7 tapaa, jolla mielenterveytesi voi päästä orgasmiisi

Sisältö

• 1. Ahdistus
• 2. Epärealistiset odotukset
• 3. Kehon dysmorfia tai kehon kuvan ongelmat
• 4. PTSD
• 5. Masennus ja masennuslääkkeet
• Mistä tiedät, onko olemassa fyysinen tai henkinen selitys?

Oikea puhe: Mikä on turhauttavampaa kuin orgasmin menettäminen? Ei paljon, oikeasti. Paitsi että et edes tule lähelle yhtäkään.

Orgasmin saavuttaminen voi tuntua vaikealta monilta naisilta. Jotkut eivät voi huipenttua ollenkaan. Tämä on normaalia, mutta on syytä selvittää, onko orgasmin saamisen takana jotain.

Monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kykyyn saada orgasmi, voidaan hoitaa hiukan kärsivällisemmin ja ymmärtää paremmin, miten naisten orgasmit ovat yhteydessä mieleen.

1. Ahdistus

Ahdistus on jotain, joka monilla ihmisillä on jollain tasolla päivittäin. Mutta ahdistustasoja on erilaisia, ja miten ne vaikuttavat jokaiseen ihmiseen, on erilainen. Joillekin naisille ahdistus voi olla syy vaikeasti saavutettavan orgasmin taustalle.

"Ahdistus aiheuttaa paljon kiireisiä ajatuksia, jotka häiritsevät kiihottumisen tunteita", sanoo psykologi ja seksiterapeutti Stephanie Buehler. "Seksoterapeutit puhuvat usein ihmisille, joilla on" suorituskyvyn ahdistusta ", jossa he ovat niin huolissaan siitä, kuinka hyvät he ovat rakastajaansa, että he eivät pääse päälle."

Nainen voi esimerkiksi olla kiinnostunut siitä, kuinka hyvin hän vastaa kumppanilleen, että hän lopulta menettää hetken omalle orgasmilleen.

Lue lisää ahdistuksesta, ahdistuslääkkeistä ja orgasmeista.

2. Epärealistiset odotukset

Media voi muuttaa käsitystämme todellisuudesta monien asioiden suhteen, ja uskokaa tai älkää, orgasmi on yksi niistä.

Se, mitä näemme elokuvissa, mitä olemme lukeneet vanhemmissa lehdissä, ja etenkin se, mitä näemme pornossa, on muokannut tapaa, jolla naiset uskovat orgasmin olevan tarkoitus tuntea, mikä voi johtaa siihen, että he todella kadottavat oman orgasminsa, kun ne tapahtuvat.

”Kaikilla naisilla ei ole ilmeisiä orgasmeja. Odotettaessa ennakkoon he menettävät usein oman orgasminsa. ”

”[Media] on syyllistynyt kertomaan naisille, kuinka orgasmin on tarkoitus tapahtua. Se sai orgasmit näyttämään siltä, ​​että heidän piti olla maata purkava, katkaise itsesi katolta, ja sitä tapahtuu moninkertaisesti ”, sanoo kliininen psykologi ja sukupuolikasvattaja Lawrence Siegel.

”Joten naiset odottaisivat odottaen, että tämä orgasmin ukkosenpää tapahtuu… kaikille naisille. Mutta kaikilla naisilla ei voi olla useita orgasmeja. Kaikilla naisilla ei ole edes ilmeisiä orgasmeja. Odotettaessa ennakkoon he menettävät usein oman orgasminsa. ”

Opi, miltä todelliset orgasmit tuntevat ja kuinka vaatia omaa.

3. Kehon dysmorfia tai kehon kuvan ongelmat

Kehon dysmorfia on psykiatrinen häiriö, jossa ihmiset pakkomielle vähäisen kehon epätäydellisyyden takia tai näkevät mielensä "virheen", jota ei ole olemassa.

Se on tila, joka menee syvemmälle kuin inhoaminen tietystä kehon osasta mistä tahansa syystä. Sen sijaan se on kiinnitys, joka voi häiritä miten selviydyt päivittäin. Ja sen avulla se voi päästä orgasmiin.

"Todelliset kehon kuvan vääristymät ja ruumiin kuvaan liittyvät kysymykset voivat tehdä ihmisestä niin itsetietoisen, että he eivät pääse päälle", Buehler sanoo.

Spektrin toisessa päässä itsetuntoisuus voi yleensä johtaa häiriintymiseen ja viime kädessä orgasmin menettämiseen.

"Jotta orgasmi saadaan, sinun on voitava päästää irti ja antaa sen tapahtua, mikä on ongelma monille ihmisille", Siegel sanoo. ”Ihmiset ihmettelevät, nauttivatko he kumppanistaan ​​riittävästi vai ovatko itse tietoisia omasta kehostaan ​​tietyissä asemissa. Porno on iso väärinkäsitys siitä, kuinka ihmisten "piti" näyttää, tuntea ja reagoida seksin aikana. Ja paljon siitä on vääriä. ”

Opi viidestä orgasmin tyypistä ja siitä, miten ne saadaan.

4. PTSD

Posttraumaattinen stressihäiriö on vakava ahdistuneisuushäiriö, joka laukaisee taistelu- tai lennonvasteen henkilössä, joka on kokenut tai nähnyt traumaattisen tapahtuman. Tähän voi kuulua mitä tahansa loukkaantumis- tai kuolemauhista riippumatta siitä, onko kyse taistelusta, hyökkäyksestä, seksuaalisesta hyväksikäytöstä, fyysisestä väärinkäytöstä tai muusta traumasta.

"Minkä tahansa tyyppiset traumat voivat aiheuttaa ongelmia kaikilla sukupuolialueilla, halusta ja kiihottumisesta orgasmiin", sanoo seksiterapeutti ja sairaanhoitaja Sandra Lindholm. "Tapa, jolla trauma vaikuttaa aivoihin, vaikuttaa myös seksuaalisuuteen, varsinkin jos trauma on käsittelemätön."

5. Masennus ja masennuslääkkeet

Masennus voi vaikuttaa alhaiseen libido- ja orgasmi-ongelmiin, mutta Buehlerin mukaan tämä on vähemmän yleistä, ellet tietenkään ota masennuslääkkeitä.

"Lähes kaikki masennuslääkkeet, paitsi Wellbutrin, voivat vaikeuttaa orgasmin syntymistä", hän sanoo. "Jos näin tapahtuu, henkilön tulee ilmoittaa ongelmasta takaisin määräävälle lääkärille."

Jos joudut jatkamaan lääkitysasi, Buehler suosittelee lisäämään stimulaatiota, pidempää esipeliä tai käyttämään tärytin.

Lue lisää masennuksesta ja seksuaaliterveydestä.

Mistä tiedät, onko olemassa fyysinen tai henkinen selitys?

On olemassa useita asioita, jotka voivat estää tuloa. Yksi yleinen syy, esimerkiksi, voi yksinkertaisesti olla se, että sinulla oli liian paljon juomia, koska alkoholi tuhoaa hermostoa.

Mutta mistä tiedät, onko kyse jotain lääketieteellistä?

Lindholm selittää, että on olemassa joitain sairauksia, jotka voivat vaikuttaa orgasmiin. Ensimmäinen on tilat, jotka vaikuttavat verenkiertoon tai hermostoon. On myös lääkkeitä, jotka heikentävät kiihkeyttä ja orgasmia. Tai se voi olla merkittävä hormonaalinen muutos.

"Kaikki, jotka vaikuttavat verenkiertoon, kuten verisuonitaudit, sydänsairaudet ja diabetes, voivat hajottaa orgasmin", Lindholm sanoo. "Masennuslääkkeet, kuten Paxil, Zoloft ja Prozac, tekevät ehkä sinustakin tunteen onnelliseksi, mutta voivat myös estää kiihottumisen ja orgasmin."

Joten jos mikään näistä syistä ei koske sinua, saattaa olla syytä tutkia emotionaalisia ja henkisiä tekijöitä, jotka voivat vaikeuttaa tulemista.

Kommunikointi kumppanisi tai mielenterveysammattilaisen kanssa on usein paras tapa päästä ymmärtämään, miksi saatat puuttua orgasmeista.

Meagan Drillinger on matka- ja hyvinvointikirjoittaja. Hänen keskittymisensä on hyödyntää kokemuksellisesta matkustamisesta huolimatta terveelliset elämäntavat. Hänen kirjoituksensa on esiintynyt mm. Julkaisuissa Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly ja Time Out New York. Käy hänen luonaan blogi tai Instagram.