Hypervitaminoosi A

Sisältö

• Hypervitaminoosin syyt A
• Oikean määrän A-vitamiinia ruokavaliossasi
• Kuinka paljon tarvitset A-vitamiinia?
• Hypervitaminoosin oireet A.
• Mahdolliset komplikaatiot
• Hypervitaminoosin diagnosointi A
• Kuinka hypervitaminoosia A hoidetaan
• Pitkän aikavälin näkymät

Mikä on hypervitaminoosi A?

Hypervitaminoosia A tai A-vitamiinitoksisuutta esiintyy, kun elimistössäsi on liikaa A-vitamiinia.

Tämä tila voi olla akuutti tai krooninen. Välitön myrkyllisyys ilmenee, kun kulutetaan suuria määriä A-vitamiinia lyhyessä ajassa, tyypillisesti muutamassa tunnissa tai päivässä. Kroonista myrkyllisyyttä esiintyy, kun elimistöön kertyy suuria määriä A-vitamiinia pitkään.

Oireita ovat muutokset näyssä, luukipu ja ihomuutokset. Krooninen myrkyllisyys voi johtaa maksavaurioihin ja lisääntyneeseen paineeseen aivoihisi.

Hypervitaminoosi A voidaan diagnosoida verikokeilla A-vitamiinitasojen tarkistamiseksi. Useimmat ihmiset parantavat yksinkertaisesti vähentämällä A-vitamiinin saantiaan.

Hypervitaminoosin syyt A

Ylimääräinen määrä A-vitamiinia varastoituu maksaan, ja se kerääntyy ajan myötä. Suurimmalle osalle ihmisistä kehittyy A-vitamiinitoksisuus ottamalla suuria annoksia ravintolisiä, mahdollisesti megavitamiinihoidon takia. Megavitamiinihoito sisältää tiettyjen vitamiinien kuluttamisen erittäin suurina annoksina sairauksien ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.

Se voi johtua myös tiettyjen aknehoitojen pitkäaikaisesta käytöstä, jotka sisältävät suuria annoksia A-vitamiinia, kuten isotretinoiini (Sotret, Absorica).

Akuutti A-vitamiinitoksisuus on yleensä seurausta vahingossa tapahtuvasta nautinnosta, kun sitä esiintyy lapsilla.

Oikean määrän A-vitamiinia ruokavaliossasi

A-vitamiini on tärkeä lasten ja aikuisten silmien terveydelle. A-vitamiini on tärkeä myös sikiön sydämen, korvien, silmien ja raajojen kehityksessä.

Voit saada suurimman osan kehosi tarvitsemasta A-vitamiinista pelkästään terveellisestä ruokavaliosta. A-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat:

• maksa
• kala ja kalaöljyt
• maito
• munat
• tummat hedelmät
• vehreät vihannekset
• oranssit ja keltaiset vihannekset (bataatit, porkkanat)
• tomaattituotteet
• jotkut kasviöljyt
• väkevöityjä elintarvikkeita (joihin on lisätty vitamiineja), kuten vilja

Kuinka paljon tarvitset A-vitamiinia?

Kansallisten terveyslaitosten (NIH) mukaan suositellut A-vitamiinin ruokavaliot ovat:

Suositellun päiväannoksen ylittäminen useita kuukausia voi aiheuttaa A-vitamiinitoksisuutta. Tämä tila voi esiintyä nopeammin imeväisillä ja lapsilla, koska heidän ruumiinsa ovat pienempiä.

Hypervitaminoosin oireet A.

Oireet vaihtelevat sen mukaan, onko myrkyllisyys akuutti vai krooninen. Päänsärky ja ihottuma ovat yleisiä sairauden molemmissa muodoissa.

Akuutin A-vitamiinitoksisuuden oireita ovat:

• uneliaisuus
• ärtyneisyys
• vatsakipu
• pahoinvointi
• oksentelu
• lisääntynyt paine aivoihin

Kroonisen A-vitamiinitoksisuuden oireita ovat:

• näön hämärtyminen tai muut näön muutokset
• luiden turvotus
• luukipu
• huono ruokahalu
• huimaus
• pahoinvointi ja oksentelu
• herkkyys auringonvalolle
• kuiva, karkea iho
• kutiava tai kuoriva iho
• säröillä kynnet
• ihon halkeamia suun kulmissa
• suun haavaumat
• kellastunut iho (keltaisuus)
• hiustenlähtö
• hengitystien tulehdus
• sekavuus

Imeväisillä ja lapsilla oireita voivat olla myös:

• kallon luun pehmeneminen
• pehmeän paikan pullistuminen vauvan kallon (fontanel) päällä
• Tuplanäkö
• pullistuneet silmämunat
• kyvyttömyys lihoa
• kooma

Raskaana olevalla tai pian raskaana olevalla naisella vauvan viat voivat aiheuttaa liikaa A-vitamiinia.

Jos olet raskaana, älä ota enemmän kuin yksi synnytystä edeltävä vitamiini joka päivä. Synnytystä edeltävissä vitamiineissa on tarpeeksi A-vitamiinia. Jos tarvitset esimerkiksi enemmän rautaa, lisää rautalisä päivittäiseen synnytystä edeltävään vitamiiniin. Älä ota kahta tai useampaa synnytystä edeltävää vitamiinia, koska vauvasi epämuodostumien riski kasvaa.

Jos olet raskaana, älä käytä retinoli-ihovoiteita, joissa on erittäin paljon A-vitamiinia.

Oikea määrä A-vitamiinia on ratkaisevan tärkeää sikiön kehitykselle. A-vitamiinin ylimääräinen kulutus raskauden aikana tiedetään kuitenkin aiheuttavan sikiövaurioita, jotka voivat vaikuttaa vauvan silmiin, kalloon, keuhkoihin ja sydämeen.

Mahdolliset komplikaatiot

Ylimääräisen A-vitamiinin mahdollisia komplikaatioita ovat:

• maksavaurio
• osteoporoosi (tila, joka aiheuttaa luiden haurastumista, heikkoutta ja taipumusta hajoamiseen)
• liiallinen kalsiumin kertyminen elimistöön
• munuaisvaurio ylimääräisen kalsiumin vuoksi

Hypervitaminoosin diagnosointi A

Lääkäri aloittaa kysymällä oireistasi ja sairaushistoriastasi. He haluavat myös tietää ruokavaliostasi ja mahdollisista lisäravinteistasi.

Lääkäri voi määrätä verikokeita myös veresi A-vitamiinipitoisuuden tarkistamiseksi.

Kuinka hypervitaminoosia A hoidetaan

Tehokkain tapa hoitaa tämä tila on lopettaa suuriannoksisten A-vitamiinilisien käyttö. Useimmat ihmiset palautuvat täydellisesti muutamassa viikossa.

A-vitamiinin ylimäärän aiheuttamat komplikaatiot, kuten munuais- tai maksavauriot, hoidetaan itsenäisesti.

Pitkän aikavälin näkymät

Palautuminen riippuu A-vitamiinin toksisuuden vakavuudesta ja siitä, kuinka nopeasti sitä hoidettiin. Useimmat ihmiset palautuvat täydellisesti, kun he lopettavat A-vitamiinilisien käytön. Niille, joille kehittyy komplikaatioita, kuten munuais- tai maksavaurioita, heidän näkymät riippuvat vahingon vakavuudesta.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden käytön tai jos olet huolissasi siitä, että et saa tarpeeksi ravinteita ruokavaliosta.

Ota myös yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin hypervitaminoosi A: n oireista.