Miksi on niin tärkeää kokea sekä positiivisia että negatiivisia tunteita

Sisältö

• Podcastisi yhdistää lääketieteen, komedian ja julkkikset. Mikä saa sen toimimaan?
• Onko nauru parantavaa?
• Miksi negatiiviset tunteet ovat kriittisiä?
• Taistelit masennuksesta aiemmin elämässäsi. Muokkasiko se kuka olet?
• Olet ammateissa, joissa valkoiset miehet hallitsevat. Miten suhtaudut siihen?
• Mitä neuvoja menestyäksesi haastavissa tilanteissa?
• Arvostelu kohteelle

Ilon ja surun kokeminen on kriittistä terveydellesi, sanoo Priyanka Wali, M.D., sisätautilääkäri Kaliforniassa ja stand-up-koomikko. Tässä podcastin isäntä Hypochondri Näyttelijä, jossa julkkisvieraat kertovat lääketieteellisistä tarinoistaan, selittää kuinka hyödyntää tunteiden parantavaa voimaa.

Podcastisi yhdistää lääketieteen, komedian ja julkkikset. Mikä saa sen toimimaan?

"Joskus nipistelen itselleni siitä, kuinka onnekas olen. Kyllä, he ovat julkkiksia, mutta he ovat myös ihmisiä, joilla on jonkinlainen sairaus. Olen valmis vastaamaan heidän kysymyksiinsä. Mutta se on suurempi. Podcast näyttää sen Lääkärillä on muitakin puolia. Haluan päästä käsitykseen siitä, että lääkärit ovat moniulotteisia ihmisiä, jotka saattavat haluta myös esittää stand-up-komediaa tai olla taiteilijoita. Meidän on saatettava ihmiskunta takaisin lääketieteeseen. Tämä alkaa siitä, miten ihmiset suhtautuvat lääkäreihin. "

Onko nauru parantavaa?

"Naurun fysiologisista eduista on olemassa hyvin dokumentoitua tutkimusta. Se alentaa kortisolitasoja, vähentää stressiä kehosta ja vähentää tulehdusta. Se on myös lääketieteellisen laitoksen vastakohta, joka on tieteellinen, mitattu ja objektiivinen. Naurua on puhdas spontaani fyysinen teko. Se tasapainottaa hallitun lääketieteellisen ympäristön. "

Miksi negatiiviset tunteet ovat kriittisiä?

"Tiettyjen tunteiden tukahduttaminen voi johtaa kehossa fysiologisiin muutoksiin, jotka voivat aiheuttaa sairauden. Jos jollakulla on masennus, hän kärsii todennäköisemmin kroonisesta kivusta. Lääketieteellinen järjestelmämme ei kuitenkaan ole tunnistanut emotionaalisen terveyden ja fyysisten sairauksien välistä yhteyttä. Otetaan fibromyalgia ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Ei kauan sitten näitä sairauksia ei tunnistettu vakiintuneiksi diagnooseiksi. Potilaille, usein naisille, sanottiin: "Sinussa ei ole mitään vikaa."

"Nyt lääkintäyhteisö myöntää, että fibromyalgia ja IBS ovat todellisia. Mutta lääketieteen käytäntö on edelleen tilata verikokeita tai tehdä fyysinen tentti. Jos testissä ei ole poikkeavuuksia ja tentti ei osoita jotain kovin ilmeistä, niin sanotaan, ettei sinulla ole mitään vikaa. Tästä syystä viimeisten kahden vuosikymmenen aikana vaihtoehtoisten parantumismuotojen kasvu on ollut näin nopeaa. kiistaton yhteys kehon ja mielen välillä. " (Aiheeseen liittyviä: Selma Blair sanoo, että lääkärit eivät ottaneet hänen valituksiaan vakavasti ennen multippeliskleroosidiagnoosiaan)

Taistelit masennuksesta aiemmin elämässäsi. Muokkasiko se kuka olet?

"Osa syy siihen, miksi aloin tehdä stand-up-komediaa - ja lupasin jatkaa sitä - oli se, että olin käynyt läpi masennuksen syvyyden ja pohtinut itsemurhaa pahimmalla hetkelläni lääketieteellisessä koulussa. , et koskaan halua mennä sinne uudelleen.

"Koen edelleen surun jaksoja aivan kuten muutkin. Mutta nyt ymmärrän, että minulla on paljon tunteita, ja minun velvollisuuteni on luoda heille tilaa. Katson surua opettajana. Kun se näkyy, se on merkki siitä, että jotain ei ole linjassa.

"Yhteiskunnassamme ei välttämättä ole sopivaa olla surullinen. Meille sanotaan, että olla onnellinen on normaalia. Mutta osa ihmisyyttä on kokea erilaisia ​​tunteita ja antaa tilaa ilolle ja surulle, vihalle ja ihmeelle ."

Olet ammateissa, joissa valkoiset miehet hallitsevat. Miten suhtaudut siihen?

"Lääketiede opetti minulle paljon. Kävin residenssin läpi paljon valkoisia kavereita. Värillisenä ihmisenä tässä valkoisten miesten hallitsemassa järjestelmässä minun on työskenneltävä kaksi kertaa enemmän todistaakseni, että olen yhtä älykäs tai yhtä hassua. Lääketiede oli niin hyvä kouluttamaan minut pitämään silmällä palkintoa ja olemaan antamatta yhdenkään valkoisen miehen tiellä tavoitteitani. Se antoi minulle todella vahvan koulutuksen kompensoida patriarkaattia. Mennessäni komediaan, olin käynyt sen läpi.

"Olen oppinut, että aikomuksen asettaminen on erittäin tärkeää. Värillinen ihminen kohtaa monia haasteita. Ja sinun on tiedettävä sydämessäsi ja sielussasi, miksi teet mitä teet." (Aiheeseen liittyvä: Millaista on olla musta, vartalopositiivinen naisvalmentaja alalla, joka on pääosin ohut ja valkoinen)

Mitä neuvoja menestyäksesi haastavissa tilanteissa?

"Selvitä tunteesi, joita tunnet. Ota ne omistukseen. Meillä kaikilla on varjoja ja pimeyttä. Tee työtä ymmärtääksesi, mitä olet ja mistä ne tulevat. Sinun on tunnettava itsesi. Mitä paremmin teet, sitä paremmin voit pystyn navigoimaan matkalla."

Shape Magazine, syyskuun 2021 numero

Arvostelu kohteelle