10 huonon verenkierron oireita, tärkeimmät syyt ja mitä tehdä

Sisältö

• Tärkeimmät syyt
• Mitä tehdä

Huono verenkierto on tilanne, jolle on tunnusomaista veren vaikeus kulkea suonien ja valtimoiden läpi, mikä voidaan tunnistaa joidenkin oireiden, kuten kylmät jalat, turvotus, pistely ja kuiva iho, perusteella. mitä se voi tapahtua esimerkiksi ehkäisypillereiden käytöstä, ylipainosta, ikääntymisestä tai esimerkiksi siitä, että vietät paljon aikaa seisomassa tai jalat ristissä.

On tärkeää, että heikon verenkierron syy, läsnä olevat oireet ja niiden esiintymistiheys tunnistetaan, koska tällä tavoin kardiologi tai yleislääkäri voi osoittaa sopivimman hoidon helpottamaan verenkiertoa. oireita.

Tärkein tapa tunnistaa heikko verenkierto jaloissa on oireita, joista tärkeimmät ovat:

1. Kylmä, kuiva tai hilseilevä iho;
2. Kutina jalat;
3. Punaiset täplät jaloissa;
4. Hämähäkki- tai suonikohjujen esiintyminen;
5. Turvonneet jalat ja nilkat;
6. Vaalea tai sinertävä väri paikoissa, joissa verenkierto on heikkoa;
7. Jalkakrampit;
8. Pistely, pistely tai puutuminen jaloissa;
9. Hiusten puuttuminen jaloissa;
10. Halkeamia kantapäässä.

Oireet pahenevat yleensä päivän lopussa, varsinkin kun henkilö on viettänyt paljon aikaa seisomassa, mutta niitä voi esiintyä myös voimakkaammin kuukautiskierron aikana, kuumin päivän jaksoissa tai korkokengissä tai litteissä sandaaleissa.

Tärkeimmät syyt

Huono verenkierto jaloissa ja jaloissa voi tapahtua useiden tilanteiden seurauksena, joista tärkeimmät ovat:

• Raskaus, koska raskauden aikana naisen keho tuottaa enemmän nesteitä istukan kastelun ylläpitämiseksi, mikä vaikeuttaa laskimoiden työtä. Lisäksi raskauden aikana tuotetaan relaksiinihormonia, joka aiheuttaa laskimoiden laajenemisen, mikä vaikeuttaa veren paluuta sydämeen.
• Ateroskleroosikoska verisuonten sisällä on rasva-plakkeja, veri ei välttämättä liiku kunnolla, mikä johtaa heikon verenkierron oireisiin;
• Ylipaino ja fyysinen passiivisuus, koska verenkierto kehossa voi vaarantua ja laskimopaluu vaikeutuu, mikä voi aiheuttaa jalkojen turvotusta ja väsymystä;
• Ikääntyminen, tämä johtuu siitä, että tapahtuu myös verisuonten luonnollinen ikääntyminen, mikä voi häiritä verenkiertoa ja johtaa heikon verenkierron oireiden ilmaantumiseen;
• Ehkäisy, koska ehkäisyvälineessä olevien hormonien määrän vuoksi joillakin naisilla voi olla lisääntynyt trombin muodostumisen riski, joka voi suoraan häiritä verenkiertoa. Lisätietoja ehkäisyvälitteisistä trombooseista;
• Seisoo pitkään, esimerkiksi istuminen tai jalat ristissä työn tai pitkien matkojen vuoksi, koska se voi vaikeuttaa veren palaamista sydämeen;
• Krooniset sairaudet, kuten verenpainetauti ja diabetes, voivat myös johtaa huonoon verenkiertoon, varsinkin kun niitä ei hoideta kunnolla.

On tärkeää, että heikon verenkierron syy tunnistetaan, koska lääkäri voi osoittaa joitain tapoja hoitaa ja lievittää oireita komplikaatioiden, kuten haavaumien tai jalkojen amputaation, estämiseksi.

Mitä tehdä

Heikon verenkierron oireiden torjumiseksi ja ehkäisemiseksi on tärkeää noudattaa kardiologin tai yleislääkärin ohjeita, jotka voivat ilmoittaa puristussukkien tai verenkiertoon laskimoihin vaikuttavien lääkkeiden käytöstä, mikä parantaa laskimonsävyä, mikroverenkierto ja verisuonten kestävyys.

Toimenpiteet, kuten jalkojen nostaminen päivän päätteeksi, uiminen keskilämpötilassa, hieronta nilkasta nivusiin ja mukavien kenkien käyttö, auttavat myös vähentämään huonosta verenkierrosta johtuvaa epämukavuutta.

Lisäksi säännöllinen liikunta ja vähärasvainen, runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja sisältävä ruokavalio voivat myös auttaa ehkäisemään ja torjumaan huonon verenkierron oireita, samoin kuin joitain kotihoitoja, kuten appelsiinimehua persiljalla ja ananasmehua inkiväärillä , esimerkiksi. Tutustu muihin kodin korjausvaihtoehtoihin huonoon verenkiertoon.

Katso myös alla olevasta videosta joitain muita vinkkejä jalkojen turvotuksen vähentämiseksi: