Miksi tämä Fitness -vaikuttaja rakastaa vartaloaan vielä enemmän 18 kilon saamisen jälkeen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vaaka on työkalu painon mittaamiseen-siinä kaikki. Mutta niin monet naiset käyttävät sitä menestyksen ja onnen barometrina, mikä, kuten olemme aiemmin raportoineet, voi olla vakavasti haitallisia henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Siksi fitness-vaikuttaja Claire Guentz on täällä muistuttaakseen teitä jo monennentoista kerran, että asteikon numerot ei ole väliä.

Guentz jakoi äskettäin Instagramissa kaksi vierekkäistä kuvaa itsestään - yhden vuodelta 2016, jossa hän painoi 117 kiloa, ja toisen tältä vuodelta, jossa hän painaa 135 kiloa. Vaikka hän on 18 kiloa painavampi, Guentz selittää olevansa itse asiassa onnellisempi ja terveempi. Silti hän myöntää, että oli aikoja, jolloin hän rakasti punnita vähemmän vain siksi, että hän oli niin kiinnittynyt numeroihin.

"Luulen, että jossain vaiheessa olemme kaikki kuulleet sen pienen äänen kertovan meille, että asteikon alempi numero on parempi", hän kirjoitti. "Tiedän, että minulla on. En ole koskaan ollut sellainen, joka olisi todella kiinnittänyt huomiota painooni, mutta kaksi kesää sitten, kun mursin leukani, painoni laski dramaattisesti ilman syytäni ... mutta löysin pienen osan minusta, joka piti tästä numerosta vaaka." (Tässä on toinen fitnessbloggaaja, joka todistaa, että paino on vain numero.)

Guentz tiesi, että hänen oli päästävä takaisin terveempään painoon, mutta jokin pidätti häntä jatkuvasti. "En nähnyt välitöntä kiirettä", hän kirjoitti. "Painoin vähemmän, mutta näytin hyvältä ?!"

Vasta kun hänen miehensä kutsui hänet ulos siitä, ettei hän pitänyt huolta itsestään, hän oli vihdoin motivoitunut luopumaan asteikosta ja keskittymään terveyteen. "Jälkeenpäin katsottuna en ollut terveessä painossa enkä näyttänyt hyvältä", hän kirjoitti. "Mutta en nähnyt sitä aluksi. Asettaakseni asiat perspektiiviin, olen 5'9", joten 117 kiloa ei ole terveellistä. Ja ymmärrän, että jotkut ihmiset ovat luonnostaan ​​laihempia – tarkoitan, että olen kasvanut tunteneeni itseni aina niin räikeäksi ja kiusalliseksi siitä, kuinka laiha olin – mutta sillä on eroa, kun olet niin kiinni vaakasta ja painat vähemmän."

Eteenpäin tähän päivään ja Guentz tuntee olonsa luottavaisemmaksi ihossaan kuin koskaan. "Voin rehellisesti sanoa, että tunnen oloni paljon onnellisemmaksi ja itsevarmemmaksi ollessani 18 kiloa painavampi", hän kirjoitti. (BTW, tästä syystä useammat naiset yrittävät saada painoa ruokavalion ja liikunnan avulla.)

Herätys: Vaaka ei määrittele sinua. Henkisesti mittakaava ei ole se, jonka pitäisi antaa sinulle validointi. Terveen ja kestävän elämäntavan rakentaminen on paljon parempi tavoite. (Tutustu tähän uuteen terveysmittaukseen, joka muuttaa asteikon näkemystäsi.)

Kuten Guentz sanoo itse: "Tämä on muistutuksesi siitä, että paino näyttää erilaiselta kaikilla, äläkä anna vaa'an määrätä edistymistäsi. Inhoan ajatella [mitä tapahtuisi], jos olisin antanut vaa'an hallita koko kuntomatkani, enkä myöskään halua sitä sinulle! "

Arvostelu kohteelle