Huomaavainen väritys: Mandala

Jos etsit tapaa rentoutua yrittäneen työpäivän jälkeen tai etsit vain hauskaa ja luovaa toimintaa, miksi et anna värityslle koetta?

Tutkimukset osoittavat, että piirtäminen, väritys ja muut luovat toiminnot voivat rauhoittaa sinua, lievittää stressiä ja vapauttaa luovuutesi. Taiden käyttö terapiana on myös todettu hyväksi selviytymismekanismiksi tietyntyyppisille mielenterveystiloille, kuten PTSD, masennus ja ahdistus.

Aloittamiseksi olemme suunnitelleet kauniin mandalan. Mandala on hindu ja buddhalainen symboli, tyypillisesti pyöreä rakenne, jossa on geometriset muodot ja joka edustaa maailmankaikkeutta.

Tulosta kuva vain ja aloita väritys. Ehdotamme värillisten lyijykynäjen käyttöä parhaan tuloksen saavuttamiseksi, mutta voit käyttää mitä tahansa tietovälinettä luomaan jotain todella ainutlaatuista.

Joten pysy rauhallisena ja väri päällä. Emme voi odottaa nähdäksesi luomiasi Healthline-palvelussa!