Hypomagnesemia (vähän magnesiumia)

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Alhaisen magnesiumin oireet
• Matalan magnesiumin syitä
• GI-sairaudet
• Tyypin 2 diabetes
• Alkoholiriippuvuus
• Vanhemmat aikuiset
• Diureettien käyttö
• Alhaisen magnesiumin diagnoosi
• Matalan magnesiumin hoito
• Matalan magnesiumin komplikaatiot
• Näkymät matalalle magnesiumille

Yleiskatsaus

Magnesium on yksi kehon runsaimmista välttämättömistä mineraaleista. Se varastoidaan ensisijaisesti kehosi luihin. Verenkierrossa kiertää hyvin pieni määrä magnesiumia.

Magnesiumilla on rooli yli 300 aineenvaihduntareaktiossa kehossasi. Nämä reaktiot vaikuttavat useisiin erittäin tärkeisiin kehon prosesseihin, mukaan lukien:

• proteiinisynteesi
• soluenergian tuotanto ja varastointi
• solujen stabilointi
• DNA-synteesi
• hermosignaalin siirto
• luun aineenvaihdunta
• sydämen toiminta
• signaalien johtuminen lihasten ja hermojen välillä
• glukoosi- ja insuliinimetabolia
• verenpaine

Alhaisen magnesiumin oireet

Alhaisen magnesiumin varhaisia ​​merkkejä ovat:

• pahoinvointi
• oksentelu
• heikkous
• vähentynyt ruokahalu

Kun magnesiumin puute pahenee, oireita voivat olla:

• tunnottomuus
• pistely
• lihaskrampit
• kohtaukset
• lihasten spastisuus
• persoonallisuuden muutokset
• epänormaalit sydämen rytmit

Matalan magnesiumin syitä

Alhainen magnesium johtuu tyypillisesti magnesiumin imeytymisen vähenemisestä suolistossa tai lisääntyneestä magnesiumin erittymisestä virtsaan. Alhainen magnesiumpitoisuus muuten terveillä ihmisillä on harvinaista. Tämä johtuu siitä, että magnesiumia hallitaan suurelta osin munuaisissa. Munuaiset lisäävät tai vähentävät magnesiumin erittymistä (jätettä) sen mukaan, mitä keho tarvitsee.

Magnesiumin jatkuva alhainen saanti ravinnosta, liiallinen magnesiumin menetys tai muiden kroonisten sairauksien esiintyminen voi johtaa hypomagnesemiaan.

Hypomagnesemia on yleisempää myös sairaalassa olevilla ihmisillä. Tämä voi johtua heidän sairaudestaan, tietyistä leikkauksista tai tietyntyyppisten lääkkeiden ottamisesta. Hyvin alhaiset magnesiumpitoisuudet ovat olleet vakavasti sairailla, sairaalahoidossa olevilla potilailla.

Magnesiumin puutteen riskiä lisääviin olosuhteisiin kuuluvat maha-suolikanavan sairaudet, iäkäs, tyypin 2 diabetes, silmukka-diureettien (kuten Lasix) käyttö, hoito tietyillä kemoterapioilla ja alkoholiriippuvuus.

GI-sairaudet

Keliakia, Crohnin tauti ja krooninen ripuli voivat heikentää magnesiumin imeytymistä tai johtaa lisääntyneeseen magnesiumin menetykseen.

Tyypin 2 diabetes

Suuremmat verensokeripitoisuudet voivat saada munuaiset erittämään enemmän virtsaa. Tämä aiheuttaa myös lisääntynyttä magnesiumhäviötä.

Alkoholiriippuvuus

Alkoholiriippuvuus voi johtaa:

• huono ravinnon saanti magnesiumia
• virtsaamisen ja rasvaisen ulosteen lisääntyminen
• maksasairaus
• oksentelu
• munuaisten vajaatoiminta
• haimatulehdus
• muut komplikaatiot

Kaikki nämä olosuhteet voivat johtaa hypomagnesemiaan.

Vanhemmat aikuiset

Magnesiumin imeytyminen suolistossa pyrkii vähenemään iän myötä. Magnesiumin virtsatuotolla on taipumus kasvaa iän myötä. Vanhemmat aikuiset syövät usein vähemmän magnesiumia sisältäviä ruokia. He ottavat myös todennäköisemmin lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa magnesiumiin (kuten diureetteja). Nämä tekijät voivat johtaa hypomagnesemiaan vanhemmilla aikuisilla.

Diureettien käyttö

Silmukan diureettien (kuten Lasix) käyttö voi joskus johtaa elektrolyyttien, kuten kaliumin, kalsiumin ja magnesiumin, menetykseen.

Alhaisen magnesiumin diagnoosi

Lääkäri diagnosoi hypomagnesemian fyysisen kokeen, oireiden, sairaushistorian ja verikokeen perusteella. Veren magnesiumpitoisuus ei kerro, kuinka paljon magnesiumia kehosi on varannut luihin ja lihaskudokseen. Mutta on silti hyödyllistä osoittaa, onko sinulla hypomagnesemia. Lääkäri tarkistaa todennäköisesti myös veren kalsium- ja kaliumtasosi.

Normaali seerumin (veren) magnesiumpitoisuus on 1,8 - 2,2 milligrammaa desilitraa kohden (mg / dl). Seerumin magnesiumia, joka on alle 1,8 mg / dl, pidetään alhaisena. Alle 1,25 mg / dl: n magnesiumpitoisuutta pidetään erittäin vakavana hypomagnesemiana.

Matalan magnesiumin hoito

Hypomagnesemiaa hoidetaan tyypillisesti suun kautta otettavilla magnesiumlisäaineilla ja ruokavalion magnesiumin lisääntyneellä saannilla.

Arviolta 2 prosentilla väestöstä on hypomagnesemia. Tämä osuus on paljon suurempi sairaalahoidossa olevilla ihmisillä. Tutkimusten mukaan lähes puolet kaikista amerikkalaisista - ja 70-80 prosenttia yli 70-vuotiaista - ei täytä päivittäisiä suositeltuja magnesiumvaatimuksia. Magnesiumin saaminen ruoasta on parasta, ellei lääkäri määrää toisin.

Esimerkkejä runsaasti magnesiumia sisältävistä elintarvikkeista ovat:

• pinaatti
• mantelit
• cashewpähkinät
• maapähkinöitä
• täysjyvävilja
• soijamaito
• mustia papuja
• täysjyväleipä
• avokado
• banaani
• ruijanpallas
• lohi
• paistettu peruna kuorineen

Jos hypomagnesemiasi on vakava ja sisältää oireita, kuten kouristuksia, saatat saada magnesiumia laskimoon tai laskimoon.

Matalan magnesiumin komplikaatiot

Jos hypomagnesemia ja sen taustalla oleva syy jäävät hoitamatta, voi kehittyä erittäin alhainen magnesiumpitoisuus. Vakavalla hypomagnesemialla voi olla hengenvaarallisia komplikaatioita, kuten:

• kohtaukset
• sydämen rytmihäiriöt (epänormaalit sydämen mallit)
• sepelvaltimon vasospasmi
• äkkikuolema

Näkymät matalalle magnesiumille

Hypomagnesemia voi johtua erilaisista taustalla olevista olosuhteista. Sitä voidaan hoitaa erittäin tehokkaasti oraalisella tai laskimonsisäisellä magnesiumilla. On tärkeää syödä tasapainoisesti, jotta saat riittävästi magnesiumia. Jos sinulla on Crohnin taudin tai diabeteksen kaltaisia ​​sairauksia tai otat diureettilääkkeitä, työskentele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että sinulla ei ole vähän magnesiumia. Jos sinulla on matalan magnesiumin oireita, on tärkeää nähdä lääkäriisi komplikaatioiden estämiseksi.