Tämä MMA -taistelija kääntyi runouteen käsitelläkseen sosiaalista ahdistustaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kickboxing -mestari Tiffany Van Soest on täysi paska kehässä ja häkissä. Kahdella GLORY-potkunyrkkeilyn maailmanmestaruuskilpailulla ja viidellä Muay Thai -mestaruusvoitolla 28-vuotias on ansainnut oikeutetusti lempinimen "Time Bomb" hämmästyttävästä kyvystään voittaa viime hetken tyrmäyksellä. (Älä jätä kaikkea taistelua Tiffanylle. Tästä syystä sinun pitäisi kokeilla MMA:ta itse.)

Silti Van Soest on viettänyt koko elämänsä kamppailemalla sosiaalisen ahdistuksen ja kehonkuvakysymysten kanssa-jotain, josta hän avautuu ensimmäistä kertaa.

"Olin todella ujo lapsi", Van Soest kertoo Muoto. "Luulin aina, että se on jotain, josta kasvan yli, mutta en koskaan kasvanut. Sosiaaliset tilanteet ovat edelleen olleet minulle ahdistuksen lähde, mutta en edes tajunnut kamppailevani "sosiaalisen ahdistuksen" kanssa ennen kuin ihmiset alkoivat puhua henkisestä terveyttä avoimemmin." (Näin voit tietää, voisitko hyötyä hoidosta.)

Ei ole mikään salaisuus, että mielenterveysongelmat ovat leimautuneet vuosikymmenien ajan (no, vuosisatojen ajan). "Mielenterveysongelmat liittyvät usein hulluuteen ja hulluuteen", Van Soest sanoo. "Mutta nämä ongelmat liittyvät aivojen kemialliseen epätasapainoon, aivan kuten muihinkin kehon epätasapainoon, joka voi aiheuttaa pahoinvointia. Jos ihmiset puhuisivat näistä asioista avoimemmin, se voisi auttaa heitä ymmärtämään, mikä heissä todellisuudessa on vialla. Kuka tietää? Sillä, mitä he tuntevat, voi olla nimi. Minun tapauksessani se oli sosiaalinen ahdistus."

Vielä neljä vuotta sitten Van Soestilla ei ollut aavistustakaan siitä, että lamauttavat ja heikentävät tunteet, joita hänellä oli, kun hänet ympäröi suuri joukko tai jätettiin yksin puhumaan vieraiden kanssa, olivat itse asiassa klassisia merkkejä sosiaalisesta ahdistuksesta. "Sydämeni alkaisi lyödä rinnastani, ja minun olisi vaikea jatkaa keskustelua-usein änkyttää ja hämärtää sanojani, enkä tiedä mitä tehdä käsilläni. Tämän lisäksi tunsin itseni klaustrofobiseksi, haluan epätoivoisesti. päästä pois tilanteesta ja olla jälleen yksin ", Van Soest sanoo.

Vasta kun hän alkoi ilmaista näitä tunteita, hän pystyi saamaan tarvitsemaansa apua. "Siitä lähtien, kun olen virallisesti diagnosoitu, olen oppinut selviytymään siitä niin paljon paremmin", hän sanoo. (Aiheeseen liittyvä: Kuinka käsitellä sosiaalista ahdistusta ilman alkoholia)

Van Soest on luonut sarjan temppuja, jotka auttavat häntä selviytymään sosiaalisten tilanteiden käynnistämisestä. "Olen ymmärtänyt, että en voi välttää kaikkia tilanteita, jotka herättävät ahdistustani, joten olen keksinyt omia tapoja käsitellä sitä: keskittyä hengitykseeni vieraiden kanssa käydyn keskustelun aikana tai pitää tauon ja astua ulos ja keskityn uudelleen ", hän sanoo. "Ongelman tunnustaminen on paljon parempi kuin yrittää piilottaa tai kieltää se."

Aiemmin Van Soest käytti kamppailulajeja keinona selviytyä. Se antoi hänelle tekosyyn paeta omaan maailmaansa. "Se auttaa minua olemaan ajattelematta ahdistustani tarjoten sille ulostulon", hän sanoo. "Kun harjoittelen tai taistelen, olen vyöhykkeellä. Mutta sosiaaliset asetukset ennen ja jälkeen ovat edelleen voimakkaita laukaisimia, jotka minun on käsiteltävä joka kerta." (Jos käytät myös harjoituksia "terapiana", sinun on luettava tämä.)

Viime aikoina hän on päässyt puhumaan sanaan, esitykseen tarkoitettuun runouden muotoon. "Olen aina harrastanut runoutta, hiphopia, rapia ja koko kohtausta", Van Soest sanoo. "Pidin lapsena päiväkirjoja, joihin kirjoitin riimejä, mutta vain omiin silmiini."

Mutta hän ei koskaan itse yrittänyt sitä ennen kuin hän meni vaikuttajien huippukokoukseen Austinissa viime syyskuussa.

"Yksi pääpuhujista oli sanoittaja, joka esiintyi ja se todella sytytti jotain minussa, joten päätin ottaa kirjoitukseni vakavammin ja katsoa itse esiintymistä", hän sanoo. "Siitä tuli ilmaisutapa, jossa löysin vihdoin tavan sanoa tunteeni. Se on terapeuttista. Aina kun minusta tuntuu miltä tahansa, voin vain ottaa kynän paperille ja kirjoittaa muutaman rivin tai lausua rytmejä äänekkäästi, istuen autossani tavalla, jolla tunnen heidät. "

Toistaiseksi Van Soest on pitänyt kourallisen avomikroillan paikallisesti. "Juuri ennen kuin aion suorittaa sydämeni alkaa juoksemaan ja olen hermostunut ja ahdistunut aivan kuin ennen taistelua", hän sanoo. "Mutta heti kun aloitan lausumisen, kaikki katoaa ja pystyn päästämään irti kaikesta, mikä on pullotettu sisälläni, aivan kuten häkissä tai sormuksessa. Se tuntuu niin orgaaniselta ja puhtaalta."

Van Soestin puhuttu sana keskittyy pääasiassa hänen ahdistukseensa ja siihen, kuinka haavoittuva hän tuntee, vaikka häntä pidetään voittamattomana.Mutta kehonkuva on toinen aihe, jota hän usein koskettaa ja kertoo, kuinka hänen urheilullinen fysiikka on aina ollut keskustelun aiheena.

"En koskaan kamppaillut kehonkuvan kanssa ennen kuin olin teini-iässä, ja ihmiset alkoivat kommentoida reisiäni", Van Soest sanoo. "Ihmiset alkoivat huomauttaa, kuinka he olivat" liian lihaksikkaita ", mikä antoi minulle kaikenlaisia ​​itsetunto-ongelmia." (Aiheeseen liittyvää: UFC lisäsi uuden painoluokan naisille. Tästä syystä se on tärkeää)

"En enää painota niin paljon sitä, mitä muut ihmiset sanovat minusta ja kehostani", Van Soest sanoo. "Keskityn olemaan kiitollinen siitä, että saan elää sukupolvessa, jossa vahva nähdään kauniina ja pienet tytöt kasvavat tietäen, että heidän ruumiinsa on luotu samanarvoiseksi muodosta, koosta tai väristä riippumatta."

Katso alla olevasta videosta Tiffanyn esittävän tunteellinen puhuttu sana.

Arvostelu kohteelle