Perineal-hieronta: mitä se on ja miten se tehdään

Sisältö

• Vaiheittainen hieronta
• Hieronta PPE-Ei

Perineal-hieronta on eräänlainen hieronta, joka tehdään naisen intiimialueelle, joka auttaa venyttämään emättimen lihaksia ja syntymäkanavaa, mikä helpottaa vauvan poistumista normaalin syntymän aikana. Tämä hieronta voidaan tehdä kotona, ja mieluiten sitä tulisi ohjata gynekologi tai synnytyslääkäri.

Perineumin hieronta on hyvä tapa lisätä voitelua ja venyttää tämän alueen kudoksia, mikä auttaa laajentumaan ja siten vauvan kulkemaan syntymäkanavan läpi.Tällä tavalla on mahdollista saada henkistä ja fyysistä hyötyä tästä hieronnasta.

Vaiheittainen hieronta

Hieronta perineumissa tulisi suorittaa joka päivä 30 raskausviikon jälkeen ja kestää noin 10 minuuttia. Vaiheet ovat:

1. Pese kätesi ja harjaa kynsien alla. Kynnet tulisi pitää mahdollisimman lyhyinä;
2. Levitä vesipohjaista voiteluainetta hieronnan helpottamiseksi ilman infektioriskiä, ​​öljyä tai kosteusvoidetta ei tule käyttää;
3. Naisen tulisi istua mukavasti tukemalla selkää mukavilla tyynyillä;
4. Voiteluaine tulisi levittää peukaloon ja etusormiin sekä perineumiin ja emättimeen;
5. Naisen tulisi työntää noin puolet peukalosta emättimeen ja työntää perineaalinen kudos taaksepäin kohti peräaukkoa;
6. Hiero sitten hitaasti emättimen alaosaa U-muodossa;
7. Sitten naisen tulisi pitää noin puolet kahdesta peukalosta emättimen sisäänkäynnin kohdalla ja painaa perineaalikudosta niin paljon kuin pystyy, kunnes hän tuntee kipua tai polttamista, ja pidä sitä asennossa minuutin ajan. Toista 2-3 kertaa.
8. Sitten sinun tulisi painaa samalla tavalla kohti sivuja, samalla kun pidät 1 minuutin venytyksen.

Perineal-hieronnasta on hyötyä myös synnytyksen jälkeen, jos sinulla on ollut episiotomia. Se auttaa ylläpitämään kudosten kimmoisuutta, laajentamaan emättimen sisäänkäyntiä uudelleen ja liuottamaan arpia pitkin muodostuvat fibroosipisteet, jotta seksuaalinen kosketus olisi mahdollista ilman kipua. Hieronnan tekemiseksi vähemmän tuskalliseksi voit käyttää anestesia-voidetta noin 40 minuuttia ennen hieronnan aloittamista, hyvä esimerkki on Emla-voide.

Hieronta PPE-Ei

EPI-No on pieni laite, joka toimii samalla tavalla kuin painetta mittaava laite. Se koostuu vain silikonipallosta, joka on työnnettävä emättimeen ja jonka naisen on täytettävä manuaalisesti. Siten naisella on täydellinen hallinta siitä, kuinka paljon ilmapallo voi täyttää emättimen kanavan sisällä, laajentamalla kudoksia.

EPI-No: n käyttämistä varten voiteluaine on sijoitettava emättimen sisäänkäynnille ja myös puhallettavaan EPI-No-silikonipalloon. Sitten on tarpeen täyttää juuri niin paljon, että se pääsee emättimeen, ja kun ilmapallo on sijoitettu, se on täytettävä uudelleen, jotta se voi laajentua ja siirtyä pois emättimen sivuilta.

Tätä laitetta voidaan käyttää 1-2 kertaa päivässä 34 raskausviikosta alkaen, koska se on täysin turvallinen eikä vaikuta haitallisesti vauvaan. Ihannetapa on, että sitä käytetään päivittäin emättimen kanavan asteittaiseen venyttämiseen, mikä voi suuresti helpottaa vauvan syntymää. Pieniä laitteita voi ostaa Internetistä, mutta myös jotkut doulat voivat vuokrata ne.