Mandy Mooren uudenvuoden haaste

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kulunut vuosi oli suuri Mandy Moorelle: hän ei vain mennyt naimisiin, vaan myös julkaisi kuudennen CD-levynsä ja teki romanttisen komedian. Uusi vuosi lupaa olla vielä kiireisempi 25 -vuotiaalle Mandylle!

Ongelma, hän sanoo, on se, että uransa kuluttamana hän pyrkii antamaan terveytensä ja jopa onnensa laskea tien varrella. "Minun on oltava johdonmukaisempi huolehtiessani itsestäni riippumatta siitä, kuinka kiireinen olen."

Tämän saavuttamiseksi hän on laatinut tehtävälistan muutoksista, jotka hän haluaisi tehdä vuonna 2010 ja jotka auttavat häntä tuntemaan olonsa vahvemmaksi sisältä ja ulkoa.

Tule maanviljelijöiden markkinoille joka viikko

"Olen menossa vaiheeseen, jossa olen kyllästynyt ruokaan", Mandy sanoo. "Olen vain kyllästynyt luottamaan noutoruokaan ja ravintoloihin." Mausteiden parantamiseksi Mandy ja Ryan haluavat alkaa syödä kotona useammin. "Ryan on hämmästyttävä kokki, ja noin kilometrin päässä talostamme on maanviljelijöiden markkinat", hän sanoo. "Rakastan ajatusta herätä aikaisin sunnuntaisin ja kävellä torille hakemaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Se on hyvä tapa aloittaa päivä, ja se saa minut tuntemaan, että olen saavuttanut jotain ennen kuin muut ihmiset ovat edes hereillä. ."

Käytän itse asiassa kotiharjoitteluvälineitäni

Viimeisen vuoden aikana Mandy on jakanut harjoituksensa kolmen 45 minuutin pilatestunnin ja kolmen 45 minuutin vaelluksen välillä viikossa. "Minulla on aina ollut huono asento, ja Pilates saa minut tuntemaan itseni pidemmäksi ja muistuttaa minua pitämään hartiat takaisin", hän sanoo. "Ja vaellus ei ole vain sydämen tekemistä, vaan se on myös silloin, kun saan" itselleni aikaa "olla yksin ajatusteni kanssa." Tänä vuonna hän haluaisi punnita rutiineja tasapainoisempaan harjoitteluun joka kerta. "Pilatesin jälkeen minun pitäisi tehdä kardioharjoituksia, ja vaeltamisen jälkeen minun täytyy tehdä vastusharjoituksia", hän sanoo. "Minulla on kaikki laitteet talossani, ja se kerää vain pölyä. Joten kun pääsen kotiin Pilatesista, aion hypätä minitrampoliiniini päälle 15 minuutiksi. Ja vaelluksen jälkeen aion nostaa painoa tai laskeudu matolleni ja tee pari rypytystä. "

Astu mukavuusalueeni ulkopuolelle

Yksi Mandyn kiusallisimmista tunnustuksista on, että hän ei ole koskaan oppinut soittamaan kitaraa. "Voin syöksyä tarpeeksi sointuja kirjoittaakseni kappaleen", hän sanoo, "mutta pelkään täysin soittaa kitaraa muiden ihmisten edessä. Se on epäonnistumisen pelko." Hän haluaa aloittaa luennot kitaraopettajan kanssa. "Olen aloittanut ja lopettanut oppitunnit miljoona kertaa", hän sanoo, "mutta olen epätodennäköisempi peruuttamaan tai tekemään muita suunnitelmia, jos olen sitoutunut ja maksan jollekin."

Arvostelu kohteelle