne, jotka yrittävät tulla raskaaksi, voivat myös yrittää ostaa ovulaatiotestejä apteekista varmistaakseen hedelmällisimmät päivät ja investoida läheiseen kontaktiin näinä päivinä. Toinen mahdollisuus on harrastaa seksiä vähintään 3 päivän välein koko kuukauden ajan, varsinkin päivinä, jolloin voit tunnistaa hedelmällisen jakson merkit, kuten lämpötilan muutokset, liman esiintyminen emättimessä ja lisääntynyt libido.