Voitteko käyttää magnesiumia happamat refluksit?

Sisältö

• Hapan refluksi ja magnesium
• Mitkä ovat magnesiumin edut?
• Plussat
• Mitä tutkimus sanoo
• Riskit ja varoitukset
• Haittoja
• Muut hapon refluksointihoidot
• Mitä voit tehdä nyt

Hapan refluksi ja magnesium

Happo refluksi tapahtuu, kun ruokatorven alempi sulkijalihakset eivät sulje ruokatorvea mahasta. Tämä antaa mahassa olevan hapon virrata takaisin ruokatorveesi, mikä aiheuttaa ärsytystä ja kipua.

Saatat kokea hapan maun suussasi, polttavan tunteen rinnassa tai tuntea, että ruoka tulee takaisin kurkkuun.

Tämän tilan kanssa eläminen voi olla hankalaa. Harvinaista refluksointia voidaan hoitaa OTC-lääkkeillä. Jotkut näistä sisältävät magnesiumia yhdessä muiden ainesosien kanssa.

Magnesium yhdistettynä hydroksidi- tai karbonaatti-ioneihin voi auttaa neutraloimaan mahasi happoa. Nämä magnesiumia sisältävät tuotteet voivat antaa sinulle lyhytaikaisen helpotuksen happamat refluksoireet.

Mitkä ovat magnesiumin edut?

Plussat

• Suurempi magnesiumin saanti liittyy suurempaan luun tiheyteen.
• Se voi vähentää verenpainetaudin riskiä.
• Magnesium voi myös vähentää diabeteksen riskiä.

Magnesiumilla on tärkeä rooli kehon useissa toiminnoissa, mukaan lukien luun muodostuminen. Sen lisäksi, että se auttaa luun kalkkeutumisessa, se aktivoi D-vitamiinia kehossa. D-vitamiini on keskeinen osa terveitä luita.

Mineraalilla on myös merkitys sydämen terveydelle. Magnesiumin kulutus on yhdistetty verenpainetaudin ja ateroskleroosin pienentyneeseen riskiin.

Magnesiumin täydentäminen on yhdistetty myös parempaan insuliiniherkkyyteen tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä.

Kun magnesiumin antasidia täydennetään yhdistelmähoitona reseptilääkkeiden kanssa happamat refluksit, se voi myös vähentää magnesiumin puutetta.

Mitä tutkimus sanoo

Satunnaiseen happamat refluksointiin on tarjolla monia OTC- ja reseptilääkehoitovaihtoehtoja. Ne sisältävät antasidit, H2-reseptorit ja protonipumpun estäjät.

Magnesium on ainesosa, jota löytyy monista happo refluksointihoidoista. Antasidit yhdistävät usein magnesiumhydroksidia tai magnesiumkarbonaattia alumiinihydroksidin tai kalsiumkarbonaatin kanssa. Nämä seokset voivat neutraloida happoa ja lievittää oireitasi.

Magnesiumia löytyy myös muista hoidoista, kuten protonipumpun estäjistä. Protonipumpun estäjät vähentävät vatsasi tuottaman hapon määrää. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että pantopratsolimagnesiumia sisältävät protonipumpun estäjät paransivat GERD: tä.

Erillinen hyvitti nämä lääkkeet ruokatorven parantumisella ja oireiden vähentämisellä. Pantopratsolimagnesium oli tehokas ja osallistujat sietivät sitä helposti.

Riskit ja varoitukset

Haittoja

• Jotkut ihmiset saattavat kokea sivuvaikutuksia kulutettuaan magnesiumia.
• Antasideja ei suositella lapsille tai munuaissairauksille.
• Protonipumpun estäjiä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön.

Vaikka magnesiumin antasidit ovat yleensä hyvin siedettyjä, joillakin ihmisillä voi olla haittavaikutuksia. Magnesiumin antasidit voivat aiheuttaa ripulia. Tämän torjumiseksi alumiinihydroksidi sisältyy usein OTC-antasidihoitoihin. Alumiinin antasidit voivat aiheuttaa ummetusta.

Yksi haittapuoli on, että antasidit alumiinin kanssa voivat aiheuttaa kalsiumin menetystä, mikä voi johtaa osteoporoosiin. Antasideja tulisi käyttää vain satunnaisen happamat refluksoiden lievittämiseen.

Mahahappo on välttämätöntä magnesiumin imeytymiseksi mahassa. Antasidien, protonipumpun estäjien ja muiden happoa estävien lääkkeiden krooninen käyttö voi vähentää mahahappoa ja ylläpitää heikkoa magnesiumin imeytymistä.

Liiallinen magnesiumlisäys tai yli 350 milligrammaa (mg) päivässä voi myös johtaa ripuliin, pahoinvointiin ja vatsan kouristuksiin.

Enemmän haittavaikutuksia nähdään niillä, joiden munuaisten toiminta on heikentynyt. Tämä johtuu siitä, että munuaiset eivät pysty riittävästi erittämään ylimääräistä magnesiumia.

Kuolemaan johtaneita reaktioita on havaittu annoksilla, jotka ovat yli 5000 mg päivässä.

Muut hapon refluksointihoidot

OTC- ja reseptilääkkeet eivät ole ainoat hoidot happamat refluksit. Elämäntapasi muuttaminen voi vaikuttaa merkittävästi oireihisi.

Oireiden vähentämiseksi voit:

• Syö pienempiä aterioita.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Laihduttaa.
• Nuku sängyn pään ollessa kohotettu 6 tuumaa.
• Leikkaa myöhäisillan välipala.
• Seuraa oireita aiheuttavia ruokia ja vältä niiden syömistä.
• Vältä tiukkojen vaatteiden käyttöä.

Saattaa olla vaihtoehtoisia hoitomuotoja, joita voit yrittää vähentää oireitasi. Elintarvike- ja lääkevirasto ei säätele näitä, ja niitä tulisi ottaa varoen.

Mitä voit tehdä nyt

Hapon refluksi on yleinen tila. Harvinaisia ​​refluksoituja jaksoja voidaan hoitaa lääkkeillä, jotka sisältävät magnesiumia ja muita aineosia. Jos haluat lisätä magnesiumin saantia, muista:

• Keskustele lääkärisi kanssa magnesiumlisistä.
• Lisää ruokavalioosi runsaasti magnesiumia. Tämä sisältää täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja siemeniä.
• Ota tai ota vain enintään 350 mg päivässä, ellei toisin ohjeisteta.

Voit myös tehdä elämäntapamuutoksia vähentämään happamat refluksoireesi. Näitä voivat olla liikunta, pienempien aterioiden syöminen ja tiettyjen ruokien välttäminen.

Jos oireesi jatkuvat, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat arvioida nykyisen hoitosuunnitelman ja määrittää sinulle parhaan toimintatavan.

Lääkäri voi keskustella keinoista vähentää kroonisia oireita ja ehdottaa lääkitystä tai leikkausta ruokatorven vaurioiden korjaamiseksi.