5 vinkkejä hyvinvointiin kystisen fibroosin kanssa

Sisältö

• Miksi sillä on merkitystä
• Vinkki # 1: Ymmärrä hoitomahdollisuutesi
• Rintafysioterapia
• Lääkehoito
• Keuhkojen kuntoutus (PR)
• Happihoito
• Leikkaus
• Vinkki # 2: syö tasapainoista ruokavaliota
• Vinkki # 3: Luo harjoitussuunnitelma
• Vinkki # 4: Vältä sairauksia
• Vinkki # 5: Yhdistä yhteisöön
• Lopullinen rivi

Miksi sillä on merkitystä

Jos sinulla on kystinen fibroosi, on tärkeää oppia niin paljon kuin mahdollista sairaudesta ja sen hallinnasta. Vaiheiden pitäminen mahdollisimman terveinä ja hoidon suorittaminen tarpeen mukaan voi auttaa estämään vakavia infektioita.

Kystistä fibroosia ei voida parantaa. Vaikka voi olla mahdotonta estää leimahduksia kokonaan, on joitain asioita, joita voit tehdä auttaaksesi vähentämään niiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta sekä parantamaan elämäsi laatua.

Vinkki # 1: Ymmärrä hoitomahdollisuutesi

Kystisen fibroosin hoidot ovat kuluneet pitkälle viime vuosina. Hoidon tavoitteet ovat:

• estää keuhkoinfektiot ja rajoittaa niiden vakavuutta
• Löysää ja poista tahmea lima keuhkoista
• estää ja hoitaa suolen tukkeumia
• estää kuivumista
• tarjota oikea ravitsemus

Suurinta osaa kystistä fibroosia sairastavista hoitaa lääketieteen ammattilaisten ryhmä, mukaan lukien:

• kystiseen fibroosiin erikoistuneet lääkärit
• sairaanhoitajat
• fysioterapeutit
• ravitsemusterapeutit
• sosiaalityöntekijät
• mielenterveyden ammattilaiset

Kystisen fibroosin hoitosuunnitelmasi räätälöidaan sairautesi vakavuuden ja oireidesi perusteella. Kystisen fibroosin tärkeimmät hoidot ovat:

Rintafysioterapia

Tämä terapia, joka tunnetaan nimellä rinnattelevä tai lyöminen, sisältää rintakehän ja selän rynnäkköä auttamaan sinua kerättämään keuhkoihin kertynyttä limaa. Hoito tehdään jopa neljä kertaa päivässä. Joissakin tapauksissa mekaanisia laitteita käytetään prosessin edistämiseen.

Lääkehoito

Kystisen fibroosin hoitoon käytetään useita lääkkeitä. Antibiootteja käytetään infektioiden ehkäisyyn ja hoitoon, tulehduskipulääkkeitä käytetään keuhkojen tulehduksen vähentämiseen ja keuhkoputkia laajentavia aineita autetaan hengitysteiden avaamisessa.

Keuhkojen kuntoutus (PR)

PR-ohjelman tavoitteena on auttaa keuhkosi toimimaan paremmin ja auttaa pysymään mahdollisimman terveinä. PR-ohjelmat voivat sisältää:

• Harjoittele
• ravitsemusohjeet
• hengitystekniikat
• psykologinen neuvonta (yksi tai yksi tai ryhmä)
• kystinen fibroosikasvatus

Happihoito

Jos veren happipitoisuus laskee, saatat tarvita happiterapiaa. Happihoito antaa sinulle ylimääräistä happea helpottamaan hengittämistä. Se auttaa myös estämään keuhkoverenpaineen, korkean verenpaineen muodon, joka vaikuttaa keuhkoihin ja sydämeen.

Leikkaus

Jotkut kystisen fibroosin komplikaatiot voivat vaatia leikkausta. Voit esimerkiksi tarvita ruokintaputkea, jos ruoansulatusjärjestelmäsi on mukana. Saatat tarvita suolistoleikkausta, jos kehittyy suoliston tukkeuma. Keuhkonsiirtoa voidaan harkita, jos sairautesi on hengenvaarallinen.

Vinkki # 2: syö tasapainoista ruokavaliota

Jos kystinen fibroosi aiheuttaa tahmean liman kertymistä ruuansulatuksesi, se voi estää sinua absorboimasta tarvitsemiasi ravintoaineita, kuten rasvoja, vitamiineja ja mineraaleja. Seurauksena on, että kystinen fibroosidieetti on paljon enemmän kaloreita ja rasvaa kuin normaali ruokavalio, mutta sen tulisi olla tasapainoinen. Mayon klinikan mukaan kystistä fibroosia sairastavat ihmiset tarvitsevat jopa 50 prosenttia enemmän kaloreita päivittäin.

Terveen kystisen fibroosin syömissuunnitelman tulisi sisältää:

• hedelmät
• vihannekset
• kokojyvät
• täysrasvaiset maitotuotteet
• proteiini
• terveelliset rasvat

Lääkäri voi suositella, että otat ruoansulatusentsyymejä joka kerta kun syöt, jotta autat kehoasi imemään rasvoja ja proteiineja. Voidaan määrätä korkea-suolainen ruokavalio hikoilun aiheuttaman natriummenetyksen estämiseksi.

Ohentaa keuhkojen limaa, juo paljon nesteitä ja pysy hyvin hydratoituneena.

Vinkki # 3: Luo harjoitussuunnitelma

Liikunta on hyvä koko fyysiselle terveydellesi. Se auttaa vahvistamaan keuhkoja ja sydäntä. Se voi myös auttaa löysää limaa hengitysteissä. Vuoden 2008 systemaattisen katsauksen mukaan aerobiset ja vastustusharjoitukset auttavat parantamaan aerobista kapasiteettia ja voimaa ihmisillä, joilla on kystinen fibroosi.

Liikunta on hyvä myös tunneterveydellesi. Se auttaa lievittämään masennusta ja ahdistusta vapauttamalla kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, ja vähentäen kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan huonoa. Liikunta voi myös lisätä luottamusta ja auttaa sinua tuntemaan paremman mahdollisuuden hallita terveyttäsi.

Jos ajatus katkaista hiki kuntosalilla tai juoksevilla kierroksilla saa sinut kurisemaan, ajattele perinteisen kuntoilulaatikon ulkopuolella. Kaikki liikkeet, jotka saavat sydämesi pumppaamaan nopeammin, kuten puutarhanhoito, patikointi ja vanteiden pelaaminen, ovat hyödyllisiä. Avain johdonmukaisuuteen on löytää rakastamaasi toimintaa.

Vinkki # 4: Vältä sairauksia

Kystisen fibroosin säätiön (CFF) mukaan kystistä fibroosia sairastavilla ihmisillä on lisääntynyt riski vakaville keuhkoinfektioille, koska keuhkoihin kerääntyy paksua, tahmeaa limaa, joka antaa bakteereille lisääntyä.

Suorita seuraavat vaiheet vähentääksesi infektion riskiä:

• Pese kädet yskän tai aivastuksen ja rintakehän fysioterapian jälkeen.
• Pese kädet lemmikkieläinten jälkeen, kylpyhuoneen käytön jälkeen ja ennen syömistä.
• Pese kädet koskettamalla pintoja julkisissa paikoissa.
• Peitä suusi kudoksella, kun yskät tai aivastat; heitä kudos pois ja pese kädet.
• Yskä tai aivastaa ylähihaasi, jos kudosta ei ole saatavana; Älä yskä tai aivasta käsiisi.
• Varmista, että kaikki rokotuksesi ovat ajankohtaisia; saada vuotuinen flunssa laukaus.
• Pysy vähintään kuuden metrin päässä sairaista ja kystistä fibroosia sairastavista.

Vinkki # 5: Yhdistä yhteisöön

Jotkut kystisen fibroosin potilaat kokevat masennusta. Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan kystinen fibroosi on masennuksen riskitekijä. Tutkimus osoitti, että kystistä fibroosia sairastavien ihmisten masennuksella voi olla negatiivinen vaikutus heidän hoitoon, perhe-elämään ja terveyteen liittyvään elämänlaatuun.

Jos epäilet masennusta tai olet huolissasi masennuksesta, ota yhteyttä lääkäriisi. Lääkäri voi opettaa sinulle, kuinka tunnistaa masennuksen oireet, ja voi myös auttaa sinua hoidossa. Hoito voi sisältää puheterapian, lääkitykset tai näiden molempien yhdistelmän. Masennus voi heikentää kystisen fibroosin hoidon tehokkuutta ja heikentää keuhkojen toimintaa, joten on tärkeää saada apua ensimmäisissä merkeissä siitä, että jokin voi olla vialla.

Tukiryhmät tarjoavat sinulle mahdollisuuden puhua muiden ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​oireita ja kokemuksia kuin sinä. Keskustele lääkärisi kanssa tai soita paikalliseen sairaalaasi nähdäksesi, onko alueellasi tukiryhmää.

Lisätietoja: Kystinen fibroosi »

Lopullinen rivi

Kystinen fibroosi on vakava, etenevä sairaus. Lyhyellä aikavälillä sinä ja terveydenhuollon tiimisi pyrkit hallitsemaan oireesi ja vähentämään tartunnan tai muiden vakavien komplikaatioiden riskiä. Toisinaan saatat tarvita säännöllistä avohoitoa tai sairaalahoitoa.

Uusien hoitomuotojen vuoksi kystistä fibroosia sairastavien ihmisten pitkän aikavälin näkymät ovat huomattavasti parempia kuin koskaan. Monet sairauden saaneet ihmiset käyvät koulussa, pitävät työpaikkaa alas ja saavat lapsia. Voit auttaa varustamaan kehosi kystisen fibroosin hallintaan seuraamalla hoitosuunnitelmaa, syömällä oikein, harjoittamalla, välttämällä bakteereita aina kun mahdollista ja hallitsemalla emotionaalisen terveyden.

Jatka lukemista: Eksokriinisen haiman vajaatoiminnan ja kystisen fibroosin välinen yhteys »