Rakkauskirje laventeliin

Sisältö

• Lyhyt esittely laventeliin
• Laventelin kulttuuriset vaikutukset ja kiintymyksemme
• Rakkaus tai laventelin hellyyden historia
• Paha, tai nykyään yleisemmin tunnettu mikrobina
• Muinaisten lääkäreiden käyttö
• Mitä tiede sanoo meille
• 1. Luo rauhallisen ja nostaa tunnelmia
• 2. Indusoi unta
• 3. Parantaa muistia
• 4. lievittää kipua
• Mikä saa laventelista toimimaan?
• Kuinka toivottaa laventeli kotiisi
• Sen käyttäminen
• Tinktuura resepti
• turvallisuus
• Voiko loppujen lopuksi laventeli tieteellisesti edistää rakkautta?

Laventeli, joka on tunnettu puutarhanhoito-, leipomo- ja eteeristen öljyjen maailmoissa, on nyt kerännyt merkittävää tutkimusta ja vie tiedemaailman myrskyyn.

Farmakognosistina, joka on opiskellut kasvitieteitä lääkkeinä King's Collegessa Lontoossa ja nyt johtajana Dilston Physic Gardenissa, lääkekasvien keskuksessa ja hyväntekeväisyydessä kasvien koulutukseen terveyden ja lääketieteen alalla, olen suorittanut kliinisiä tutkimuksia kanssani joukkueet maineikkaista kasveista historian kautta.

Joten voin luottavaisesti päätellä, miksi laventeli (Lavandula angustifolia, syn. L. officinalis - ei muita tyyppejä) tuodaan usein lääkekasvien kuningatarksi.

Kun kirjoittelijamme ja minä asetimme tämän muinaisen lääkkeen aivojen kasvien ylimpaan luokkaan, se ei ollut sattumaa. Se johtui todisteista. Muihin kasveihin verrattuna on runsaasti tutkimusta siitä, kuinka laventeli:

• rauhoittaa
• auttaa nukkumaan
• parantaa tunnelmia ja muistia
• lievittää kipua
• parantaa ihon
• toimii suoja-aineena

Lyhyt esittely laventeliin

Välimereltä ja Lähi-idästä tämä ikivihreä monivuotinen puinen pensas näyttää hyvin samanlaiselta kuin rosmariini. Ja kuten rosmariini, se pitääkin hyvin kuivatusta maaperästä ja runsaasta auringosta.

Sekä sen kivellä, hopean hopeanvihreällä lehdellä että purppuraan sinisellä kukkalla on tuoksu, joka on rapea, puhdas, kukkainen ja makea. (Huomasin myös eteeristen öljy-ainesosien tarkastelusta, että laventelin tuoksulla on paljon yhteistä rosmariinin kanssa).

Pensaat kasvavat metrin (3 1/4 jalkaa) korkeiksi ja näyttävät näyttäviltä kasvaneilta häikäisevän sinisen alueen keskuksessa kukintaksi.

Kasvattaa sitä: Vaikka laventeli on alun perin välimerellinen yrtti, se kasvaa yllättävän hyvin täällä Pohjois-Euroopan lääkepuutarhassa.

Laventeli on helppo kasvattaa kasvitulppista kuin hitaasti kasvavat siemenet, ja laventeli säilyy ruukuissa, mutta mieluummin (kastelemattomassa) maassa. Kaareuta uusi kasvu joka vuosi, tai se kasvaa puumaiseksi, oksaksi ja kuolee lopulta. Kasvirivit tekevät erinomaisista vuodejakajista tai minisuojista.

Laventelin kulttuuriset vaikutukset ja kiintymyksemme

Sen kirjallinen käyttö muinaisen ja modernin historian kautta on laaja.

Rakkaus tai laventelin hellyyden historia

Lavenderin yhdistys rakkauteen ulottuu Cleopatrasta nykyaikaan. Tutankhamunin hauta sisälsi jälkiä vielä tuoksuvasta laventelista, ja Cleopatran mukaan laventeli vietteli Julius Caesarin ja Mark Antonyn.

Ei niin kauan sitten, naiset käyttivät pieniä laventelipussia houkutteleessaan houkuttelevia tyyppejä, jotka olivat tyypillisiä sävellaulun sanoituksissa:

”Laventelin vihreä, laimeasti,

laventelin sininen,

Sinun täytyy rakastaa minua, ahkerasti, ahkerasti

'koska rakastan sinua."

Paha, tai nykyään yleisemmin tunnettu mikrobina

Vuodevaatteiden ja vaatteiden tuoksuttamisen lisäksi laventeli ripustettiin ovien yläpuolelle suojautuakseen pahoilta hengeiltä. Tiedämme nyt, että se on vahva mikrobilääke, joka voi auttaa estämään tiettyjä sairauksia, mutta tuolloin ajatuksena oli, että laventeli, joka on suojattu pahoilta iskuilta.

Kuudennentoista vuosisadan hansikasten valmistajien, jotka hajustettiin ruokiaan yrttillä, sanottiin estävän koleraa. Seitsemännen vuosisadan varkaat, jotka pesivat laventelilla ryöstämisen jälkeen, eivät saaneet ruttoa. 1800-luvulla mustalaismatkustajat myivät laventelin kimppuja Lontoon kaduilla tuodakseen ihmisille onnea ja suojautuakseen epäonnistumiselta.

Espanjassa ja Portugalissa laventeli levitettiin perinteisesti kirkkojen lattialle tai heitettiin kokkoihin pahan hengen torjumiseksi Pyhän Johanneksen päivänä. Toscanassa laventelin oksaaminen paitaan oli perinteinen tapa torjua pahaa silmää. Englannin kuningatar Elizabeth I: llä oli tuore laventeli maljakoissa pöydässään joka päivä.

Muinaisten lääkäreiden käyttö

Kreikan roomalaisen armeijan lääkäri Dioscorides kirjoitti, että sisäisesti otettu laventeli lievittää ruoansulatushäiriöitä, kurkkukipua, päänsärkyä ja ulkoisesti puhdistettuja haavoja.

Roomalaiset nimittivät kasvin sen käytön jälkeen uintarituaaleissaan (”laava” on pestävä). Lavenderin tajuaminen ei ole vain rentouttavaa, vaan myös antiseptistä.

Kuudennentoista vuosisadan englantilainen yrtti John Parkinson kirjoitti, että laventeli oli ”erityisen hyvä käyttö kaikissa pään ja aivojen suruissa ja kipuissa”, ja ranskalainen Charles VI vaati, että hänen tyynynsä sisältäisi aina laventelia, jotta hän voisi nukkua hyvää yötä. Ihmiset käyttävät laventelia tyynyissä edelleen.

Aasialaisessa perinteisessä lääketieteessä laventeli on jo pitkään käytetty sen ”jäähdyttävään” vaikutukseen ja “Shenin” tai mielen auttamiseen jäähdyttämällä sydäntä, auttamalla ihmisiä rentoutumaan ja löytämään helpotusta mielen ongelmista, jotka aiheuttavat jännitteitä. elin.

Viimeaikaisemmassa historiassa laventeli tuli kuuluisaksi ihon parantumisestaan, kun 1930-luvun ranskalainen kemisti René-Maurice Gattefossé poltti kätensä laboratoriossa. Hän levitti laventeliöljyä palovammojen hoitamiseksi ja oli niin vaikuttunut nopeasta paranemisprosessista, että hän julkaisi kirjan Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales ja loi sanan aromaterapia (aromaattisten kasvien terapia). Lääkärit käyttivät laventelia toisen maailmansodan aikana haavojen parantamiseen.

Samanaikaisesti ranskalainen biokemisti Marguerite Maury kehitti ainutlaatuisen menetelmän levittää näitä öljyjä iholle hieronnalla - siten aromaterapiahieronnan käytännöllä -, jota nyt käytetään kaikkialla maailmassa.

Mitä tiede sanoo meille

Vuonna 2017 Frontiers in Aging Neuroscience -lehdessä julkaistu artikkeli ehdotti, että eteerisiä öljyjä olisi kehitettävä "monitehoisiksi aineiksi neurologisia häiriöitä vastaan, joilla olisi parempi teho, turvallisuus ja kustannustehokkuus".

Joten voimmeko suojautua neurologisten häiriöiden tuhoilta? Ennaltaehkäisevässä kasvilääketieteessä kaikissa muodoissaan on varmasti tapaus. Ja voimme alkaa tarkastella kasveja tieteellisestä näkökulmasta. Kliinisissä tutkimuksissa eteeristä öljyä käytetään pääasiassa joko kapselimuodossa, hengitettynä tai topikaalisesti.

Vaikka monissa näistä tutkimuksista käytetään pieniä otoskokoja, laventelin näkymät ovat erittäin lupaavat. Tässä on mitä tutkimus sanoo laventelin eduista:

1. Luo rauhallisen ja nostaa tunnelmia

Laventeli (rauhoittavan kavakavan rinnalla) on nyt nimetty yhdeksi harvoista yleistyneen ahdistuneisuushäiriön lääkkeistä, joka on läpäissyt tieteellisen tehokkuusarvioinnin.

Kontrolloiduissa tutkimuksissa laventeli edistää rauhallisuutta ja vähentää ahdistusta tai siihen liittyvää levottomuutta useissa olosuhteissa, verrattuna tavanomaisiin ahdistuslääkkeisiin.

Pilottitutkimuksissa laventeli lievitti ahdistusta myös ennen leikkausta ja sen jälkeen sekä seuraavien aikana:

• hammashoito
• raskaus
• masennus

Hoitohenkilöstölle laventeli voi lievittää masennusta ja parantaa myös hyvinvointia.

Lavenderin kontrolloidussa tutkimuksessa todettiin myös olevan verrattavissa paroksetiiniin, selektiiviseen serotoniinin takaisinoton estäjään (SSRI) masennukseen. Kun imipramiinia (trisyklinen masennuslääke) annettiin, laventeli paransi lääkkeen hyötyä masennuksessa.

Laventelin tuoksun on myös havaittu lisäävän ihmisten välistä luottamusta (pelitilanteessa verrattuna piparminttuun) ja teetä edistävän lyhytaikaista sitoutumista imeväisten ja uusien äitien kanssa.

2. Indusoi unta

Lavenderin tarkastelussa havaittiin kontrolloiduissa tutkimuksissa, että hengitetyllä laventelilla parannettiin unia ihmisillä, jotka ovat tehohoidossa tai joilla on syöpä. Unihäiriöistä kärsivät opiskelijat myös arvioivat itsensä parantavan unen laatua ja energiaa, ja pilottitutkimukset osoittivat levottomien jalkojen oireyhtymän vähentyneen.

3. Parantaa muistia

Muissa pilottikokeissa laventelin hengittäminen vähensi työmuistia normaaleissa olosuhteissa, mutta paransi työmuistia stressitilanteissa.

4. lievittää kipua

Eteerinen öljy voi myös lievittää kipua seuraavissa tiloissa:

• päänsärky
• carpel tunneli
• dysmenorrea
• alaselkäkipu
• niveltulehdus
• leikkauksen ja leikkauksen aikana

Laventeliä koskevissa kliinisissä tutkimuksissa on myös tarkasteltu sen laatua:

• Antiseptiset vaikutukset. Paikallisesti levitetty laventeli voi hoitaa mustelmia, palovammoja ja haavoja. Valvotut tutkimukset pitivät sitä erityisen tehokkaana äidin syntymävammoissa.
• Hyönteismyrkykyky. Ajankohtaisella laventelilla on kliinisesti osoitettu auttavan kirppujen ja täiden hoitamista ihmisillä (ja muilla eläimillä).
• Ihoa parantavat vaikutukset. Sen anti-inflammatoriset, antibakteeriset, antifungaaliset ja haavan parantavat ominaisuudet voivat hyödyttää ihoa.

Monet ihmiset uskovat, että hierovalla kosketuksella hieronnalla on oma tärkeä vaikutus paranemisprosessiin. Mutta tieteellinen tutkimus osoittaa tänään, kuinka iho imeytyy erilaisiin bioaktiivisiin kasvien kemikaaleihin vereen, mikä mahdollistaa niiden pääsyn aivoihin.

Ei ihmelääke Lääketieteelliset rohdosvalmistajat tunnustavat, että lääkekasvit eivät toimi vain yhdessä oireessa tai järjestelmässä. Tämä on tieteellisesti järkevää: Jokainen kasvi sisältää enemmän kuin yhden vaikuttavan aineen, joka voi kohdistua erilaisiin järjestelmiin, ja muut osat vaikuttavat yhden kehon osan terveyteen. Sydämen ja mielen väliset yhteydet ovat ilmeinen esimerkki.
Siksi masennus tai unen puute voivat heikentää ajattelukykyä, ja stressi tai ahdistus voivat häiritä muistia tai lisätä kiputuntemuksia.>

Mikä saa laventelista toimimaan?

Kuten useimmat lääkekasvit, laventeli sisältää erilaisia ​​aktiivisia kemikaaleja, ja näiden kemikaalien yhdistelmävaikutukset saavat tämän kasvin toimimaan ammattitaitoisena automekaanikkana: taitava hienosäätämään koko vartaloaan sen sujuvuuden varmistamiseksi.

Laventelille kemikaalit ovat:

• polyfenolit, kuten rosmariinihappo
• flavonoidit, kuten apigeniini
• haihtuvat aromaatit

Tärkeimmät ahdistusta lievittävät komponentit ovat linalool ja linalyyliasetaatti. Niitä löytyy myös muista rentouttavista aromaattisista kasveista, mukaan lukien sitrushedelmät, kuten karvasoranssi (neroli).

Laventeliöljy sisältää myös terpeenikineolia ja kamforia. Näitä löytyy myös muistoa parantavasta eurooppalaisesta salviasta ja rosmariinista.

Kun ostat laventelin eteeristä öljyä, katso jos voit kysyä sen kemiallisesta koostumuksesta. Eteeristen öljyjen koostumus voi vaihdella monien tekijöiden (kuten sadonkorjuun ajan) mukaan, ja jotkut öljyt voidaan väärentää synteettisillä kemikaaleilla.

Lavenderin tulisi sisältää:

• 25-38 prosenttia linaloolia
• 25 - 45 prosenttia linalyyliasetaattia
• 0,3 - 1,5 prosenttia kineolia

Kuinka toivottaa laventeli kotiisi

Ennen kuin otat mitään kasveja lääketieteellisellä tasolla, ota aina yhteyttä lääkäriin, joka on rekisteröity lääkäri, ja ilmoita terveydenhuollon tarjoajallesi, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on terveystiloja.

Yleensä pienet annokset ovat hyödyllisiä, mutta se ei missään tapauksessa saa olla ainoa hoitosi. Älä lopeta lääkkeiden määräämistä. Varmista myös kasvosi identiteetti ja ota vain suositeltu annos.

Sen käyttäminen

Kaikella tällä tieteellä, joka täydentää laventelin 1000-vuotiasta lääketieteellistä käyttöä, ei ole yllättävää, että löydämme sen kaikesta kauneustuotteista ja aromaterapiasta leivontaan.

Se on yksi kotini eniten käytetyistä eteerisista öljyistä. Käytän sitä kylpyammeissa, hajottimissa ja ripotan sitä tyynyille rauhoittaakseni lapsiani. Se on minun tehtäväni vähentää hyönteisten puremien kipua ja tulehduksia tai hoitaa ihoinfektiota.

Ja voit käyttää laventelin paranemispotentiaalia ilmaiseksi kasvattamalla sitä itse! Kerää lehdet ja kukat juuri ennen kukintaa, jotta saadaan korkein pitoisuus eteeristä öljyä. Käytä sitä tuoreena tai kuivattuna teetä ja tinktuureja varten.

Tinktuura resepti

• ainekset: Liota 5 grammaa kuivattua laventelia 25 millilitrassa 40-prosenttista alkoholia
• Ota päivittäin: 1 tl, 3 kertaa lääkeannos

Rentoutumiseksi käytä lehtiä ja kukkia kylpyammeissa, vartaloöljyissä tai hajusteissa. Voit myös keittää sen kanssa keksistä ja jälkiruokista, kuten creme brulee, paistoihin, etenkin lampaanlihaan. Se on hieno myös smoothieissa ja cocktaileissa. Kokeile käyttää laventelisiirappia tai yhtä tippaa eteeristä öljyä vodka- tai samppanja-cocktaileissa.

Kuten kaikki lääkekasvit (ja monet lääkkeet), laventeli voi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla. Jotkut ovat herkkiä sille, ja eri annoksilla voi olla erilaisia ​​vaikutuksia.Hieman voi rentoutua, paljon voi stimuloida. Liiallinen käyttö voi heikentää sen tehoa.

turvallisuus

Laventeli on yksi turvallisimmista kasveista yleiseen käyttöön, ja jopa eteerisellä öljyllä on erittäin alhainen myrkyllisyys oikeassa annoksessa käytettäessä. Sitä voidaan levittää myös laimentamatta pieninä määrinä iholle.

Mutta se ei ole ilman vasta-aiheitaan.

Esimerkiksi herkän ihon ihminen saattaa löytää sen ärsyttäväksi. Laventeli voi myös pahentaa sedatiivisia tai kouristuksia estäviä lääkkeitä. Hormonia hajottavien ominaisuuksien takia säännöllistä käyttöä ei suositella nuorille miehille.

Älä käytä laventelin eteeristä öljyä tai eteeristä öljyä liikaa.

Muiden kuin laventelilajien lääkevaikutukset L. angustifolia (Syn. L. officinalis) ei tunneta. Houkuttelevien laventelilajien ottamiseen liittyy vaaroja (L. stoechas) sisäisesti, ja lapsille on ilmoitettu myrkyllisyydestä.

Mutta L. angustifolia on niin laajalti hyväksytty turvalliseksi, että Euroopan lääkevirasto on hyväksynyt sen kasvislääkkeeksi lievittää stressin ja ahdistuksen oireita.

Voiko loppujen lopuksi laventeli tieteellisesti edistää rakkautta?

Yksi kysymys, johon emme ole vielä vastanneet, liittyy laventelista ja rakkaudesta. Voisiko rakkaus, joka meillä on tätä kasvia kohtaan, inspiroida rakkautta keskenään? Soveltuuko laventelin antimikrobiset ja mielialaa nostavat vaikutukset sen folkloriseen käyttöön suojelijana pahan silmältä ja rakkauden hajuvettä?

Kun rauhallisuudesta on usein puutetta, selvittäminen, voiko laventeli todella herättää positiivisia tunteita - perheenjäsenten, työtovereiden välillä tai yleensä maailmassa - voisi antaa meille uuden syyn pudota tämä kasvi.

Rakkauden inspiroimisesta tai indusoinnista tunnetuille kasveille ei kuitenkaan ole tehty yhtäkään tutkimusta laventelin sosiaalisesta sitoutumisesta, afrodisiaksista tai seksuaalisen toiminnan vaikutuksista.

Joten toistaiseksi rakastava laventeli ja kaikki sen rauhoittavat vaikutukset on tehtävä.

Nämä tiedot on otettuAivosi kasveilla,”ostettavissa kaikissa hyvissä kirjakaupoissa. Huomaa, että tämän kirjan UK-version nimi on “Botanical Brain Balms.”

Nicollete Perry, tohtori, on erikoistunut farmakognosiaan, kasveista valmistetun lääkkeen tutkimukseen. Hän on julkaissut ja puhuu usein aivojen terveyden lääkekasveista.