Vaivaton ihmisen opas ihon perushoitoon

Sisältö

• Minimalistiset vinkit jokaiselle miehelle, joka haluaa investoida itsehoitoon
• Yksinkertainen ihonhoito-ohjelma
• 1. Puhdista
• 2. Korjaa
• 3. Kosteuta ja suojaa
• Kuinka valita tuotteita
• 1. Tunne ihotyyppi
• 2. Unohda sukupuoli
• 3. Mieti etnisyyttäsi
• 4. Koe
• Ihon ärsytyksen ja purkauksien hallinta
• Pitäisikö sinun valita salisyylihappo tai bentsoyyliperoksidi?
• Välittävätkö miehet todella ihonhoidosta?
• Ihonhoito menee syvälle

Minimalistiset vinkit jokaiselle miehelle, joka haluaa investoida itsehoitoon

Jos olet ohittanut ihonhoitotuotteet, on aika puhua. Sinun ei tarvitse tehdä paljon korjataksesi, suojataksesi ja jopa hemmotellaksesi mukiasi. Suosittelemme kaikkein perussäätöjä pitkäaikaisten tulosten saavuttamiseksi. Tule oppimaan, kuinka torjua katkeamia, parranajojen ärsytystä ja niitä hienoja viivoja, jotka hiipivät tyhjästä.

Lisäksi pieni kiilto ulkopuolella hoitaa myös sisäpuolen.

Näin pääset alkuun - tai kuinka harjata peliäsi, koska siellä on aina jotain uutta, joka auttaa heijastamaan hehkua.

Yksinkertainen ihonhoito-ohjelma

Kuten kaikessa, jota teemme ja odotamme tuloksia, ihonhoito vaatii johdonmukaisuutta. Mutta rutiinin kehittäminen voi tuntua pelottavalta, jos et tiedä mitä tehdä tai käyttää.

Siksi pyysimme tohtori William Kwania, hallituksen sertifioimaa ihotautilääkäriä San Franciscossa, Kaliforniassa, tehostamaan ihonhoitoa. Tässä on hänen korostamansa kolme tärkeintä vaihetta, jotka miehet yleensä harhauttavat.

1. Puhdista

Yksi asia, jonka kaverit ovat saaneet oikein, ei ole heidän peseminen joka aamu. Tämä johtuu siitä, että liikaa peseminen voi pilata ihosi luonnolliset öljyt.

Mutta tämä toimii vain, jos peset joka ilta. Aloitamme jokaisen päivän puhtaalla liuskalla, joten miksi et anna ihosi päätyä myös tuoreeseen nuottiin? Älä anna lian ja pilaantumisen imeä huokosiin yön yli.

Kwan suosittelee miedon vaahtoavan puhdistusaineen käyttöä ennen parranajoa pintaöljyn vähentämiseksi. Niin kauan kuin sinulla ei ole herkkää ihoa, voit vaihtaa hierontapuhdistusaineen parannetun parranajokokemuksen ja mietojen pesujen välillä.

Pro-vinkki: Jos sinulla on rasvainen iho, voit puhdistaa kasvosi aamulla kuumalla pyyhkeellä. Roiske kylmällä vedellä virkistäväksi.

2. Korjaa

Ihomme lyö ajan myötä, oksidatiivista stressiä aiheuttavien vapaiden radikaalien ansiosta. Menemättä kemian oppituntiin, oksidatiivinen stressi liittyy kehomme negatiiviseen reaktioon pahoihin asioihin, kuten:

• ilmansaaste
• tupakan savu
• teollisuuskemikaalit
• UV-säteet

"Esimerkiksi antioksidantti seerumi, kuten C-vitamiini, on hyödyllinen vaurioiden vähentämisessä, ja sen tulisi jatkaa aamulla kosteusvoiteen alla", Kwan sanoo.

Levitä parranajon jälkeen.

Pro-vinkki: Ennen nukkumaanmenoa Kwan suosittelee retinolivoidetta 30-vuotiaille ja sitä vanhemmille. ”Retinoli auttaa tasoittamaan hienoja viivoja ja ryppyjä”, hän selittää.

3. Kosteuta ja suojaa

Tarkkaile antioksidanttiseerumiasi ilmassa esimerkiksi kosteusvoiteella, jolla on vähintään SPF 30. Aurinkovoidetta ei käytetä vain ranta- tai ulkourheiluun. Satunnainen auringonotto, kuten aika, jonka vietät junalle kävelylle tai siemaille olutta terassille työn jälkeen, lisää ja aiheuttaa ihovaurioita.

Valitse yöllä kevyt kosteusvoide ilman aurinkovoidetta.

Pro-vinkki: Sinun ei tarvitse kosteuttaa yöllä, jos ihosi ei ole kuiva! Kosteuttaminen on paljon kuin juomavesi. Tee se kun tarvitset sitä.

Kuinka valita tuotteita

Ylellisistä partaöljyistä maukkaiden, taskuystävällisten huulipalsamien kanssa enemmän tuotteita on osunut hyllyille miesten mielessä. Nyt jätkäkohtainen ihonhoitoala on ollut tarkempi kuin koskaan. Mikä on hienoa - mutta tulva saattaa myös antaa sinun menettää itsesi ostamisen suhteen.

Tässä on muutama huomioitava asia.

1. Tunne ihotyyppi

"Miehillä on yleensä rasvainen ja paksumpi iho, lähinnä testosteronin vaikutuksista", Kwan sanoo. Monet kavereille tarkoitetut tuotteet suunnitellaan torjumaan öljyä. Mutta jos sinulla on hilseilevä, kuiva iho, etsi tuotteita, jotka puhuvat siihen. Kuivalle iholle Kwan suosittelee voidepuhdistusainetta ja voimakasta kosteusvoidetta.

Saatat myös olla sekoitus öljyisiä ja kuivia laastareita. Jos näin on, etsi tuotteita, jotka on suunniteltu yhdistelmä-iholle. Ja jos sinulla on herkkä iho, saatat olla alttiita polttamiseen, pistelylle tai ärsytykselle. Valitse tuotteet, joissa on mahdollisimman vähän ainesosia.

Ota tämä tietokilpailu oppiaksesi ihotyypisi.

Pro-vinkki: Kokeile kosteuttavaa cocktailia. Tämä ei ole turha tapa hoitaa ihonhoitoa, mutta se voi olla pelimuotoinen yhdistelmä-iholle. Sen sijaan, että käytät "all-in-one" -kosteusvoidetta, kokeile puuttua yksittäisiin ihoon liittyviin ongelmiin kohdennetuilla tuotteilla.

Kokeiltavat tuotteet:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioksidantti kosteus yövoide
• CeraVe päivittäin kosteuttava voide

2. Unohda sukupuoli

”Mieskohtaiset tuotteet ovat mukavia, mutta monet ihonhoitotuotteet ovat unisex ja sopivat tyypillisesti miehille ja naisille”, Kwan sanoo.

Älä rajaa itseäsi pakkauksiin perustuviin ihonhoitolinjoihin. Jos haluat välttää tuoksuja, etsi tuoksuttomia tuotteita. Tai valitse kohteita, joissa on maallisia tai puumaisia ​​eteerisiä öljyjä, kuten santelipuu tai seetri. Näillä voi olla myös rauhoittava vaikutus.

3. Mieti etnisyyttäsi

Perintösi saattaa vaikuttaa ihotyyppisi ja ihonhoitotarpeisiisi. "Afroamerikkalaisilla miehillä on yleensä enemmän sisäänkasvuhiuksia, jotka yleensä liittyvät hiuksen luonnolliseen kiharuuteen", sanoo etnisen ihon asiantuntija Kwan. "Näille miehille suosittelen usein karvanpoistoainetta parranajon sijasta partakoneen kohoumien vähentämiseksi."

"Aasialaiset ja latinalaisamerikkalaiset miehet ovat alttiimpia epäsäännölliselle ihon pigmentoitumiselle", hän jatkaa, "joten heidän tulisi olla varovainen auringonvalolle ja ehkä lisätä ihon kirkastavaa tuotetta hoito-ohjelmaansa."

Kokeiltavat tuotteet:

• Gigi kasvojen karvojen poistovoide rauhoittavalla balsamilla
• Nair Hair Remover kosteuttava kasvovoide
• Avon Skin So Soft kasvojen karvojen poisto

4. Koe

”Ihohoidon valitseminen on usein yhtä helppoa kuin erehdys”, Kwan sanoo. "Jos mahdollista, osta tuotteita kaupasta, joka sallii palautuksen, tai aloita näytteillä."

Jos sinulla on edelleen tappiota siitä, mitä lääkekaappiin asettaa, yksi tapa pelata tuotteiden kanssa on tilata tilaus- tai näyterasia, joka lähettää sinulle valintasi matkakooista mieltymyksesi perusteella.

Kokeiltavat tuotteet:

• Louis Pierre / miesten setti
• Jack Blackin Power Pack

Ihon ärsytyksen ja purkauksien hallinta

Kuoppaiset tekstuurit ovat yleensä kaikkein suurin huolenaihe ihmisen hoidossa, Kwan sanoo. Hän hoitaa miehiä usein partakoneen poltosta, sisäänkasvanneista karvoista tai näppylöistä.

Parranajo on yksi yleisimmistä ärsytyksen syistä, mutta asianmukainen ihonhoitomenetelmä yhdessä parranajon kanssa voi parantaa ihoa.

"Aloita jostain yksinkertaiselta, kuten salisyylihapon tai bentsoyyliperoksidin pesu suihkussa päivittäin", Kwan sanoo. Tämäntyyppiset puhdistusaineet auttavat hoitamaan useimpia kuoppia, kuten follikuliittia, sisään kasvaneita karvoja ja aknetta. ”Suosittelen sähköisiä partakoneita, jos saat ihoa tai olet liian ärtynyt parranajoista. Ne ovat yleensä hiukan helpompia iholla. "

Pitäisikö sinun valita salisyylihappo tai bentsoyyliperoksidi?

• Salisyylihappo toimii parranajon edessä, koska se poistaa kuolleet solut huokosista ja ihon pinnasta. Se on myös anti-inflammatorinen aine ja antioksidantti, joka voi torjua punoitusta ja vaurioita.
• Bentsoyyliperoksidi taistelee bakteereja vastaan, jotka voivat aiheuttaa kuoppia, mutta ovat ankarampia ja saattavat herkän ihon kiristää tai polttaa.

Välittävätkö miehet todella ihonhoidosta?

Miesten henkilökohtaisten hoitotuotteiden markkinoiden ennustetaan kasvavan yli 60 miljardiin dollariin vuosikymmenen loppuun mennessä. Tämän stat pitäisi kertoa sinulle, että useammat kaverit luopuvat vanhentuneista ideoista ihonhoito ja hemmottelu tulisi jättää galseille.

Tutkimukset osoittavat, että ihohuolet tai häiriöt voivat vaikuttaa itsekuvaan, suhteisiin ja suorituskykyyn. Mutta ihonhoito-rutiinin kehittäminen ei ole koskaan liian myöhäistä.

Ruotsin Karlstadin yliopistosta tehdyssä pro gradu -tutkimuksessa todettiin, että 15 - 45-vuotiaat miehet ottavat ulkonäkönsä ja hygieniansa hallintaansa ja omaksuvat itsehoitoideoita. Kaverit ostavat tuotteita keinona ratkaista iho-ongelmat ja lisätä itsetuntoa.

Ihoongelmien ratkaiseminen, jos niitä on, antaa sinulle jonkin verran hallintaa niistä ja auttaa luomaan luottamusta.

Ihonhoito menee syvälle

Naiset ovat jo pitkään käyttäneet ihonhoitotottumuksia ja -tuotteita keinona valmistautua päiväksi tai purkaa öisin. Fellasin tulisi seurata esimerkkiä, jos he eivät vielä ole.

Jopa yksinkertaisesta hoito-ohjelmasta voi tulla osa sitä, mitä teet hyvinvointiasi varten. Jos arvelet ihonhoitotottumusten olevan kevyitä tai turhia, ota sitten vihje f.c: stä, Simple Skincare Science -julkaisijan takana. Hän on tuottelias miesten ihonhoitoblogger, joka taisteli vuosien ihoasioissa ja jakaa nyt näkemyksensä erilaisista tuotteista ja tekniikoista.

Hän kirjoittaa: "Kehotan teitä muistamaan, että osa ihomatkamme liittyy itserakkauden harjoittamiseen." Itse myötätunto liittyy siihen, kuinka kohtelemme ja hoitamme toisia, joten sinulla ei ole mitään menetettävää olemalla kiltti ihollesi.

Jennifer Chesak on Nashvillessä toimiva freelance-kirjatoimittaja ja kirjoitusopettaja. Hän on myös seikkailumatkailu-, kunto- ja terveyskirjailija useille kansallisille julkaisuille. Hän ansaitsi journalismin maisterin Northwesternin Medillistä ja työskentelee ensimmäisen kaunokirjallisuutensa parissa, joka on asetettu kotimaassaan Pohjois-Dakotaan.