Isagenix Diet Review: Onko se laihtuminen?

Sisältö

• Healthline Diet -pisteet: 2,75 viidestä
• Isagenix-ruokavalion yleiskatsaus
• Mitä sisältyy?
• Kuinka se toimii?
• Voiko se auttaa sinua laihtua?
• Se on ennalta annettua ja kätevää
• Se on kalori- ja annosohjattu
• Isagenix-suunnitelma on kätevä
• Isagenix-ruokavalion mahdolliset kaatumiset
• Isagenix-tuotteissa on paljon sokeria
• Monitasoinen markkinointi ja vertaisarviointi voivat olla vaarallisia
• Isagenix-tuotteet eivät ole todellisia ruokia
• Se on kallista ja epärealistista pitkäaikaiselle, terveelliselle laihtumiselle
• Yritys esittää joitain epäilyttäviä terveysväitteitä
• Ruoka syödä
• Isagenix-tuotteet
• Ateriaehdotukset
• Vältettävät elintarvikkeet
• Isagenix-näytevalikko
• Ravista päivä
• Puhdista päivä
• Ostoslista
• Bottom Line

Healthline Diet -pisteet: 2,75 viidestä

Isagenix-ruokavalio on suosittu ateriankorvausohjelma laihtuminen. Sitä käyttävät asiakkaat ympäri maailmaa, jotka haluavat pudottaa kiloja nopeasti.

Vaikka Isagenix-järjestelmä väittää olevansa "uraauurtava tie terveelliseen laihtumiseen", monet terveysasiantuntijat väittävät, että tämä tuote ei vastaa hypeä.

Tässä artikkelissa tarkastellaan Isagenix-ruokavaliota, mukaan lukien sen toiminta, syötävät elintarvikkeet, mitä vältetään ja onko se turvallinen tapa laihtua tai vain toinen villitys ruokavalio.

• Kokonaispisteet: 2.75
• Nopea laihtuminen: 4
• Pitkäaikainen laihtuminen: 2
• Helppo seurata: 4
• Ravitsemuksen laatu: 1

BOTTOM LINE: Isagenix-ruokavalio aiheuttaa laihdutusta, jos se tehdään oikein. Se koostuu kuitenkin melkein kokonaan jalostetuista ja valmiiksi pakatuista elintarvikkeista, joissa on paljon lisättyä sokeria. Se voi olla kunnollinen lyhytaikainen ratkaisu, mutta ei hyvä pitkäaikainen sijoitus.

Isagenix-ruokavalion yleiskatsaus

Isagenix on aterioiden korvaava painonpudotusjärjestelmä, jonka on valmistanut Isagenix International, monitasoinen markkinointiyritys, joka myy ravintolisiä ja henkilökohtaisia ​​tuotteita.

Isagenix-ruokavalio koostuu ravisteluista, tonikoista, välipaloista ja ravintolisistä, joita myydään Isagenix-verkkosivuston kautta.

Heidän suosituimpiin ohjelmiinsa kuuluu 30 päivän laihtuminen ja yhdeksän päivän laihtuminen.

30 päivän alkupakettia mainostetaan keinona:

• Johda laihduttajia "kokemaan tasainen laihtuminen"
• "Tyydyttävä epäterveellisen ruoan halu"
• "Tue kehon luonnollista vieroitusjärjestelmää"
• "Paranna lihasten sävyä"

Mitä sisältyy?

30 päivän järjestelmä sisältää:

• Isalean ravistukset: Hera- ja maitoproteiinipohjaiset ateriankorvikkeet, jotka sisältävät 240 kaloria ja 24 grammaa proteiinia (yhdessä monien muiden ainesosien kanssa).
• Ionix Supreme: Väriaine, joka sisältää makeutusaineiden, vitamiinien ja adaptogeenien seosta, jota mainostetaan lihasten palautumisen nopeuttamiseksi, "selkeyden ja keskittymisen tukemiseksi" ja "kehon järjestelmien normalisoimiseksi".
• Puhdista elämään: Nestemäinen makeutusaineiden, vitamiinien ja yrttien sekoitus väitetään "ravitsevan kehon vieroitusjärjestelmää" ja "poistavan itsepäinen rasva".
• Isagenix-välipalat: Pureskeltavat, maustetut tabletit, jotka on valmistettu makeutusaineista, maitopohjaisesta proteiinista ja muista aineosista.
• Luonnollinen kiihdytin: Kapselit, jotka sisältävät sekoitusta vitamiineja ja yrttejä, joiden on tarkoitus auttaa laihduttajia "parantamaan aineenvaihduntaa ja polttamaan rasvaa".
• Hydrate-sauvat: Jauhe, joka on tarkoitettu sekoitettavaksi veteen ja joka sisältää makeutusaineita, elektrolyyttejä ja muita vitamiineja.
• IsaFlush: Täydennys, joka sisältää muodon magnesiumia ja yrttisekoitusta, jonka tarkoituksena on parantaa ruoansulatusta ja "tukea terveellistä suolistoa".

Molemmat järjestelmät ovat maidottomia vaihtoehtoja allergikoille tai ruokavalion rajoituksille.

Kuinka se toimii?

Suunnitelma sisältää ravistuspäivät ja puhdistuspäivät.

Ravistelupäivinä laihduttajat korvaavat kaksi ateriaa päivässä Isalean ravisteluilla. Kolmantena ateriana heitä kannustetaan valitsemaan "terveellinen" ateria, joka sisältää 400–600 kaloria.

Ravistelupäivinä laihduttajat ottavat myös Isagenix-ravintolisiä (mukaan lukien IsaFlush ja Natural Accelerator) ja voivat valita Isagenixin hyväksymiä välipaloja kahdesti päivässä.

Yksi tai kaksi päivää viikossa, laihduttajia kehotetaan suorittamaan puhdistuspäivä.

Puhdistuspäivinä laihduttajat pidättäytyvät aterioista ja kuluttavat sen sijaan neljä annosta Cleanse for Life -juomaa, pieniä määriä hedelmiä ja Isagenixin hyväksymiä välipaloja, kuten IsaDelight Chocolates.

Puhdistuspäiviä pidetään eräänlaisena jaksottaisena paastona, syömismallina, jossa laihduttajat liikkuvat paaston (kalorien saannin rajoittamisen) ja syömisen välillä.

Kun laihduttajat ovat suorittaneet 30 päivän suunnitelmansa, Isagenix kannustaa heitä joko aloittamaan saman järjestelmän uudestaan ​​30 päivän ajan tai kokeilemaan toista Isagenix-järjestelmää, kuten energiajärjestelmää tai Performance-järjestelmää.

Isagenix-painonpudotusjärjestelmä on 30 päivän ohjelma, joka koostuu ateriankorvikeista, lisäravinteista, tonikoista ja välipaloista. Se sisältää yhden tai kaksi puhdistuspäivää joka viikko, jotka käyttävät paastotekniikoita laihtumisen edistämiseen.

Voiko se auttaa sinua laihtua?

Isagenix-ruokavalion suurin piirre on, että se voi auttaa laihtua nopeasti.

Tämä johtuu siitä, että ruokavalio rajoittaa kaloreita ja valvoo tarkasti sitä, mitä kulutat annosohjattujen ravistelujen ja välipalojen muodossa.

Olitpa syömässä ateriankorvikkeita tai kokonaisia ​​ruokia, laihdutat, jos syntyy kalorivaje.

Isagenix-verkkosivusto mainitsee useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että suunnitelma todella johtaa laihtumiseen. On kuitenkin huomattava, että kaikki nämä tutkimukset rahoitti Isagenix.

Tutkimuksessa, johon osallistui 54 naista, todettiin, että ne, jotka seurasivat kalorirajoitettua Isagenix-ateriasuunnitelmaa ja suorittivat yhden päivän jaksottaisen paaston (puhdistuspäivä) viikossa, menettivät enemmän painoa ja kokivat suuremman rasvanpudotuksen 8 viikon jälkeen kuin sydämen terveellistä ruokavaliota noudattavat naiset.

Isagenix-aterioita nauttivat naiset saivat kuitenkin kalorirajoitettuja, annosannoksia, kun taas sydämen terveellistä ruokavaliota noudattavat naiset eivät.

Lisäksi Isagenix-suunnitelman noudattaneet naiset ilmoittivat ruokavaliota noudattavan enemmän kuin sydämen terveellisen ruokavalion ryhmän naiset ().

Jos tutkimus olisi suunniteltu niin, että molemmat ryhmät saivat saman määrän kaloreita annosvalvotuissa elintarvikkeissa, painonpudotuksen tulokset olisivat todennäköisesti olleet samat.

Kaiken kaikkiaan kalorien rajoittaminen edistää laihtumista - siitä ei ole epäilystäkään (,,).

On myös paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että ajoittainen paasto johtaa laihtumiseen (,,).

Tyypillinen Isagenix-ateriasuunnitelma voi vaihdella 1 200–1 500 kaloria ravistelupäivinä ja vain muutama sata kaloria puhdistuspäivinä. Joten ihmisille, jotka menevät ylimääräisten kaloreiden kuluttamisesta kaloreita rajoittavaan suunnitelmaan, kuten Isagenix, laihtuminen on väistämätöntä.

Kuitenkin saman voidaan sanoa siirtymisestä kalorirajoitettuun täysravintoiseen ruokavalioon.

Isagenix käyttää kalorien rajoittamista ja ajoittaista paastoa, kahta painonlaskuinterventiota, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi monissa tutkimuksissa. Itse ohjelmaa koskeva tutkimus on kuitenkin rajallista.

Se on ennalta annettua ja kätevää

Painonpudotuksen lisäksi on joitain muita etuja Isagenix-suunnitelman noudattamisesta.

Se on kalori- ja annosohjattu

Monet ihmiset kamppailevat kontrolloimalla aterioiden ja välipalojen annoskokoja. Suurten annosten valitseminen tai paluu sekunneiksi voi johtaa painonnousuun ajan myötä.

Isagenixin kaltaisen annostellun ateriasuunnitelman noudattaminen voi vähentää joillekin ihmisille mahdollisuuksia syödä liikaa.

Isagenix-järjestelmää noudattavien laihduttajien on kuitenkin valittava terveellinen, annosohjattu ateria kerran päivässä.

Tämä voi olla vaikeaa joillekin laihduttajille, varsinkin jos heillä on nälkä vähäkaloristen ravistelujen nauttimisesta muilla aterioilla.

Lisäksi kun lopetat suunnitelman noudattamisen ja jatkat normaalia syömistä, vapaus valita oma ruokasi 30 päivän rajoituksen jälkeen voi johtaa ylensyöntiin.

Siksi on tärkeää oppia syömään terveellisellä ja kestävällä tavalla, joka sopii elämäntyyliisi.

Isagenix-suunnitelma on kätevä

Isagenix-järjestelmä toimitetaan suoraan kotiovellesi, mikä on kätevää kiireisille elämäntavoille.

Valmiiksi pakattu, annosohjattu Isagenix-tuotteiden muotoilu voi säästää laihduttajien aikaa ja tehdä aterioiden valitsemisesta helppoa.

Eri ruokien valmistaminen ja kokeilu on kuitenkin avain terveellisen suhteen luomiseen ruokaan ja oppia, mikä ravitsee kehoa.

Ravisteluihin ja jalostettuihin välipaloihin turvaaminen ei ole hyvä valinta yrittäessäsi rakentaa elinikäisiä terveellisiä tapoja.

Isagenix-järjestelmä on kätevä ja annosohjattu, mikä voi olla hyödyllistä joillekin laihduttajille rajoitetun ajan. Siitä huolimatta sinun on edelleen rakennettava terveellisiä tapoja.

Isagenix-ruokavalion mahdolliset kaatumiset

Vaikka Isagenix-järjestelmä on kätevä ja voi johtaa laihtumiseen, myös tähän suunnitelmaan liittyy joitain merkittäviä puutteita.

Isagenix-tuotteissa on paljon sokeria

Lähes jokaisella Isagenix-painonpudotusjärjestelmään kuuluvalla tuotteella on makeutusaineita ensimmäisten viiden ainesosan joukossa.

Lisäksi suurin osa tuotteista on makeutettu fruktoosilla, eräänlaisella yksinkertaisella sokerilla, joka voi olla haitallista, kun syöt sitä liikaa (,).

Ravistelupäivänä henkilö, joka noudattaa Isagenix-suunnitelmaa, kuluttaa 38 grammaa (lähes 10 teelusikallista) lisättyä sokeria pelkästään Isagenix-tuotteista.

Lisätyt sokerit tulisi pitää minimissä terveyden edistämiseksi.

Monitasoinen markkinointi ja vertaisarviointi voivat olla vaarallisia

Isagenix käyttää monitasoista markkinointia, mikä tarkoittaa, että he luottavat asiakkaisiin myydä ja markkinoida tuotteitaan.

Isagenixin "osakkuusyritykset" ovat yleensä entisiä asiakkaita, jotka myyvät Isagenix-tuotteita ikäisilleen, jotka etsivät tapaa laihtua nopeasti.

Nämä yhteistyökumppanit tarjoavat kuitenkin myös ravitsemuksellista neuvontaa ja tukea uusille asiakkaille, joilla ei usein ole mitään ravitsemuksellista tai lääketieteellistä koulutusta.

Isagenix-valmentajat neuvovat asiakkaita puhdistuksessa, laihtumisessa ja muussa, mikä voi olla erittäin vaarallista.

Lääketieteellinen tausta, ikä ja häiriötöntä syömistä koskevat historia ovat vain muutama niistä monista tärkeistä tiedoista, jotka on otettava huomioon valittaessa sopiva laihtumissuunnitelma yksilölle.

Isagenix-tuotteet eivät ole todellisia ruokia

Yksi Isagenix-järjestelmän ilmeisimmistä kaatumisista on, että se perustuu pitkälle jalostettuihin tuotteisiin.

Paras painonpudotukseen ja yleiseen terveyteen tarkoitettu ruoka on kokonaisia ​​ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, terveellisiä rasvoja, proteiinia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.

Isagenix-tuotteet ovat täynnä yrttejä, vitamiineja ja kivennäisaineita korvaamaan todellisen ruoan puutteen painonlaskujärjestelmässään.

Yksikään tuote ei kuitenkaan ole verrattu todellisten, terveellisten elintarvikkeiden hyötyihin ja niiden sisältämien voimakkaiden ravintoaineiden synergistisiin vaikutuksiin.

Se on kallista ja epärealistista pitkäaikaiselle, terveelliselle laihtumiselle

Toinen Isagenix-järjestelmän rajoitus on, että se on kallista.

30 päivän laihtuminen paketti maksaa 378,50 dollaria, joka hajoaa noin 95 dollariin viikossa. Tämä ei sisällä ei-Isagenix-aterian kustannuksia, jotka syöt joka päivä.

Tämä on erittäin kallista useimmille ihmisille eikä ole realistista jatkaa pitkällä aikavälillä.

Yritys esittää joitain epäilyttäviä terveysväitteitä

Isagenixin verkkosivustolla sanotaan, että tuotteet tukevat "koko kehon puhdistusta", "poistavat rasvaa" ja "huuhtelevat myrkkyjä".

Vaikka tämä saattaa saada potentiaalisia asiakkaita, ei ole juurikaan näyttöä näiden väitteiden tueksi. Kehosi on varustettu omalla voimakkaalla vieroitusjärjestelmällä, johon kuuluvat elimet, kuten maksa, munuaiset ja keuhkot.

Vaikka pieni määrä todisteita viittaa siihen, että jotkut ruokavaliot tukevat kehon luonnollista vieroitusjärjestelmää, kaikki rohkeat väitteet kehon vapauttamisesta ylimääräisistä myrkkyistä ovat todennäköisesti myynnin temppu ().

Isagenix-ruokavalio perustuu jalostettuihin elintarvikkeisiin, joissa on paljon sokeria, mikä ei ole hyödyllistä terveydellesi. Lisäksi se on kallista ja käyttää vertaisneuvojia, jotka eivät ehkä ole päteviä antamaan terveyssuosituksia.

Ruoka syödä

Syötäviin ruokiin Isagenix-suunnitelman mukaisesti kuuluu Isagenixin valmistamia tuotteita ja runsaasti proteiinia sisältäviä, vähän sokeria sisältäviä elintarvikkeita yhden aterian päivässä.

Isagenix-tuotteet

• Isalean shakes (voidaan käyttää kuumana tai kylmänä)
• Ionix Supreme Tonic
• Puhdista elämään
• Isagenix-kiekot
• Hydratoi sauvat
• Isalean baarit
• IsaDelight-suklaat
• Ohut kakut
• Kuitupalat
• Isalean keitot
• Isaflush- ja Natural Accelerator -lisäaineet

Laihduttajat voivat valita Isagenix-välipalatuotteiden sijasta myös elintarvikkeita, kuten manteleita, selleri- tikkuja tai kovaksi keitettyjä munia.

Ateriaehdotukset

Kun valitset kokoruokaruokansa, laihduttajia kannustetaan valitsemaan tasapainoiset ateriat, joissa on paljon proteiinia ja vähän sokeria.

Lievien proteiinien, kuten kanan ja äyriäisten, vihannesten ja terveellisten hiilihydraattilähteiden, kuten ruskean riisin, ympärillä pyöritetään.

Isagenix-verkkosivuston ehdotuksia ateriaideoiksi ovat:

• Kesäkurpitsa-nuudelit grillatulla katkaravulla
• Grillattua kanaa ja vihanneksia ruskean riisin päällä
• Pesto-lohi ruskeaa riisiä ja grillattuja vihanneksia
• Kana-, mustapapu- ja vihannesalaattikääreet
• Tonnikalasalaatilla täytetyt avokadot

Isagenix-ateriaohjelma sisältää Isagenix-tuotteita, kuten Isalean ravistimia, ja yhden terveellisen, täysravintolaisen aterian päivässä.

Vältettävät elintarvikkeet

Kun noudatat Isagenixin 30 päivän suunnitelmaa, joitain ruokia ei suositella.

Vältettävät elintarvikkeet ovat:

• Pikaruoka
• Alkoholi
• Jalostetut lihat, kuten pekoni ja leikkeleet
• Perunalastut ja keksejä
• Paistettuja ruokia
• Margariini
• Hedelmämehu
• Pikaruoka
• Sokeri
• Puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkoinen riisi
• Ruokaöljyt
• Kahvi
• Soda ja muut sokerilla makeutetut juomat

Mielenkiintoista on, että Isagenix kehottaa laihduttajia luopumaan suunnitellusta sokerista, mutta suurin osa heidän tuotteistaan ​​(mukaan lukien juomat) sisältävät lisättyä sokeria.

Elintarvikkeita, joita vältetään Isagenix-suunnitelman noudattamisen yhteydessä, ovat pikaruoat, puhdistetut jyvät, alkoholi ja lisätyt sokerit.

Isagenix-näytevalikko

Tässä on esimerkkivalikko sekä ravistelupäivälle että puhdistuspäivälle, kun noudatat Isagenixin 30 päivän painonpudotusohjelmaa.

Ravista päivä

• Ennen aamiaista: Yksi annos Ionix Supreme ja yksi Natural Accelerator -kapseli.
• Aamiainen: Yksi Isalean ravistelu.
• Välipala: Isagenix SlimCakes.
• Lounas: Yksi Isalean ravistelu.
• Välipala: Yksi annos Ionix Supreme ja yksi Isadelight-suklaa.
• Illallinen: Grillattua kanaa vihannesten ja ruskean riisin kanssa.
• Ennen nukkumaanmenoa: Yksi Isaflush-kapseli veden kanssa.

Puhdista päivä

• Ennen aamiaista: Yksi annos Ionix Supreme ja yksi Natural Accelerator -kapseli.
• Aamiainen: Yksi annos puhdista elämää varten.
• Välipala: Yksi IsaDelight-suklaa.
• Lounas: Yksi annos puhdista elämää varten.
• Välipala: 1/4 omenasta ja yksi annos Cleanse for Life.
• Illallinen: Yksi annos puhdista elämää varten.
• Ennen nukkumaanmenoa: Yksi Isaflush-kapseli vedellä.

Isagenixin ravista ja puhdista päivät kiertävät Isagenix-tuotteiden ja Isagenixin hyväksymien aterioiden ja välipalojen kulutuksen ympärillä.

Ostoslista

Isagenix-ruokavalion noudattaminen sisältää Isagenix 30 päivän laihtumisjärjestelmän ostamisen ja jääkaapin varustamisen terveellisillä vaihtoehdoilla ravistamattomiin aterioihin ja välipaloihin.

Tässä on esimerkkilista Isagenix-laihtumisjärjestelmälle:

• Isagenix-tuotteet: Isalean ravistelut, Isalean baarit, Isalean keitot, Cleanse for Life jne.
• Isagenixin hyväksymät välipalat: Mantelit, SlimCakes, hedelmät, rasvaton kreikkalainen jogurtti, Isagenix-kuitupalat jne.
• Lean proteiinit: Kana, katkarapu, kala, munat jne.
• Vihannekset: Vihreät, sienet, kesäkurpitsa, paprikat, selleri, tomaatit, parsakaali jne.
• Hedelmät: Omenat, päärynät, appelsiinit, viinirypäleet, marjat jne.
• Terveelliset hiilihydraatit: Ruskea riisi, pavut, bataatit, perunat, quinoa, butternut-kurpitsa, kaura jne.
• Terveelliset rasvat: Avokadot, pähkinät, pähkinävoi, kookosöljy, oliiviöljy jne.
• Mausteet ja mausteet: Yrtit, mausteet, omenaviinietikka jne.

Elintarvikkeita, joita ostetaan seurattaessa Isagenix-painonpudotusjärjestelmää, ovat Isagenix-tuotteet, vähärasvaiset proteiinit, vihannekset, hedelmät ja täysjyvätuotteet.

Bottom Line

Isagenix-painonpudotusjärjestelmä on suosittu tapa menettää ylimääräiset kilot nopeasti.

Vaikka se voi auttaa painonpudotuksessa, on myös monia haittoja tämän ohjelman seuraamiseen.

Isagenix-tuotteet ovat voimakkaasti jalostettuja, täynnä sokeria ja erittäin kalliita. Lisäksi Isagenix luottaa ei-asiantuntijoihin neuvomaan laihduttajia painonpudotuksen ja yleisen terveyden suhteen.

Vaikka Isagenix voi toimia lyhytaikaisen painonpudotuksen kannalta, terveellisimmällä ja todistetulla tavalla terveellisen painon ylläpitämiseen kuuluu ruokavalion, joka sisältää runsaasti kokonaisia, käsittelemättömiä elintarvikkeita.