16 Lactobacillus Helveticuksen edut

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Mitä hyötyä siitä on?
• Tutkimukset ihmisillä
• 1. Edistää suoliston yleistä terveyttä
• 2. laskee verenpainetta
• 3. Parantaa ahdistusta ja masennusta
• 4. Parantaa unta
• 5. Lyhentää ylempien hengitysteiden sairauksien pituutta
• 6. Lisää kalsiumpitoisuutta
• 7. Vaikuttaa myönteisesti kalsiumin aineenvaihduntaan
• 8. Hoitaa suolistoinfektioita
• Tutkimukset hiirillä
• 9. Oppiminen ja muisti
• 10. Niveltulehdus
• 11. Ihotulehdus
• 12. Sienikasvu
• 13. Rintakasvaimet
• 14. Infektio
• Tutkimukset in vitro
• 15. Syöpä
• 16. Tulehdus
• Mistä löytää tämä probiootti
• Kuinka paljon voit kuluttaa?
• Riskit ja varoitukset
• Alarivi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Lactobacillus helveticus on eräänlainen maitohappobakteeri, jota luonnollisesti esiintyy suolistossa. Se löytyy luonnollisesti myös tietyistä elintarvikkeista, kuten:

• Italialaiset ja sveitsiläiset juustot (esim. Parmesaani, cheddar ja gruyère)
• maito, kefiiri ja kirnupiimä
• fermentoidut elintarvikkeet (esim. Kombucha, Kimchi, suolakurkku, oliivit ja hapankaali)

Voit myös löytää L. helveticus probioottisissa lisäravinteissa. L. helveticus on yhdistetty suolen, suun ja mielenterveyden parantamiseen. Seuraavassa eritellään tutkimus ja tutkitaan tapoja L. helveticus voi olla hyötyä terveydellesi.

Haluatko oppia muista probiootteista? Tässä on kätevä dandy-probioottien 101 opas.

Mitä hyötyä siitä on?

Tässä selitämme 16 mahdollista terveysvaikutusta, joista joillakin on todistettuja tuloksia ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa. Toiset ovat alustavia tutkimuksia, ja tulokset raportoidaan hiirillä tai in vitro. In vitro -tutkimukset tehdään laboratorion soluissa. Olemme jakaneet ne, jotta voit helposti navigoida. Ja vaikka kaikki tutkimukset ja tulokset ovat jännittäviä, tarvitaan lisätutkimuksia, mukaan lukien kliiniset tutkimukset ihmisillä, alustavien hiirten ja in vitro -tutkimusten tulosten todistamiseksi.

Tutkimukset ihmisillä

1. Edistää suoliston yleistä terveyttä

Tämä havaitsi, että L. helveticus edisti butyraatin tuotantoa, mikä auttaa suoliston tasapainoa ja vakautta.

2. laskee verenpainetta

40 osallistujasta, joilla oli korkea tai normaali verenpaine, havaittiin jauhettujen, fermentoitujen maitotablettien päivittäinen kulutus L. helveticus alentunut verenpaine ilman haitallisia vaikutuksia.

3. Parantaa ahdistusta ja masennusta

Alustavat tulokset ovat osoittaneet sen L. helveticus ja Bifidobacterium longum, yhdistettynä, voi vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita.

4. Parantaa unta

osoitti käyvän maidon kulutuksen L. helveticus parantunut uni 60–81-vuotiailla potilailla.

5. Lyhentää ylempien hengitysteiden sairauksien pituutta

Tämä, johon osallistui 39 huippu-urheilijaa, löysi L. helveticus lyhensi ylempien hengitysteiden sairauksien kestoa.

6. Lisää kalsiumpitoisuutta

Vuonna 2016 ryhmä 64 ja 74-vuotiaita osallistujia söi jogurttia L. helveticus probiootti joka aamu. Tutkimuksessa havaittiin seerumin kalsiumpitoisuuden nousun niillä, jotka söivät jogurttia.

7. Vaikuttaa myönteisesti kalsiumin aineenvaihduntaan

Yksi postmenopausaalisista 50–78-vuotiaista naisista havaitsi positiivisen vaikutuksen kalsiumin metaboliaan naisilla, joille annettiin maitoa L. helveticus. Se havaitsi myös, että se vähensi lisäkilpirauhashormonia (PTH), johon liittyy luukato.

8. Hoitaa suolistoinfektioita

Tutkimuksessa julkaistu tutkimus viittaa siihen L. helveticus saattaa auttaa suoliston infektioiden hoidossa.

Tutkimukset hiirillä

9. Oppiminen ja muisti

Kun hiiret olivat Calpiksen hapan maitoheraa, an L. helveticusfermentoitu maitotuote, hiiret osoittivat parannusta oppimis- ja tunnistamistesteissä.

10. Niveltulehdus

Tässä tutkijat löysivät L. helveticus vähensi pernasolujen tuotantoa hiirissä, mikä voi parantaa niveltulehdukseen liittyviä oireita.

11. Ihotulehdus

hiiret annettiin L. helveticus- fermentoitu maitohera suullisesti. Tutkijat havaitsivat, että se voi olla tehokas estämään dermatiitin puhkeamista.

12. Sienikasvu

Tämä havaitsi sen L. helveticus tukahdutettu vulvovaginaalinen kandidiaasi hiirillä.

13. Rintakasvaimet

Näillä hiirillä, joita ruokittiin L. helveticusfermentoidun maidon maitorauhaskasvainten kasvu hidastui.

14. Infektio

Tässä tutkijat löysivät maidon fermentoiman L. helveticus hiirille annettu tarjosi paremman suojan salmonellatartunnalta.

Tutkimukset in vitro

15. Syöpä

On ollut muutama in vitro -tutkimus, jossa tarkasteltiin L. helveticus. Tämä havaitsi sen L. helveticus esti ihmisen paksusuolisyöpäsolujen tuotantoa. Kaksi löydetty L. helveticus hillitsi ihmisen paksusuolen syöpäsolujen tuotantoa. Tämä löytyi L. helveticus estivät maksasyöpäsolujen, erityisesti HepG-2-, BGC-823- ja HT-29-syöpäsolujen, tuotantoa.

16. Tulehdus

Tässä tutkijat tarkastelivat kykyä L. helveticus immuunitoimintojen muokkaamiseksi tai säätämiseksi in vitro. Niiden tulokset osoittivat, että siitä voi olla hyötyä sellaisten tuotteiden kehittämisessä, joita käytetään tulehdukseen liittyvien sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon.

Mistä löytää tämä probiootti

Kuten mainittu, L. helveticus on bakteerikanta, jota esiintyy yleisesti maitotuotteissa ja fermentoiduissa elintarvikkeissa.

L. helveticus myydään myös probioottina. Löydät probiootteja useimmista apteekeista, luontaistuotekaupoista ja verkosta. Tässä on joitain tuotteita, joista voit päästä pois Amazonista. Valitsimme tuotteet, joilla oli korkein asiakasarvio:

• Mieliala PROBIOOTTINEN
• Elämän puutarha
• Elämän jatkaminen

Varmista, että tutkit yritystä, koska Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä näitä tuotteita. Hanki lisätietoja parhaista probioottilisäaineista siellä.

Kuinka paljon voit kuluttaa?

Probiootit mitataan elävien organismien lukumäärällä kapselia kohti. Tyypillinen L. helveticus annos vaihtelee 1-10 miljardista elävästä organismista päivittäin jaettuna 3-4 annokseen.

Ennen kuin aloitat uuden ravintolisän, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai ravitsemusterapeutin kanssa. Ensimmäisen valinnan probioottien käyttöönotossa tulisi olla syömällä elintarvikkeita siellä, missä sitä esiintyy luonnostaan. Jos päätät käyttää lisäravinteita, tee tutkimuksesi tuotemerkeistä. FDA ei seuraa lisäravinteita, ja turvallisuuteen, laatuun tai puhtauteen saattaa liittyä ongelmia.

Riskit ja varoitukset

L. helveticus Sitä pidetään turvallisena ja sillä on hyvin vähän sivuvaikutuksia tai yhteisvaikutuksia. Muutama huomioitava asia:

• L. helveticus antibioottien kanssa otetut lääkkeet voivat heikentää L. helveticus.
• Ottaa L. helveticus immuunijärjestelmää tukahduttavien lääkkeiden käyttö voi lisätä mahdollisuuttasi sairastua.

Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin aloitat L. helveticus varmistaa, ettei vuorovaikutuksia ole.

Alarivi

Probiootit ja elintarvikkeet, jotka sisältävät L. helveticus voi tuoda sinulle lisäetuja terveydelle. Kuinka suuri vaikutus, jos sellainen on, riippuu yksilöllisestä ruoansulatuskanavastasi. Jotkut ihmiset saattavat sietää enemmän L. helveticus ruokavaliossaan tai ravintolisänä kuin muut ihmiset.

On parasta syödä ruokia, joilla on luonnollisesti L. helveticus tai aloita pienillä annoksilla ja lisää sitten ruokavaliosuunnitelman mukaan. Pyydä terveydenhuollon tarjoajaasi auttamaan sinua luomaan sinulle parhaiten sopiva hoito-ohjelma. Ja varmista, että pidät kirjaa itsestäsi!