Jos taistelet ahdistusta ja masennusta vastaan, älä anna kenenkään kertoa sinulle, että se on "vain stressiä"

Sisältö

• Välttämätön pimeys
• Kiitollisuus ja toivoa tulevaisuudesta

Taisteluväsymys. Se on ainoa sana, jota voin käyttää kuvaamaan sitä, mitä tunsin aloittaessani korkeakoulua.Vaikeuduin vakiintuneena opiskelijana ja tunsin masennukseni suorituskyvystäni ja korkean stressin ympäristöstä. Perheellinen paine jatkaa lääketieteen harjoittamista urana oli uskomatonta. Mitä enemmän he painostivat minua, sitä enemmän tunsin hukkuvan epäilyihin siitä, voinko todella menestyä.

Tein töitä niin kovasti, mutta silti en mennyt hyvin. Mitä vikaa minussa oli?

Juniorivuosi, huomasin uranvalinnastani. Minulla oli tämä suolistunne, että lääkäriksi valitseminen ei napsauttanut minua. Kun ajattelin sitä enemmän, tajusin, että olin valinnut kentän ei siksi, että olisin siitä kiinnostunut, vaan siksi, että minun tarve pakottaa vanhempani ylpeä. Päätin lopulta lopettaa lääketieteen harjoittamisen ja keskittyä uran tekemiseen jostakin syvästi intohimoisesta: kansanterveydestä.

Vanhempien saaminen tukemaan päätöstäni oli jättiläinen hyppy hyppyyn, mutta suurin haaste, joka minun oli kohdattava, oli rauhan tekeminen päätökselläni ensin. Siitä lähtien kaikki alkoi - viime kesänä - kun työskentelin Bostonissa, Massachusettsissa.

Välttämätön pimeys

Ensin tuli jatkuvan levottomuuden ja huolen tunteet. Herääisin yöllä ollessaan päänsärky ja pahoinvoiva. Mieleni kilpahiihtää, sydämeni tunsi kuin se ryöstäisi rintakehästäni ja keuhkoni eivät kyenneet pysymään kehoni kanssa muualla kun yritin hengittää. Tämä olisi ensimmäinen monista tulevista paniikkikohtauksista.

Kesän edetessä tajusin, että minulla oli kehittynyt ahdistus. Paniikkikohtaukset yleistyivät. Terapeutti käski pysyä aktiivisena ja ympäröidä itseni ystävien kanssa, mitä tein, mutta kunnoni ei parantunut.

Palattuaani kouluun syyskuussa, toivoin, että kiireinen koulutoiminta häiritsisi minua ja ahdistukseni lopulta häipyisi. Lopulta koin aivan päinvastaisen.

Ahdistukseni voimistui. Olisin ahdistunut ennen ja luokassa. Pettymys iski minua jälleen. Miksi en parantunut? Yhtäkkiä takaisin kouluun tuntui halvaantuneelta. Sitten tuli pahin.

Aloin ohittaa luokkia. Unesta tuli paeta. Vaikka herättäisin aikaisin, pakotin itseni takaisin nukkumaan vain, jotta voin nummuttaa kiduttavan mielen. Itkin - joskus ilman syytä. Minulla oli loputon kierojen ajatusten sykli.

Fyysinen kipu tuntui yhtäkkiä olevan häiriötekijä tunteellisesta itsensä kidutuksesta. Ahdistuksen ja masennukseni välinen sota oli säälimätöntä.

Vaikka minua ympäröivät ystävät, tunsin itseni niin yksinäiseksi. Vanhempani eivät näyttäneet ymmärtävän miksi tunsin olevani heikko, vaikka yritin selittää sen heille. Äitini ehdotti joogaa ja meditaatiota mielialan parantamiseksi. Isäni kertoi minulle, että se on kaikki päässäni.

Kuinka voin kertoa heille, että joinakin päivinä minun on käytettävä jokaista olemuksen kuitua vain noustakseni ja aloittaakseni päivä?

Kiitollisuus ja toivoa tulevaisuudesta

Kuukausien hoidon ja ylä- ja alamäen jälkeen aloin vihdoin masennuslääkkeitä, ja vanhempani ymmärtävät nyt koetun kivun syvyyden.

Ja nyt, tässä seison. Silti ahdistunut, edelleen masentunut. Mutta tuntuu hieman toiveikkaammalta. Matka tähän pisteeseen oli vaikea, mutta olen vain iloinen voidessani olla täällä.

Tänään haluan vain ilmaista syvän kiitokseni vanhemmilleni, ystävilleni ja kaikille, jotka ovat olleet siellä minua varten.

Vanhemmilleni: En voi kiittää sinua tarpeeksi siitä, että olet hyväksynyt minun pimeimmätkin osat ja rakastanut minua niin ehdoitta.

Ystävälleni: Kiitos, että pidit minua itkiessäni, pakotti minut hengittämään, kun se tuntui fyysisesti mahdottomalta, ja että olet aina pitänyt kättäni näiden mahdottomien muutaman kuukauden ajan. Kiitos kaikille elämäni ihmisille, jotka ovat olleet siellä, jotta voin puhua ja koskaan antaa minun tuntea itseni pahaksi kerran.

Kaikille, jotka ovat koskaan kokenut jotain vastaavaa, en voi painottaa tarpeeksi sitä, että et todellakaan ole yksin. Saatat katsoa ympärillesi ja ajatella, että kukaan muu maailmassa ei ymmärrä mitä olet menossa, mutta on ihmisiä, jotka tekevät. Älä koskaan pelkää tai häpeä mitä olet menossa.

Mitä tahansa tunnet tai kärsit, paranee. Prosessin aikana löydät enemmän itsestäsi kuin koskaan luulit voivan. Tärkeintä on, että huomaat, että olet soturi ja kun olet saavuttanut pohjan, ei minne mennä, mutta ylöspäin.

Jos sinä tai tuntemasi henkilö kamppailee masennuksessa, on enemmän kuin yksi tapa saada apua. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -puhelinta numerolla 800-273-8255 ja tavoita lähellä olevat resurssit.

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Brown Girl -lehti.

Shilpa Prasad on tällä hetkellä ennakkoopiskelija Bostonin yliopistossa. Vapaa-ajallaan hän rakastaa tanssia, lukea ja katsella televisio-ohjelmia. Hänen tavoitteenaan Brown Girl Magazine -kirjailijana on olla yhteydessä tyttöihin ympäri maailmaa jakamalla omia ainutlaatuisia kokemuksiaan ja ideoitaan.