Migreeni

Sisältö

• Yhteenveto
• Mitä ovat migreenit?
• Mikä aiheuttaa migreeniä?
• Kenellä on riski migreeniin?
• Mitkä ovat migreenin oireet?
• Kuinka migreeni diagnosoidaan?
• Kuinka migreeniä hoidetaan?

Yhteenveto

Mitä ovat migreenit?

Migreeni on toistuva päänsärky. Ne aiheuttavat kohtalaista tai voimakasta kipua, joka sykkii tai sykkii. Kipu on usein pään toisella puolella. Sinulla voi olla myös muita oireita, kuten pahoinvointia ja heikkoutta. Saatat olla herkkä valolle ja äänelle.

Mikä aiheuttaa migreeniä?

Tutkijat uskovat, että migreenillä on geneettinen syy. On myös useita tekijöitä, jotka voivat laukaista migreenin. Nämä tekijät vaihtelevat henkilöittäin, ja ne sisältävät

• Stressi
• Ahdistus
• Hormonaaliset muutokset naisilla
• Kirkkaat tai vilkkuvat valot
• Kovat äänet
• Voimakkaat tuoksut
• Lääkkeet
• Liian paljon tai ei tarpeeksi unta
• Äkilliset muutokset säässä tai ympäristössä
• Liika kuormitus (liikaa liikuntaa)
• Tupakka
• Kofeiinin tai kofeiinin poistaminen
• Ohitetut ateriat
• Lääkkeiden liikakäyttö (migreenilääkkeiden käyttö liian usein)

Jotkut ihmiset ovat huomanneet, että tietyt elintarvikkeet tai ainesosat voivat laukaista päänsärkyä, varsinkin kun ne yhdistetään muihin laukaisijoihin. Nämä elintarvikkeet ja ainesosat sisältävät

• Alkoholi
• Suklaa
• Vanhentuneet juustot
• Mononatriumglutamaatti (MSG)
• Jotkut hedelmät ja pähkinät
• Fermentoidut tai peitatut tavarat
• Hiiva
• Kovettunut tai jalostettu liha

Kenellä on riski migreeniin?

Noin 12% amerikkalaisista saa migreenin. Ne voivat vaikuttaa kenellekään, mutta todennäköisemmin sinulla on niitä, jos sinulla on

• Ovatko nainen. Naiset saavat migreenin kolme kertaa todennäköisemmin kuin miehet.
• Onko sinulla sukututkimus migreenistä. Useimmilla migreeni-ihmisillä on perheenjäseniä, joilla on migreeni.
• Onko sinulla muita sairauksia, kuten masennus, ahdistuneisuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, unihäiriöt ja epilepsia.

Mitkä ovat migreenin oireet?

Migreeniä on neljä erilaista vaihetta. Et voi aina käydä läpi jokaisen vaiheen joka kerta, kun sinulla on migreeni.

• Prodome. Tämä vaihe alkaa jopa 24 tuntia ennen migreenin saamista. Sinulla on varhaisia ​​oireita, kuten ruokahalua, selittämättömiä mielialan muutoksia, hallitsematonta haukottelua, nesteen kertymistä ja lisääntynyttä virtsaamista.
• Aura. Jos sinulla on tämä vaihe, saatat nähdä vilkkuvia tai kirkkaita valoja tai siksak-viivoja. Sinulla voi olla lihasheikkoutta tai sinusta tuntuu, että sinua kosketetaan tai tarttuu sinuun. Aura voi tapahtua juuri ennen migreeniä tai sen aikana.
• Päänsärky. Migreeni alkaa yleensä vähitellen ja muuttuu sitten vakavammaksi. Se aiheuttaa tyypillisesti sykkivää tai sykkivää kipua, joka on usein pään toisella puolella. Mutta joskus sinulla voi olla migreeni ilman päänsärkyä. Muita migreenin oireita voivat olla
• Lisääntynyt herkkyys valolle, melulle ja hajuille
• Pahoinvointi ja oksentelu
• Vahvistunut kipu, kun liikut, yskää tai aivastat
• Postdrome (päänsäryn seurauksena). Saatat tuntea olevasi uupunut, heikko ja hämmentynyt migreenin jälkeen. Tämä voi kestää jopa päivän.

Migreeni on yleisempää aamulla; ihmiset heräävät usein heidän kanssaan. Joillakin ihmisillä on migreeni ennustettavissa olevina aikoina, kuten ennen kuukautisia tai viikonloppuisin stressaavan työviikon jälkeen.

Kuinka migreeni diagnosoidaan?

Diagnoosin tekemiseksi terveydenhuollon tarjoaja tekee

• Ota sairaushistoriasi
• Kysy oireistasi
• Tee fyysinen ja neurologinen tentti

Tärkeä osa migreenin diagnosoinnissa on sulkea pois muut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa oireita. Joten sinulla voi olla myös verikokeita, MRI- tai CT-skannaus tai muita testejä.

Kuinka migreeniä hoidetaan?

Migreeniin ei ole parannuskeinoa. Hoito keskittyy oireiden lievittämiseen ja uusien hyökkäysten estämiseen.

On olemassa erilaisia ​​lääkkeitä oireiden lievittämiseksi. Ne sisältävät triptaanilääkkeitä, ergotamiinilääkkeitä ja kipulääkkeitä. Mitä nopeammin otat lääkkeen, sitä tehokkaampi se on.

Voit myös tuntea olosi paremmaksi:

• Lepo silmät suljettuna hiljaisessa, pimeässä huoneessa
• Aseta viileä kangas tai jääpakka otsaan
• Juominen nesteitä

Voit tehdä joitain elämäntapamuutoksia migreenin estämiseksi:

• Stressinhallintastrategiat, kuten liikunta, rentoutumistekniikat ja biopalaute, voivat vähentää migreenin määrää ja vakavuutta. Biopalaute käyttää elektronisia laitteita opettaakseen sinua hallitsemaan tiettyjä kehon toimintoja, kuten sykettä, verenpainetta ja lihasjännitystä.
• Tee loki siitä, mikä näyttää aiheuttavan migreenisi. Voit oppia, mitä sinun on vältettävä, kuten tiettyjä ruokia ja lääkkeitä. Se auttaa myös selvittämään, mitä sinun pitäisi tehdä, kuten luoda yhtenäinen uniohjelma ja syödä säännöllisiä aterioita.
• Hormonihoito voi auttaa joitain naisia, joiden migreeni näyttää liittyvän kuukautiskiertoon
• Jos sinulla on liikalihavuus, laihdutus voi myös olla hyödyllistä

Jos sinulla on usein tai vaikea migreeni, saatat joutua ottamaan lääkkeitä uusien hyökkäysten estämiseksi. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, mikä lääke sopisi sinulle.

Tietyt luonnolliset hoidot, kuten riboflaviini (B2-vitamiini) ja koentsyymi Q10, voivat auttaa estämään migreenin. Jos magnesiumtasosi on alhainen, voit kokeilla magnesiumin ottamista. On myös yrtti, butterbur, jota jotkut ihmiset ottavat migreenin estämiseksi. Mutta butterbur ei välttämättä ole turvallista pitkäaikaisessa käytössä. Tarkista aina terveydenhuollon tarjoajalta, ennen kuin otat mitään lisäravinteita.

NIH: Kansallinen neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen instituutti