Tapaa Lauren Ash, yksi hyvinvointialan tärkeimmistä äänistä

Sisältö

• Jooga voi olla kaikille keholle, mutta se ei silti ole kaikkien saatavilla.
• Edustus on avain monimuotoisuuden lisäämiseen.
• Hyvinvointi on paljon muutakin kuin söpöjä Instagram-postauksia.
• Sen selvittäminen, mikä täyttää sinut, muuttaa elämäsi.
• Arvostelu kohteelle

Vaikka jooga on ikivanha käytäntö, se on tullut yhä helpommin saavutettavaksi nykyaikana – voit suoratoistaa live-tunteja, seurata joogien henkilökohtaista elämää sosiaalisen median alustoilla ja ladata mindfulness-sovelluksia ohjaamaan yksin meditaatiota. Mutta joillekin ihmisille jooga-ja sen edistämä kokonaisvaltainen elämäntapa-on edelleen ulottumattomissa kuin koskaan, varsinkin kun otetaan huomioon se tosiasia, että modernit naiset, jotka ovat valinneet sen, ovat olleet pääasiassa valkoisia, ohuita ja sisustettuja Lululemonissa . (Tunnelma toistui täällä: Jessamyn Stanleyn sensuroimaton otto "Fat Yoga" ja kehon positiivinen liike)

Siellä Lauren Ash tulee sisään. Marraskuussa 2014 Chicagossa asuva joogaopettaja aloitti Black Girl In Om -värialoitteen, joka oli tarkoitettu värillisille naisille. "Vaikka nautin harjoittelustani", hän sanoo, "ajattelin aina, kuinka paljon hämmästyttävämpää tämä olisi, jos minulla olisi täällä muita värillisiä naisia?"

Alkaen viikoittaisena joogaistunnona BGIO on kasvanut monikäyttöiseksi yhteisöksi, jossa "värilliset naiset voivat hengittää helposti", Ash sanoo. Ash on luonut henkilökohtaisten tapahtumien avulla tilan, joka on heti tervetullut värikkäille ihmisille. "Kun kävelet huoneeseen, sinusta tuntuu kuin olisit perheen kanssa, että voit puhua jostain yhteisössämme tapahtuvasta ilman, että sinun tarvitsee selittää sitä." Hän ohjaa edelleen alkuperäistä Self-Care Sunday -sarjaa, ja BGIO isännöi useita muita pop-up-meditaatio- ja joogatapahtumia. Online, Om, ryhmän digitaalinen julkaisu (väristen naisten luoma värikkäille naisille) tekee samoin. "Digitaalisessa tilassa on niin paljon hyvinvointialustoja, joista jotkut rakastan, mutta yleisö, jolle he puhuvat, ei välttämättä ole kulttuurikohtaista", Ash sanoo. "Avustajamme jakavat koko ajan kuinka voimakasta on tietää, että heidän luomansa sisältö menee heidän kaltaisilleen." Ja podcastinsa avulla Ash voi viedä viestinsä kirjaimellisesti kaikille, joilla on älypuhelin tai tietokone ja Internet -yhteys.

Kun BGIO lähestyy kolmatta vuosipäivää, Ashista on tullut keskeinen ääni hyvinvointimaailmassa. Lisäksi hän kirjautui äskettäin Niken kouluttajaksi, joten hän on valmis viemään viestinsä suuremmalle yleisölle kuin koskaan. Hän kertoo, mitä hän on oppinut monimuotoisuudesta (tai sen puutteesta) hyvinvointimaailmassa, miksi terveyden ja kunnon tuominen värikkäille naisille on niin tärkeää ja kuinka elämäsi muuttaminen parempaan voi vaikuttaa niin moniin muihin.

Jooga voi olla kaikille keholle, mutta se ei silti ole kaikkien saatavilla.

"Joogaopiskelijana katsoin ympärilleni ja huomasin, että asuttamissani jooga -tiloissa oli hyvin, hyvin vähän värillisiä naisia. Ja minulla oli harvoin, jos koskaan, kahden ensimmäisen harjoitusvuoteni aikana musta nainen istunto. Kun aloitin BGIO:n ja Instagram-tilin pian sen jälkeen, en nähnyt tarpeeksi esityksiä mustista naisista, jotka harjoittavat joogaa, tai yleensä mustista naisista, jotka vain rakastavat toisiaan ja suhtautuivat positiivisesti toisiinsa. Tein sen, koska halusin nähdä enemmän siitä, ja ajattelin, että se olisi niin hyödyllinen ja kaunis asia yhteisölleni. Hyvinvointialalla on paljon enemmän monimuotoisuutta kuin koskaan ennen ja varmasti enemmän kuin silloin, kun aloitin kolme vuotta sitten, mutta tarvitsemme silti sitä enemmän.

"Olen kuullut tarinoita yhteisöni ihmisiltä, ​​joissa he erehtyvät joogastudion siivoojaksi tai ihmiset esittävät kysymyksiä siitä, miksi he käyttävät huiviaan luokassa; vain paljon tarinoita kulttuurisesti epäherkästä vuorovaikutuksesta tai kysymyksistä. Se särkee sydämeni, koska jooga on tila, jonka on tarkoitus olla hyvinvointia ja rakkautta varten; sen sijaan meitä laukaistaan. Joten minun on luotava tila, joka on kulttuurisesti erityinen, jotta naiset voivat tulla sisään ja tuntea välittömän kuuluvuuden tunteen, perhe ja sukulaisuus sen sijaan, että miettisivät, tapahtuuko heille jotain, mikä saa heidät tuntemaan olonsa huonommaksi, se on minulle todella tärkeää. "

Edustus on avain monimuotoisuuden lisäämiseen.

"Maailmassa näet sen, mitä uskot pystyväsi. Jos et näe paljon mustia naisia ​​opettamassa joogaa, et ajattele, että se on sinulle mahdollisuus; jos et näe paljon mustista naisista jooga -tilassa, jotka harjoittavat joogaa, olet kuin, sitä emme tee. Olen saanut niin paljon sähköposteja tai twiittejä ihmisiltä, ​​jotka ovat sanoneet, koska olen nähnyt sinun tekevän tämän, minusta on tullut joogaopettaja tai koska olen nähnyt sinun tekevän tämän, olen alkanut harjoittaa mindfulnessia tai meditaatiota. Se on todella lumipalloefekti.

Valtavirran tilat-ja kun sanon valtavirta, tarkoitan tiloja, jotka eivät ole avoimesti kulttuurispesifisiä, kuten minun-voi tehdä paljon enemmän, jotta voidaan tehdä selväksi, että jokaiselle ruumiille on tilaa. Ehkä he alkavat palkata ihmisiä, jotka eivät näytä siltä, ​​mitä me yleensä ajattelemme, kun ajattelemme joogaa. Sen varmistaminen, että heidän henkilöstönsä heijastaa mahdollisimman paljon monimuotoisuutta, osoittaa vain yhteisöilleen, hei, olemme täällä jokaisen ruumiin puolesta. "

Hyvinvointi on paljon muutakin kuin söpöjä Instagram-postauksia.

"Uskon, että sosiaalinen media voi saada hyvinvoinnin näyttämään tältä todella söpöltä, kauniilta, pakatulta tavaralta, mutta joskus hyvinvointi tarkoittaa terapiaan menemistä, masennuksen ja ahdistuneisuuden selvittämistä, lapsuuden trauman käsittelyä, jotta todella ymmärrämme kuka olet Minusta tuntuu siltä, ​​että mitä enemmän syvennät hyvinvointikäytäntöjäsi, sitä enemmän sen pitäisi todella muuttaa elämääsi ja näyttää esimerkiksi siltä, ​​mitä olet. Ihmisten pitäisi voida tietää, kuka olet, koska hyvinvointi pelaa osa valintoja, joita teet elämässäsi-ei sen vuoksi, mitä julkaiset Instagramissa. " (Aiheeseen liittyviä: Älä pelkää Instagramissa näkemiäsi joogakuvia)

Sen selvittäminen, mikä täyttää sinut, muuttaa elämäsi.

"Todellinen uskomukseni on, että hyvinvointi voi olla elämäntapa, että se voi olla keskeistä kaikissa päätöksissä, joita teet. Ja uskon, että elämäsi arvojen mukaan on myös osa hyvinvointia. Minulle BGIO on ilmentymä siitä.Olin yhdeksästä viiteen ja tajusin, että en löytänyt täyttymystä työstä, työnteosta jotain muuta. Kun kysyin itseltäni, mikä muu täyttää minut, palasin aina takaisin joogaan. Ja joogaharjoitukseni tutkiminen ja syventäminen johti tämän alustan luomiseen, joka on jo vaikuttanut niin monien ihmisten elämään parempaan suuntaan. Riippumatta siitä, oletko värikäs nainen vai et, toivon, että ihmiset katsovat tätä BGIO: ta ja sanovat, oh, wow, hän pystyi tunnistamaan, mikä antaa hänelle elämän ja se on antanut muille elämän-miten voin tehdä sen hyvin?"

Arvostelu kohteelle