Tämä Iskra Lawrence TED -puhe muuttaa tapaasi katsoa kehoasi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Brittiläinen malli Iskra Lawrence (saatat tuntea hänet #AerieRealin kasvona) juuri piti TED -puheen, jota olemme kaikki odottaneet. Hän puhui Nevadan yliopiston TEDx-tapahtumassa tammikuussa kehonkuvasta ja itsehoidosta, ja se on kaikki, mitä olet koskaan tarvinnut kuulla itsesi rakastamisesta.

Iskralle ei ole vieras puhua kehon positiivisuudesta. Hän avasi jo meille, miksi kaikkien on lakattava kutsumasta hänen plus-size-soittoaan.

Hän aloittaa TEDx -keskustelunsa aiheesta yksinkertaisella mutta usein unohdetulla seikalla: "Tärkein suhde elämässämme on suhde, joka meillä on itsemme kanssa, eikä meitä opeteta siitä."

Kaikista asioista, joita opimme koulussa tai vanhemmiltamme, itsehoito on unohdettu osa elämän opetussuunnitelmaa; Ehkä se johtuu siitä, että sosiaalinen media, jota Iskra kutsuu "joukkotuhoaseeksi itsetunnollemme", on niin uusi mutta voimakas vaikutus henkiseen ja emotionaaliseen terveyteemme. Katsoitpa sitten vaikuttajan huolella kuratoitua Instagramia tai suosikkikuviasi, jotka mainostavat aktiivisia suosikkivaatteitasi, Iskra korostaa, että on tärkeää ymmärtää, että se ei ole todellinen-Hän myöntää, että hänen kuviaan on retusoitu niin voimakkaasti, että hänen perheensä ei edes tunnistanut häntä. "minä ei voi edes näyttää siltä, ​​ja se olen minä ", hän sanoo." Se on väärin. "

Mutta tämä ei tarkoita sitä, että kehonkuva ei olisi ollut esillä ennen Instagramia: "Tiedän, kun olin nuorempi, katsoisin peiliin joka päivä ja vihasin näkemääni", Iskra sanoo. "'Miksi minulla ei ole reisiväliä? Miksi näyttää siltä, ​​että tämä reisi söi toisen?""

Hän kuvailee edelleen omaa itserakkauden matkaansa sekä sitä, mitä hän yrittää tehdä levittääkseen itserakkautta muistuttavaa liikettä yhteistyössä National Eating Disorders Associationin kanssa lukion neuvontaohjelmassa nimeltä The Body Project, joka on on todistettu vähentävän kehon tyytymättömyyttä, negatiivista mielialaa, ohutta ideaalista sisäistämistä, epäterveellistä ruokavaliota ja syömishäiriötä sekä teini-ikäisten osallistujien että aikuisten ohjaajien keskuudessa.

Iskra saattaa olla kehon positiivisuuden kasvot, mutta se ei tarkoita, että hän on immuuni huonoille päiville. Hän jakaa kaksi luottamusta lisäävää temppua, jotka auttavat häntä palauttamaan ja muistamaan miksi hän rakastaa kehoaan juuri sellaisena kuin se on: peilihaaste ja kiitollisuusluettelo.

Peilihaaste on yhtä yksinkertaista kuin seisoa peilin edessä ja valita 1) viisi asiaa, joista pidät itsessäsi ja 2) viisi asiaa, joista pidät kehossasi tekee sinulle.

Kiitollisuuslista Iskra käytti äskettäin itseään vaatekaupan pukuhuoneessa (jonka hän väittää olevan paikka, jossa "sisäiset demonisi odottavat hyökkäävänsä sinuun").Pidä luettelo asioista, joista olet kiitollinen-olipa se päässäsi, iPhonellasi tai muistikirjassa-auttaaksesi sinua palaamaan kokonaiskuvaan ja poistamaan kaikki negatiiviset ajatuksesi, joita sinulla on kehostasi tai muusta.

Katso hänen koko TEDx Talk -puhelua saadakseen kattavan kuvan hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan ​​ja kahdesta temppusta, jotka saavat hänet selviytymään jopa vaikeimmista kehonkuvakriiseistä. (Ja sitten kokeile näitä muita tapoja harjoitella itsehoitoa.)

Arvostelu kohteelle