Matala verensokeri (hypoglykemia)

Sisältö

• Mikä on alhainen verensokeri?
• Mitkä ovat alhaisen verensokerin oireet?
• Mikä aiheuttaa alhaista verensokeria?
• Diabetes ja matala verensokeri
• Muut alhaisen verensokerin syyt
• Kuinka matala verensokeri diagnosoidaan?
• Kuinka alhaisia ​​verensokeritasoja hoidetaan?
• Komplikaatiot matalan verensokerin loitsuista
• Kuinka matalan verensokerin jaksot voidaan estää?
• Tarkista usein
• Välipala smart
• Polttoaine harjoituksen aikana
• Kuuntele lääkärisi
• K:
• V:

Mikä on alhainen verensokeri?

Matala verensokeri, joka tunnetaan myös nimellä hypoglykemia, voi olla vaarallinen tila. Matala verensokeri voi tapahtua diabeetikoilla, jotka käyttävät lääkkeitä, jotka lisäävät kehon insuliinitasoa. Liian suuren lääkityksen ottaminen, aterioiden ohittaminen, normaalia vähemmän syöminen tai tavallista enemmän liikunta voi johtaa näille henkilöille matalaan verensokeriin. Verensokeri tunnetaan myös nimellä glukoosi. Glukoosi tulee ruoasta ja toimii tärkeänä kehon energialähteenä. Hiilihydraatit - ruoka, kuten riisi, peruna, leipä, tortillat, vilja, hedelmät, vihannekset ja maito - ovat kehon tärkein glukoosilähde. Syömisen jälkeen glukoosi imeytyy verenkiertoon, missä se kulkee kehon soluihin. Hamassa valmistettu insuliini-niminen hormoni, joka auttaa solujasi käyttämään glukoosia energian tuottamiseen. Jos syöt enemmän glukoosia kuin tarvitset, kehosi tallentaa sen maksaan ja lihaksiin tai muuttaa rasvaksi, jotta sitä voidaan käyttää energiaan, kun sitä tarvitaan myöhemmin. Ilman tarpeeksi glukoosia elimistösi ei pysty suorittamaan normaalia toimintaa. Lyhyellä aikavälillä ihmisillä, jotka eivät käytä insuliinia lisääviä lääkkeitä, on riittävästi glukoosia verensokerin ylläpitämiseksi, ja maksa voi tehdä glukoosia tarvittaessa. Niille, jotka käyttävät näitä erityisiä lääkkeitä, lyhytaikainen verensokerin aleneminen voi kuitenkin aiheuttaa paljon ongelmia. Verensokeriasi pidetään alhaisena, kun se laskee alle 70 mg / dl. Matalan verensokeripitoisuuden välitön hoito on tärkeää vakavien oireiden kehittymisen estämiseksi.

Mitkä ovat alhaisen verensokerin oireet?

Matalan verensokerin oireita voi esiintyä yhtäkkiä. Ne sisältävät:

• sumea näkö
• nopea syke
• äkilliset mielialan muutokset
• äkillinen hermostuneisuus
• selittämätön väsymys
• kalpea iho
• päänsärky
• nälkä
• vapina
• huimaus
• hikoilu
• univaikeudet
• ihon pistely
• vaikeuksia ajatella selkeästi tai keskittyä
• tajunnan menetys, kouristus, kooma

Ihmiset, joilla on hypoglykeeminen tietämättömyys, eivät tiedä verensokerinsa laskua. Jos sinulla on tämä tila, verensokeri voi laskea ilman, että huomaat sitä. Ilman välitöntä hoitoa voit heikottaa, kokea kohtauksen tai jopa mennä koomaan. Erittäin matala verensokeri on hätätapaus. Jos tuntemassasi henkilöllä on diabetes ja hänellä on lieviä tai kohtalaisia ​​oireita, anna heidän syödä tai juoda 15 grammaa helposti sulavia hiilihydraatteja, kuten:

• puoli kupillista mehua tai säännöllistä soodaa
• 1 rkl hunajaa
• 4 tai 5 suolakekseä
• 3 tai 4 kappaletta kovaa karkkia tai glukoositablettia
• 1 rkl sokeria

Jos jollain on vaikea reaktio, kuten tajuttomuus, on tärkeää antaa glucagon-niminen lääkitys ja ottaa välittömästi yhteyttä pelastuspalveluihin. Ihmisten, joilla on alhaisen verensokerin riski, tulisi keskustella lääkärinsä kanssa reseptin saamisesta glukagonille. Älä koskaan anna tajuttomalle henkilölle mitään suun kautta, koska se voi aiheuttaa heidän tukehtumisen.

Mikä aiheuttaa alhaista verensokeria?

Matala verensokeri voi ilmetä monista syistä. Se on yleensä diabeteksen hoidon sivuvaikutus.

Diabetes ja matala verensokeri

Diabetes vaikuttaa kehon kykyyn käyttää insuliinia. Ajattele insuliinia avaimena, joka avaa solusi, päästäen glukoosia energiaan. Diabeetikot käyttävät erilaisia ​​hoitomuotoja auttaakseen ruumiiaan käyttämään verensokeria. Näitä ovat suun kautta annettavat lääkkeet, jotka lisäävät insuliinin tuotantoa, ja insuliinin injektiot. Jos otat liian paljon tällaisia ​​lääkkeitä, verensokeri saattaa laskea liian alhaiseksi. Ihmiset kokevat joskus myös matalan verensokerin suunnitellessaan suurta ateriaa, mutta silloin he eivät syö tarpeeksi. Aterioiden ohittaminen, normaalin vähemmän syöminen tai normaalia myöhemmin syöminen, mutta lääkityksen ottaminen normaaliin aikaan voi myös johtaa alhaiseen verensokeritasoon. Suunnittelematon ylimääräinen fyysinen aktiivisuus ilman riittävää syömistä voi myös aiheuttaa verensokeritason laskun. Alkoholin juominen näiden lääkkeiden käytön aikana voi myös johtaa alhaiseen verensokeriin, varsinkin jos se korvaa ruoan. Kun elin yrittää päästä eroon alkoholista, se tulee huonommaksi verensokerin hallinnassa.

Muut alhaisen verensokerin syyt

Sinun ei tarvitse olla diabetestä kokeaksesi matalaa verensokeria. Joitakin muita alhaisen verensokerin syitä ovat:

• tietyt lääkkeet, kuten kiniini
• jotkut sairaudet, kuten hepatiitti tai munuaissairaudet
• kasvain, joka tuottaa ylimääräistä insuliinia
• endokriiniset häiriöt, kuten lisämunuaisten vajaatoiminta

Kuinka matala verensokeri diagnosoidaan?

Jos epäilet, että sinulla on matala verensokeri, on tärkeää tarkistaa verensokerisi heti. Jos sinulla ei ole mittaria ja käytät diabeteslääkkeitä, jotka lisäävät insuliinia, keskustele lääkärisi kanssa verensokerimittarin hankkimisesta. Jos sinulla on alhainen verensokeri usein - esimerkiksi muutaman kerran viikossa -, ota heti yhteys lääkäriisi selvittääksesi miksi. Lääkärisi aloittaa käynti ottamalla sairaushistoriaasi, esittämällä kysymyksiä ruokailutottumuksistasi ja oppimalla enemmän kokemasi oireista. Jos sinulla ei ole diabetesta, mutta epäilet, että sinulla on hypoglykemia, keskustele lääkärisi kanssa oireistasi. He suorittavat fyysisen tutkimuksen. He käyttävät kolmea kriteeriä, joista joskus käytetään nimitystä "Whipple's triad", diagnoosoida matala verensokeri. Nämä sisältävät:

• Matalan verensokerin merkit ja oireet: Lääkäri voi vaatia sinua paastoamaan tai pidättäytymään juomasta ja syömästä pitkään, jotta hän voi havaita matalan verensokerin merkkejä ja oireita.
• Dokumentaatio alhaisesta verensokerista oireidesi ja oireidesi esiintyessä: Lääkäri tekee verikokeen analysoidaksesi verensokeritasosi laboratoriossa.
• Matalan verensokerin oireiden katoaminen: Lääkärisi haluaa tietää, häviävätkö merkit ja oireet, kun verensokerisi nousee.

Lääkärisi saattaa lähettää sinulle kotiin verensokerimittarin - pienen, kädessä pidettävän veren testauslaitteen - seuraamaan verensokeriasi ajan myötä kotona. He antavat sinulle ohjeet verensokerisi testaamiseksi tiettyinä vuorokaudenaikoina, kuten heräämisen jälkeen ja aterioiden syömisen jälkeen. Verensokeritestin suorittamiseen on pistävä sormi lancetilla (sisältyy verensokerikoepakettiin). Laitat pienen verinäytteen tästä verensokerimittariin asetetulle nauhalle. Jos sinulla ei ole kädessäsi verensokerin testauslaitetta ja sinulla on merkkejä tai oireita matalasta sokeritaudista ja sokeritaudista, nämä oireet voivat olla riittävät alhaisen verensokerin diagnosoimiseksi. Muista hoitaa se heti. Käytä yllä kuvattuja vinkkejä 15 gramman hiilihydraattien syömiseen. Koe uudelleen 15 minuutissa, ja jos verensokerisi ei nouse, hoita toisella 15 grammalla hiilihydraatteja. Jos verensokeri ei reagoi, ota yhteyttä lääkäriisi tai pelastuspalveluun. Jos olet epävarma, hoita. Matalan verensokerin oireet pahenevat yleensä, jos ne jätetään hoitamatta. Tee tapaaminen lääkäriin, jos sinulla on diabetes ja sinulla on usein alhainen verensokeritaso tai jos sinulla on oireita, vaikka sinulla ei olisi diabetestä.

Kuinka alhaisia ​​verensokeritasoja hoidetaan?

Kun verensokeritasosi ovat liian alhaiset, hiilihydraateista valmistettujen tuotteiden syöminen on avainta. Jos sinulla on diabetes, yritä pitää hiilihydraatteja sisältäviä välipaloja käsillä. American Diabetes Association suosittelee, että välipalaasi sisältää vähintään 15 grammaa hiilihydraatteja. Muutamia hyviä välipaloja, joita voi pitää käsillä:

• myslipatukat
• tuoreet tai kuivatut hedelmät
• hedelmämehu
• suolakeksit
• keksit

Voit myös ottaa glukoositabletteja nostaaksesi nopeasti verensokeriasi, jos se on alhainen. Niitä on saatavana ilman reseptiä. On tärkeää tarkistaa, kuinka monta grammaa on jokaisessa tabletissa, ennen kuin otat ne. Tavoitteena on saada 15 - 20 grammaa hiilihydraatteja. Odota 15 minuuttia syömisen tai glukoositabletin ottamisen jälkeen ja testaa verensokerisi uudelleen. Jos verensokeri ei nouse, syö vielä 15 grammaa hiilihydraatteja tai ota uusi annos glukoositabletteja. Toista tämä, kunnes verensokerisi alkaa nousta. Jos säännöllisesti ajoitettu ateriasi ei ole hetkeksi aikaa, syö pieni välipala matalan verensokerinjakson jälkeen. Älä ylensy! Tämä voi johtaa liian korkeisiin verensokeritasoihin.

Komplikaatiot matalan verensokerin loitsuista

Lievästi alhaiset verensokeritasot ovat melko yleisiä diabeetikoille; vakavasti matala verensokeritaso voi kuitenkin olla hengenvaarallinen. Ne voivat johtaa kouristuksiin ja hermostovaurioihin, jos niitä jätetään käsittelemättä riittävän kauan. Välitön hoito on kriittistä. On tärkeää oppia tunnistamaan oireesi ja hoitamaan ne nopeasti. Ihmisille, joilla on alhaisen verensokerin riski, on tärkeä antaa glucagon-pakkaus - lääke, joka nostaa verensokeria. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja. Voit myös puhua ystävien, perheenjäsenten, liikuntakumppanien ja työtovereiden kanssa siitä, kuinka hoitaa sinua, jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi. Heidän tulee oppia tunnistamaan matalat verensokerioireet ja osaamaan käyttää glukagonipakkausta sekä ymmärtämään puhelun numeroon 911 merkityksen, kun menetät tajunnan. Lääketieteellisen henkilöllisyysrannekkeen käyttäminen on hyvä idea. Se voi auttaa pelastushenkilöitä huolehtimaan sinusta oikein, jos tarvitset hätäapua. Hoita matala verensokeri mahdollisimman pian. Vältä ajamista, jos sinulla on alhainen verensokeri, koska se voi lisätä onnettomuuden riskiä.

Kuinka matalan verensokerin jaksot voidaan estää?

Matala verensokeri voidaan estää useilla tavoilla.

Tarkista usein

Verensokeritason säännöllinen tarkistaminen voi auttaa pitämään sen tavoitealueellasi. Jos sinulla on aiemmin ollut alhaisia ​​verensokerijaksoja, voit tarkistaa verensokeritasosi ennen ajamista tai koneiden käyttämistä. Keskustele lääkärisi kanssa milloin ja kuinka usein sinun tulee tarkistaa verensokerisi.

Välipala smart

Harkitse välipalan hankkimista ennen kodista lähtöä, jos tiedät, että on enemmän kuin viisi tuntia seuraavaan täyteen ateriaan tai jos veressäsi on alle 100 mg / dl. On hyvä idea pitää hiilihydraattipitoisia välipaloja kädessäsi aina, jos verensokeri laskee ollessasi ulkona ja noin. Kuten edellä mainittiin, joitain hyviä valintoja ovat granolapatukat, tuoreet tai kuivatut hedelmät, hedelmämehut, leivokset ja evästeet.

Polttoaine harjoituksen aikana

Liikunta kuluttaa energiaa, joten se voi nopeasti laskea verensokerisi, jos et ole syönyt oikein etukäteen. Tarkista ensin verensokerisi yksi tai kaksi tuntia ennen harjoittelua varmistaaksesi, että se on tavoitealueellasi ennen liikuntaa. Jos se on liian matala, syö pieni ateria tai välipala, jossa on runsaasti hiilihydraatteja. Jos suunnittelet liikuntaa vähintään tunnin, kuluta ylimääräisiä hiilihydraatteja harjoituksen aikana. Liikuntageelit, urheilujuomat, granolabaarit ja jopa karkkibaarit voivat tarjota keholle nopean glukoosipurskeen harjoituksen aikana. Tee yhteistyötä lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle sopivan ohjelman. Kohtalainen-intensiivinen harjoittelu voi aiheuttaa verensokerin laskun jopa 24 tunniksi harjoituksen jälkeen. Joten sinun tulisi tarkistaa verensokerisi heti harjoituksen jälkeen ja sen jälkeen joka toinen tai neljä tunti, kunnes menet nukkumaan. Vältä voimakasta liikuntaa heti ennen nukkumaanmenoa.

Kuuntele lääkärisi

Jos noudatat ateriasuunnitelmaa tai käytät lääkkeitä, jotka lisäävät insuliinia verensokerisi matalan säätämiseksi, on tärkeää noudattaa suunnitelmaa, jonka lääkärisi antoi sinulle estämään verensokerin putoamisen. Jos et syö oikeita ruokia tai ota oikeita lääkkeitä oikeaan aikaan, verensokerisi saattaa laskea. Tarkista usein lääkärisi kanssa, jotta he voivat tarvittaessa muuttaa hoitosuunnitelmaa.

K:

Aloitin juuri painonlaskuohjelman, ja minulla on edelleen suuri lasku verensokeritasoissani aamiaisen jälkeen. Onko neuvoja? Facebook-yhteisöstämme

V:

Kuulostaa siltä, ​​että saatat kokea ns. Reaktiivisen hypoglykemian tai matalan verensokerin aterian syömisen jälkeen, mikä johtuu todennäköisimmin ruokavalion muutoksesta. Tämän ongelman hallitsemiseksi suosittelen johdonmukaisia ​​ja usein aterioita ja välipaloja kolmen tai neljän tunnin välein, jotka ovat sekoitus runsaasti kuitua sisältäviä hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiineja. Korkean kuidun hiilihydraattien syöminen on tärkeää, koska ne tarjoavat kehon tarvitsemaa sokeria, mutta ne myös aiheuttavat kehon vapauttamaan insuliinia. Muista lisätä proteiinia tai rasvaa kaikkiin aterioihisi ja välipalaasi. Proteiini ja rasva voivat auttaa hidastamaan hiilihydraattien sulamista, mikä auttaa hallitsemaan insuliinin vapautumista ja sallii hiilihydraattien hitaan ja tasaisen sulamisen. Keskustele kaikista ruokavalion muutoksista ensihoidon lääkärisi kanssa. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.

Lue tämä artikkeli espanjaksi.