Tone It Upin Katrina Scott jakaa synnytyksen jälkeisen painonpudotusmatkansa "Mikä on tärkeintä"

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Katrina Scott kertoo sinulle ensimmäisenä, ettei hän ole kiinnostunut saamaan takaisin vauvaa edeltävää vartaloaan. Itse asiassa hän pitää parempana raskauden jälkeistä kehoaan ja kokee synnytyksen muuttaneen hänen näkemyksiään omasta voimastaan.

Silti monet ihmiset kertoivat Scottille, että hän "palautuisi takaisin" kuntoon vauvansa saamisen jälkeen, varsinkin kun otetaan huomioon hänen kuntonsa. Mutta nyt tehokkaan transformaatioviestin kautta Tone It Upin perustaja kertoo, että näin ei ollut.

"Virallisesti yhdeksän kuukautta synnytyksen jälkeen", hän kirjoitti Instagramissa viime viikolla.

Tyypillisesti kun kuntovaikuttajat jakavat synnytyksen jälkeisen muutoksensa, heidän "ennen" -valokuvansa näyttää heidät yhdeksän kuukauden raskaana. Mutta Scottin "ennen" -kuva otettiin pari kuukautta synnytyksen jälkeen. Katso:

"Sen sijaan, että olisin julkaissut kuvan yhdeksännellä kuukaudella raskaana, valitsin kuvan kolme kuukautta synnytyksen jälkeen, koska kolme kuukautta ovat silloin, kun kaikki sanoivat minulle, että olisin "takaisin" siihen missä olin", hän kirjoitti. "[Mutta] se ei ollut minun matkani." (BTW, on normaalia näyttää raskaalta vielä synnytyksen jälkeen.)

Vaikka Scottin kokemus ei vastannut kaikkien muiden odotuksia, hän tunsi valtavaa arvostusta kehoaan kohtaan kaikesta huolimatta. "Vasemmalla puolella en ollut pettynyt ... enkä ollut surullinen siitä, etten täyttänyt odotuksia, joita monet ihmiset olivat minua kohtaan", hän kirjoitti. "Itse asiassa olin päinvastoin. Olin onnellinen, ylpeä ja kehon positiivinen." (Aiheeseen liittyvä: Tämä IVF-kolmojen äiti kertoo, miksi hän rakastaa synnytyksen jälkeistä vartaloaan)

Ensimmäistä kertaa äiti kertoi, kuinka hän olisi voinut helposti tuntea päinvastaisen, jos hän olisi painostanut itseään täyttämään epärealistiset odotukset, joita synnytyksen jälkeinen laihtuminen tuo mukanaan.

"Kuvittele, jos olisin ankara itselleni, söisin tunteeni, vihaisin vartaloa, joka antoi minulle kauniin tyttären, tai jos yrittäisin elää sen mukaan, mitä luulin kaikkien minulta odottavan? En usko, että olisin siellä missä olen. Se olisi johtanut siihen, että minusta tuntui, että epäonnistuin itseäni ja kaikkia minua seuranneita. Se olisi johtanut itsesabotaasiin ja ehkä olisin jumissa, en uskoisi ansaitsevani itsensä rakastamista ", hän selitti. (Related: Katie Willcox haluaa sinun muistavan, että vauvan painon menettäminen vie aikaa)

Jatkaessaan viestiään Scott sanoi, että kaikkein tärkein osa synnytyksen jälkeistä matkaa on "tapa, jolla puhumme itsellemme".

"Haluan sinun tietävän, että synnytyksen jälkeinen vartalosi on merkittävä", hän kirjoitti. "Minulle arvostan tiikerin jälkiä, kuoppiani, jotka jäivät poskilleni, vatsaani, joka laajenee enemmän kuin koskaan syödessäni, ja uutta ihoa, jossa olen."

"Jokaisen matka näyttää erilaiselta ja jokaisella äidillä on oma ainutlaatuinen polkunsa, joten älkäämme verratko lukua 1 tai 3 jonkun toisen lukuun 30", Scott lisäsi. "Jos tunnet olosi masentuneeksi tai voitetuksi, haluan sinun tietävän, että se on ok. Aloita tästä yhdestä asiasta - ystävällisyydestä. Kaikki, mitä sanot kehollesi, on tärkeää, koska se kuuntelee." (Aiheeseen liittyviä: CrossFit -äiti Revie Jane Schulz haluaa sinun rakastavan synnytyksen jälkeistä kehoasi juuri sellaisena kuin se on)

Lopettaakseen viestinsä Scott jakoi yksinkertaisen tavan, jolla voit aloittaa itsesi ja harjoittaa itserakkautta.

"Aloita sanoilla "Olen kaunis. Olen kykenevä. Olen tavoitteideni ja unelmieni arvoinen. Olen juuri siellä missä minun täytyy olla tänään. Voin tehdä tämän. Minua rakastetaan. Ja olen niin kiitollinen tästä kehosta, minun sykkivä sydän ja kaunis mieleni", hän kirjoitti. "Jokainen päätös, jonka teet, tee se itserakkaudella ... koska olet sen ansainnut."

Arvostelu kohteelle