Tein valtavan virheen ennen puolimaratoniani (älä huoli, selvisin)

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Viime viikonloppuna juoksin viidennen puolimaratonin; se oli San Franciscon maraton, ja tähän mennessä olin vihdoin pitänyt itseäni jonkin verran kokeneena veteraanina, kun kyse oli näistä asioista. Loppujen lopuksi olin ajanut neljä muuta kilpailua viimeisen puolentoista vuoden aikana - minulla oli järjestelmä.

Mainittu järjestelmä sisälsi pastaillallisen syömisen edellisenä iltana, asuni ja tarvikkeideni asettamisen (tätä varten minulla on puolimaratonin tarkistuslista), aikaisin nukkumaanmeno, nouseminen tiettyyn aikaan, saman aamiaisen syöminen joka kerta ja nouseminen. tapahtumaan juuri ennen korin alkua (vihaan odottamista tunnin ajan, kunnes "hitaan aallon" aitaukseni alkaa-se todella stressaa minua). Olin jopa järjestänyt kilpailun jälkeisen hieronnan Zeel-sovelluksellani. Kaikki oli paikallaan.

Kuten luultavasti huomaatte, tunsin itseni todella ammattilaiseksi. Niin paljon, että se ei hämmentänyt minua, kun Popsugar pyysi minua ottamaan Snapchat-tilin haltuun ja antamaan katsauksen puolimaratoniin. "Ei ongelmaa!" Ajattelin. "Minulla on tämä täysin!"

No, liiallinen itseluottamus ei palvellut minua hyvin, koska minulla ei todellakaan ollut sh * * yhdessä niin kuin luulin. Rikoin kardinaalia sääntöä, kaverit. Minä unohdin. Juoda. Vesi. UNOHIN JUOMAA VETTÄ.

Tiedän, että saatat ajatella: "Kuinka unohdat juoda vettä?!" Myös: "Kuinka voit olla noin tyhmä?!" Luota minuun, ajattelen samoja asioita itsestäni. Mutta se tapahtui. Koska se on niin perustavanlaatuista ja perustavaa laatua, se ei ole tarkistuslistallani, eikä se vain tullut mieleeni (Snapchatilla on ehkä ollut rooli tässä). Olen nesteytyksen evankelista ja unohdin juoda vettä ennen 13,1 mailin juoksua. MITÄ VITTUU.

Kuten voit kuvitella, asiat eivät menneet minulle hyvin. Itse kisa oli edelleen hieno, ja lopulta sain PR:n (!!), mutta vatsani VIHASI minua. En voinut mennä vessaan ennen juoksua (kauhistuttavaa), ja noin kahdeksan kilometrin kohdalla, kun tartuin luotettavaan vaniljahunajan Stinger -energiageeliini, tunsin vatsavaivoja. Aloin napata kahta kupillista vettä jokaisella nesteytysasemalla, jonka näin, mutta se ei riittänyt.

Koko loppupäivä vaivasi lamauttavia vatsakipuja ja sanoinkuvaamatonta suolistoa. En voinut edes syödä ennen kuin tuntikausia myöhemmin, ja kun pystyin, se sattui vatsaani. Jos ajattelet: "Hei mies, TMI, minun ei tarvitse tietää suolistasi", tässä on asia: sinun on tiedettävä, kuinka kauheaa se on, jotta et tee samaa virhettä.

Tarpeetonta sanoa, tarkistan tuota tarkistuslistaa. Se voi tapahtua kenelle tahansa. Kisat ovat stressaavia, vaikka olisit tehnyt niitä aiemmin, ja kuka tahansa voi tehdä aloittelijavirheen. Näihin tapahtumiin liittyy niin paljon suunnittelua ja valmistelua, joten jopa perustavanlaatuiset asiat voivat liukua halkeamien läpi. . . mutta niillä on maaaajor vaikutus.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Popsugarissa.

Lisää Popsugar Fitness:

1 (yksinkertainen mutta haastava) askel juoksijaksi tulemiseen

Jos sinulla on koskaan ollut vatsakipuja juoksulenkillä, sinun on luettava tämä

Tässä on pirteä, pop-voimainen soittolista 12 minuutin ute-per-mile puolimaratonillesi

Arvostelu kohteelle