Kuinka laihtua Konjacilla

Sisältö

• Hinta ja mistä ostaa
• Kuinka käyttää
• Konjac-sivuvaikutukset
• Kuka ei saa käyttää

Konjac on alunperin Japanista ja Indonesiasta peräisin oleva lääkekasvi, jonka juuria käytetään laajalti laihdutuksen kotilääkkeinä, mutta sitä voidaan käyttää myös sellaisten ongelmien hoitoon kuin korkea kolesteroli tai ummetus.

Nämä käyttötarkoitukset johtuvat juurissa olevasta kuidusta, glukomannaanista, joka on eräänlainen sulamaton kuitu, jolla on kyky absorboida jopa 100-kertainen tilavuus veteen muodostaen hyytelömäisen massan, joka täyttää mahalaukun. Tällä tavoin on mahdollista vähentää tyhjän vatsan tunnetta ja lisätä kylläisyyden tunnetta, mikä vähentää ruokahalua.

Lisäksi, koska se on kuitu, Konjacin glukomannaani eliminoi luonnollisesti korkeat kolesterolitasot helpottamalla suoliston toimintaa ja estäen ummetusta.

Hinta ja mistä ostaa

Konjacia löytyy tavallisesti terveysruokakaupoista tai apteekeista kapseleina, joiden keskihinta on 30 reaalia 60 kapselin laatikossa.

On kuitenkin myös mahdollista löytää konjac-juuret nuudeleina, jotka tunnetaan ihmeellisinä nuudeleina ja jotka voivat korvata pastan käytön keittiössä. Tällä tavoin sen hinta voi vaihdella 40-300 reaalin välillä.

Kuinka käyttää

Konjacin eniten käytetty tapa on käyttää kapseleita, ja näissä tapauksissa on suositeltavaa:

• Ota 2 kapselia 1 lasillisen vettä, 30 minuuttia ennen aamiaista, lounasta ja illallista, vähintään kuukauden ajan.

Konjac-kapselien ja toisen lääkityksen ottamisen välillä on oltava 2 tunnin väli, koska se voi estää imeytymistä.

Jos haluat käyttää konjacia nuudeleiden muodossa, sinun on lisättävä se tavallisiin resepteihin korvaamalla pasta konjacilla hiilihydraattien määrän vähentämiseksi. Kummassakin tapauksessa laihdutuksen varmistamiseksi on suositeltavaa syödä tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähän rasvaa ja hiilihydraatteja, sekä säännöllinen liikunta.

Katso yksinkertaiset vinkit painonpudotukseen ilman suurta uhrausta.

Konjac-sivuvaikutukset

Konjacin sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta ruoansulatuskanavassa voi esiintyä kaasua, ripulia ja vatsakipuja ja tukoksia, varsinkin jos Konjacin nauttimisen jälkeen kulutetaan suuria määriä vettä.

Kuka ei saa käyttää

Konjacilla ei ole vasta-aiheita, mutta diabeetikoiden tulisi käyttää tätä lisäystä vain lääkärin luvalla, koska voi olla vakavia hypoglykemiatapauksia.