Näin Jennifer Lopez murskaa harjoituksen ennen konserttiaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jennifer Lopez ja Alex Rodriguez ovat todistaneet kerta toisensa jälkeen, miksi sinun pitäisi treenata täysin S.O. Sen lisäksi, että he motivoivat toisiaan kuntosalilla, he inspiroivat toisiaan kokeilemaan uusia asioita.

Uudessa YouTube-videossa A-Rod kertoi, kuinka hänellä oli aina tapana treenata aamuisin ennen baseball-ottelua, kun hän vielä pelasi New York Yankeesissa.

"Pelipäivänä tykkään herätä, nostaa painoja, aktivoitua", hän sanoi. "Saan aggressiivisen ajattelutavan murskata se yöllä. Mutta se alkaa aamulla."

Nyt hän on rohkaissut morsiamensa tekemään samoin: "Jennifer on sisällyttänyt harjoitukset [ja] aktivoinnin valmistautuakseen kahden ja puolen tunnin esitykseen 25 000 ihmisen edessä", hän sanoi.

Videolla näkyy, kuinka pariskunta treenaa Dallas Cowboysin kuntokeskuksessa. Lopez nähdään tekemässä tankon rintapunnoksia, hauislihasten kiharoita, lattiovetoja, rutistuksia painotetulla levyllä ja painotettuja kelkkatyöntöjä. (Katso: Yllättävä syy J.Lo lisäsi painoharjoittelua harjoitusrutiiniinsa)

Se, kahden ja puolen tunnin kardiotanssiesityksen lisäksi 24 tunnin aikana, saattaa tuntua paljon. Mutta Lopez sanoo, että liikunta auttaa häntä tuntemaan olonsa energisemmäksi ennen konserttiaan. (P.S. Sinun täytyy nähdä tämä kuva J. Lo: sta, joka taipuu hauislihakseen.)

"Tykkään treenata näyttelypäivinä", hän sanoo videolla. "Se on kuin työpäiväni. Se avaa kehoni yöksi, joten en vain mene ulos jäykänä. Se saa minut tuntemaan oloni luottavaisemmaksi. Tunnen oloni vahvaksi ja valmiiksi."

Älä kuitenkaan huoli: päivinä, jolloin hän ei esiinty, Lopez ottaa rennosti. "Kun minulla ei ole esitystä, en tee mitään. Lepään vain", hän sanoi. (Näin voit levätä kunnolla harjoituksestasi.)

Katso kaksikon koko harjoitus alta (spoileri: he saattavat varastaa muutaman suudelman sarjojen välissä tai eivät):

Arvostelu kohteelle