Jessamyn Stanley selittää, että #PeriodPride on olennainen osa kehon positiivista liikettä

Sisältö

• Miksi kuukautisten pitäisi saada sinut tuntemaan olosi voimakkaaksi
• Kuinka "ajan positiivisuus" ja "kehon positiivisuus" kulkevat käsi kädessä
• Miksi sinun pitäisi vielä joogaa kuukautisesi aikana ja miten käsitellä
• Mitä hän haluaa sanoa naisille, jotka eivät halua puhua kuukautisistaan
• Arvostelu kohteelle

Nopeasti: Ajattele joitain tabuaiheita. Uskonto? Ehdottomasti koskettava. Raha? Varma. Entä verenvuoto emättimestäsi? * Ding ding ding * meillä on voittaja.

Siksi Jessamyn Stanley, joogaohjaaja ja body-pos-aktivisti "rasvajoogan" ja kirjan takana Jokainen kehon jooga, yhdessä Kotexin kanssa U: n kanssa lopettaakseen ajan leimautumisen samalla raivokkuudella ja #realtalk -asenteella, jota hän käyttää kumoamaan kaikki odotuksesi jooga -kehotyypeistä. Stanley on U by Kotex -fitness-tuotelinjan uudet kasvot, jotka sisältävät liikkumiseen tarkoitetut tamponit, vuoraukset ja ultraohut pehmusteet. kanssa voit läpi burpees, alaspäin koiria ja 5K juoksee.

Mutta sen lisäksi, että hän on varustanut Amerikan aktiiviset naiset paremmilla kuntotuotteilla (koska siihen on oikeutettu tarve), hän on täällä tuodakseen ajan ylpeyttä räjähdyksestä. (V asiaankuuluvaa, koska ajanjaksot ovat tällä hetkellä niin kuumia.) Lue hänen inspiroivat ajatukset alla naisvartalon palauttamisesta tuohon aikaan kuukaudesta ja kauden häpeän sulkemiseen vakavalla joogi-filosofialla. Vain yrittää tulla ulos siitä rakastamatta kehoasi ja vertasi (niin hullulta kuin se kuulostaakin).

Miksi kuukautisten pitäisi saada sinut tuntemaan olosi voimakkaaksi

"Se on aikaa, jolloin haluat osoittaa itsellesi rakkautta ja pitää huolta itsestäsi, ei olla vihan ja negatiivisuuden paikassa. Kuten "Ugh, minä vihaan kuukautisiani." Ei, jätkä. Näytät olevasi nainen. Tämä on kirjaimellisesti todiste siitä, että pystyt synnyttämään lapsen - mikä on vaikeampaa kuin mikään miehen koskaan tekemä. Se osoittaa, että pystyt käsittelemään sitä. Kuukautistenne aikana sinun pitäisi pystyä taistelemaan kaikkia lohikäärmeitäsi elämässäsi, silloin kun olet erityisen voimakas ja erityisen vahva, eikä sinun pitäisi tuntea mitään muuta kuin se. Se on kuningattaresi aika. "

Kuinka "ajan positiivisuus" ja "kehon positiivisuus" kulkevat käsi kädessä

"Luulen, että jakson positiivinen hetki ei voisi olla ilman kehon positiivista liikettä. On todella tärkeää antaa voimaa kaikille ihmiskehoille. Ja sitten sen osajoukkona naisten ei pitäisi tuntea olonsa epämukavaksi biologiansa vuoksi. Ei ole syytä tuntea olonsa huonoksi." Kyse on sen asian omistamisesta, joka on niin tabua.

"Kun puhumme kehon positiivisuudesta, paljon aikaa keskitytään erityisesti lihaviin ruumiisiin. Mielestäni se on paljon suurempi, mutta vain väittelyn vuoksi ... joten aina kun puhut" rasvan "omistamisesta, niin kiistanalainen, koska rasva on muuttunut toisenlaiseksi kiroukseksi. Kun sanot lihava, et sano suurta, sanot tyhmää, sanot rumaa. Kyse on todellakin sen määrittämisestä uudelleen ja sanomasta: "joo, olen lihava, olen iso, mutta voin olla myös kaikki nämä muut asiat. "" (Jos sanot "YAS" päässäsi, tulet rakastamaan #LoveMyShape -liikettämme.)

"Ja sama asia on olla ajanjakson positiivinen. Kehon positiivisuuden ja ajanjakson positiivisuuden kanssa se on sama omistajuus.Se alkaa kulttuurin ja tuotteiden normalisoinnista, jotta kenenkään ei tarvitse joutua häpeään. "

Miksi sinun pitäisi vielä joogaa kuukautisesi aikana ja miten käsitellä

"Erityisesti joogan avulla minusta tuntuu, että ihmiset ovat todella tietoisia menemästä luokkaan kuukautistensa aikana. Koska tulet vain olemaan" minulla on kouristelua "," kehoni tuntuu oudolta "ja Se on spektrin hyvä puoli. Se pahenee paljon, kun olet huolissasi vuodosta tai merkkijonosta tai jostain. Tai jopa vain avaamalla joogapussin ja ottamalla joukko tyynyjä putoamaan ja todella hämmentynyt siitä.

"Joskus tapahtuu niin, että olet ristiriidassa niin kauan, että sinulla ei ole edes kokemusta. Pakko -ajatus tappaa joogaharjoituksen. Joten minulle annan vain tunteen sisälle ja sanon:" Okei, aiotko siis istua täällä lopun tämän luokan etkä tee mitään, koska olet huolissasi siitä, että olet saattanut vuotaa verta housuistasi tai jotain? Mikä todella on pahin skenaario? Jollakin muulla tässä huoneessa on ollut kuukautiskierto. Ja lopulta unohdan sen aina. (Ja arvatkaa mitä? Kuukautisten treenaamisesta on todella hyötyä.)

"Haluan vain kaikkien tietävän, että kuukautiset ovat osa elämääsi. Ne ovat osa terveyttäsi. Ne osoittavat, että kehosi on terve ja toimii hyvin, ja se on itse asiassa voiman lähde. Joten vaikka et tekisi käden- tai niskatuet kuukautisten aikana, se ei tarkoita sitä, ettet pysty nostamaan jalkoja seinään tai seppeleeseen ja olemaan silti tekemisissä sen kanssa. Koko tarkoitus on saada sinut tuntemaan olosi hyväksi eikä häpeä sitä. Se on sisaruus, joka yhdistää naiset, ja voit löytää siitä voimaa. "

Mitä hän haluaa sanoa naisille, jotka eivät halua puhua kuukautisistaan

"Kun olet kuin "emmekö vain puhu siitä" tai "Tiedän, että minulla on sellainen, mutta meidän ei tarvitse keskustella siitä", sinun pitäisi oikeastaan ​​vain arvioida, miksi sinusta tuntuu siltä. Eikä se ole sitä. varjo, koska näen täysin, mistä tämä mentaliteetti tulee-varsinkin jos sinulla on sukupolvia ennen sinua, jotka ovat järkyttyneitä jopa tunnustamaan, että sinulla on lisääntymisjärjestelmä. Jos sinusta tuntuu todella epämukavalta sen suhteen, sinun pitäisi puuttua itseesi ja katsoa, ​​mistä tämä polven nyrjähdysreaktio tulee. Tämä palautuminen on välttämätöntä, jos aiomme elää tasapainoisemmassa yhteiskunnassa. "

Arvostelu kohteelle