Kuinka hoitaa polven nivelside vamma

Sisältö

• Polven fysioterapia
• Mediaalinen tai sivusuunnallinen vakuusliitos
• Etu- tai takaosa ristiinnauha
• Merkkejä paremmasta ja huonommasta
• Polvivammojen komplikaatiot

Polven nivelside vamma on mahdollisesti vakava hätätilanne, jolla voi olla epämiellyttäviä seurauksia, ellei sitä hoideta nopeasti.

Polven nivelsiteet antavat vakauden tälle nivelelle, joten kun toinen nivelsiteistä on murtunut tai vaurioitunut, polvi on epävakaa ja aiheuttaa paljon kipua.

Suurimman osan ajasta polven nivelsiteiden loukkaantuminen johtuu äkillisestä suuresta ponnistelusta. Tällaisen vamman hoito on usein kirurgista, jota seuraa muutaman kuukauden fysioterapia ja lepo, mutta aluksi saattaa olla tarpeen käyttää polvisuojaa polven liikkeiden estämiseksi.

Polven fysioterapia

Fysioterapeutti valitsee polvikuntoutuksen fysioterapeuttisen hoidon. Joitakin tekniikoita, joita hän voi käyttää, ovat:

• Laser: vähentää kipua ja helpottaa paranemista;
• Jää: vähentää turvotusta ja nukuttaa paikka syvälle poikittaishieronnalle;
• Manuaalinen yhteinen mobilisointi: nivelen voitelemiseksi, liikkumisalueen tarjoamiseksi ja tarttumien löysentämiseksi;
• Patella-mobilisointi: lisätä polven taipumista;
• Polven pito: lisätä nivelten välistä tilaa;
• Venäläinen ketju: reiden etu- ja takaosan lihasten parantamiseksi;
• Thera-bändin harjoitukset: saada kokonaisvoimaa reiden ja jalkojen lihaksilla;
• Proprioception-harjoitukset silmät auki ja kiinni.

Fysioterapian aikana polven nivelsiteiden palauttamiseksi on normaalia, että syntyy joitain muita tilanteita, kuten jännetulehdus, vaikeudet taivuttaa ja venyttää jalkaa ja lihasheikkous, joita on myös hoidettava samanaikaisesti.

Mediaalinen tai sivusuunnallinen vakuusliitos

Hoito mediaalisten tai lateraalisten vakuussidosten korjaamiseksi voidaan suorittaa fysioterapialla ja vaatii harvoin leikkausta. Fysioterapia tulisi aloittaa pian diagnoosin jälkeen, ja se voi sisältää fysioterapeutin määräämien laitteiden ja harjoitusten käytön.

Paranemisen nopeuttamiseksi voi olla tarpeen käyttää jääpakkausta tarkalleen loukkaantumispaikassa noin 15 minuutin ajan kahdesti päivässä ja käyttää polvisuojaa polven suojaamiseksi mahdollisilta komplikaatioilta.

Klinikalla fysioterapeutti voi käyttää venytys- ja lihasten vahvistusharjoitusten lisäksi esimerkiksi jännitystä, ultraääntä, laseria. Leikkaus voidaan osoittaa, kun nivelside on täysin repeytynyt, mikä osoittaa urheilijoiden luokan 3 vaurion.

Lisätietoja fysioterapiasta anteriorisen ristisolun repeämille.

Etu- tai takaosa ristiinnauha

Etu- tai takaosan ristiinivelsiteiden vammojen hoito voi sisältää fysioterapiaistuntoja tai joissakin tapauksissa leikkauksen nivelsiteiden rekonstruoimiseksi, mikä on erityisen osoitettua, kun polvi on hyvin epävakaa tai potilas on urheilija.

Fysioterapialaitteet voivat olla hyödyllisiä paranemisen helpottamiseksi ja kivun torjumiseksi, mutta reiden ja jalan takaosan lihasten vahvistaminen on erittäin tärkeää palautumisen nopeuttamiseksi.

Merkkejä paremmasta ja huonommasta

Paranemisen merkkejä ovat vähentynyt kipu, turvotus ja kyky kävellä ja liikkua ilman kipua tai ontumista, kun taas pahenemisen merkit ovat päinvastoin.

Polvivammojen komplikaatiot

Polven nivelsiteiden loukkaantumisten pääasiallinen komplikaatio on lisääntynyt polven meniskien loukkaantumisriski, jatkuva kipu ja pysyvä polven epävakaus, joka voidaan välttää osoitetulla hoidolla. Katso meniskivamman tunnistaminen ja hoitaminen täältä.

Katso myös:

• Mitä tehdä, kun polvi on turvonnut
• 5 vinkkiä polvikivun lievittämiseen

• Proprioseptiharjoitukset polven palautumiseen