4 Moringa-hyötyä miehille, plus sivuvaikutukset

Sisältö

• 1. Voi edistää eturauhasen terveyttä
• 2. Voi lievittää erektiohäiriöitä
• 3. Voi parantaa hedelmällisyyttä
• 4. Voi parantaa verensokerin hallintaa
• Turvallisuus ja sivuvaikutukset
• Lopullinen rivi
• Hyvin testattu: Moringa ja risiiniöljyt

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Moringa - tunnetaan myös nimellä Moringa oleifera, ihme, ja rumpukipu - on puu, jota arvostetaan sen ravitsevista lehdistä ja väitetyistä lääkeominaisuuksista.

Kotoisin Luoteis-Intiasta, melkein kaikkia kasvin osia on käytetty pitkään kasviperäisissä lääkkeissä yli 300 tilan hoitamiseksi (1).

Toisin sanoen suurin osa morgaamiseen liittyvistä eduista rajoittuu koeputki- ja eläinkokeisiin, joten ne eivät välttämättä johdu ihmisille.

Laitoksen monista tutkituista ja lupaavista terveyshyödyistä useat saattavat kuitenkin olla ominaisia ​​miehille.

Tässä on 4 potentiaalista hyötyä moringasta miehille, samoin kuin tietoa sen turvallisuudesta ja sivuvaikutuksista.

1. Voi edistää eturauhasen terveyttä

Moringa-siemenissä ja -lehdissä on runsaasti rikkiä sisältäviä yhdisteitä, nimeltään glukosinolaatteja, joilla voi olla syöpää estäviä ominaisuuksia (2).

Koeputkistutkimukset ovat osoittaneet, että kasvin siemenistä peräisin olevat glukosinolaatit voivat estää ihmisen eturauhassyöpäsolujen kasvua (3, 4).

On myös arveltu, että moringa voi auttaa estämään eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua (BPH). Tämä tila yleistyy yleensä miesten ikääntyessä, ja sille on tunnusomaista eturauhasen laajentuminen, mikä voi tehdä virtsaamisesta vaikeaa (5).

Yhdessä tutkimuksessa hiiret saivat morganlehtiuutetta ennen testosteronin antamista päivittäin 4 viikon ajan BPH: n indusoimiseksi. Uutteen havaittiin vähentävän merkittävästi eturauhasen painoa (6).

Lisäksi uute alensi eturauhasspesifisen antigeenin määrää, eturauhanen tuottamaa proteiinia. Tämän antigeenin korkeat pitoisuudet voivat olla merkki eturauhassyövästä (6).

Viimeiseksi tutkimus osoitti myös, että kasvi laski testosteronitasoja hoidetuissa hiirissä. Ihmisillä alhainen testosteronitaso voi vähentää sukupuolen ajamista ja erektiohäiriöitä, johtaa vähärasvaisen lihasmassan menetykseen ja aiheuttaa masennusta (7).

Tämä testosteronia alentava vaikutus voi myös häiritä testosteronikorvaushoidon tehokkuutta miehillä, joilla on alhainen testosteroni.

Viime kädessä ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat välttämättömiä sen selvittämiseksi, onko moringalla myönteisiä vaikutuksia eturauhasen terveyteen vai alentaako miesten testosteronia.

Moringa-lehdet ja siemenet sisältävät runsaasti glukosinolaatteja, jotka liittyvät kasvien myönteisiin vaikutuksiin eturauhasen terveyteen jyrsijöillä. Tutkijoiden on vielä selvitettävä, esiintyvätkö nämä samat hyödyt ihmisillä.

2. Voi lievittää erektiohäiriöitä

Erektiohäiriöt ovat kyvyttömyys saada tai pitää yllä erektio, joka on riittävän luja seksiä varten.

Tila ilmenee usein, kun verenvirtauksessa on ongelmia, jotka voivat johtua korkeasta verenpaineesta, veren korkeasta rasvapitoisuudesta tai tietyistä tiloista, kuten diabetes (8).

Moringa-lehdet sisältävät hyödyllisiä kasviyhdisteitä, nimeltään polyfenoleja, jotka voivat parantaa verenkiertoa lisäämällä typpioksidin tuotantoa ja alentamalla verenpainetta.

Lisäksi rotilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvin lehdistä ja siemenistä otetut uutteet estävät ED: hen liittyviä keskeisiä entsyymejä, jotka lisäävät verenpainetta ja vähentävät typpioksidin tuotantoa (9, 10).

Yksi tutkimus osoitti myös, että moringa-siemenuutos rentoutti terveiden rottien peniksen sileää lihasta, mikä mahdollisti lisää verenvirtausta alueelle. Uute lievitti myös ED: tä rotilla, joilla oli diabetes (11).

Tähän päivään mennessä aiheesta ei ole kuitenkaan tehty tutkimuksia ihmisillä. Siksi ei tiedetä, muuttuvatko morgan myönteiset vaikutukset eläimissä esiintyvään ED: hen ihmisiin.

Moringa-siementen ja lehtiuutteiden on osoitettu parantavan siittien verenvirtausta terveillä rotilla ja lievittävän ED: tä diabeetikoilla. Koska ihmisillä ei ole tutkimuksia, ei tiedetä, voisiko kasvi auttaa hallitsemaan ED: tä miehillä.

3. Voi parantaa hedelmällisyyttä

Miesten arvioidaan aiheuttavan hedelmättömyysongelmia tai edistävän niitä noin 40%: lla tapauksista. Yleisimpiä syitä ovat heikentynyt siemennesteen tuotanto ja siittiöiden liikkuvuusongelmat (12).

Moringa-lehdet ja -siemenet ovat erinomaisia ​​antioksidanttilähteitä, jotka voivat auttaa torjumaan oksidatiivisia vaurioita, jotka voivat häiritä siittiöiden tuotantoa tai vahingoittaa siittiöiden DNA: ta (13, 14).

Kaniineilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvien lehtijauhe paransi merkittävästi siemennesteen määrää sekä siittiöiden määrää ja liikkuvuutta (15, 16).

Rotilla tehdyt tutkimukset ovat lisäksi osoittaneet, että morganlehtiuutteen antioksidanttiominaisuudet lisäsivät merkittävästi siittiöiden määrää indusoituneiden laskeutumattomien kiveiden tapauksissa (13, 17).

Lisäksi rotilla ja kaniineilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä lehtiuutte voi estää siittiöiden menetyksiä, jotka johtuvat liiallisesta kuumuudesta, kemoterapiasta tai matkapuhelimien lähettämistä sähkömagneettisista säteistä (16, 18, 19).

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, ihmisillä on tehtävä tutkimuksia, ennen kuin voidaan tehdä johtopäätöksiä morgin tehokkuudesta miesten hedelmällisyyden parantamiseksi.

Moringa-lehdet ja -siemenet sisältävät runsaasti antioksidantteja, joiden on osoitettu neutraloivan kanien ja hiirten siittiöitä vahingoittavaa oksidatiivista stressiä. Ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat tarpeen näiden havaintojen vahvistamiseksi.

4. Voi parantaa verensokerin hallintaa

Tyypin 2 diabetes on tila, joka ilmenee, kun kehosi ei tuota tarpeeksi insuliinia tai ei pysty käyttämään sitä tehokkaasti. Insuliini on haiman tuottama hormoni, joka alentaa verensokeritasoa syömisen jälkeen.

Tila on yleisempää miehillä kuin naisilla. Tämä voi johtua siitä, että miehillä on taipumus varastoida enemmän haitallisia rasvoja vatsan alueella - tunnetaan sisäelinrasvana - mikä vähentää insuliinin tehokkuutta lisääen siten diabeteksen riskiä (20, 21).

Useat diabeteksen kanssa tehdyissä tutkimuksissa hiirillä ja rotilla ovat osoittaneet, että uutteet morganlehdistä ja siemenistä saattavat alentaa verensokeritasoa lisäämällä joko insuliinin tuotantoa tai sokerin imeytymistä soluihin (22).

Yksi tutkimus 10 terveellä aikuisella osoitti, että 4 gramman moringa-lehtijauheen ottaminen lisäsi insuliinin eritystä, mutta ei vaikuttanut merkittävästi verensokeritasoon (23).

Toisessa tutkimuksessa 10 terveelle aikuiselle ja 17 aikuiselle, joilla oli tyypin 2 diabetes, annettiin 20 grammaa lehtijauhetta aterian yhteydessä. Tutkijat havaitsivat, että lisäravinne vähensi aterian jälkeistä verensokerin nousua diabeetikoilla, mutta ei niillä, joilla ei ollut tilaa (24).

Tutkijoiden mukaan tämä annos aiheutti huonon maun, joka on saattanut vaikuttaa saannin johdonmukaisuuteen.

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää pitkäaikaisia, korkealaatuisia tutkimuksia, joihin osallistuu enemmän ihmisiä, ennen kuin voidaan tehdä varmoja johtopäätöksiä morginan tehokkuudesta tyypin 2 diabeteksen hoidossa.

Moringa-lehtijauhe voi alentaa aterian jälkeistä verensokerin nousua tyypin 2 diabeetikoilla. Ennen kuin kasvia voidaan suositella kunnon hallintaan, tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Turvallisuus ja sivuvaikutukset

Moringan pitkä historia käytöstä kasviperäisissä lääkkeissä ja ruuan perusteella viittaa siihen, että kasvi on todennäköisesti turvallinen (25, 26).

Tutkimuksissa ei ole ilmoitettu olevan haitallisia vaikutuksia ihmisillä, jotka nauttivat 50 grammaa lehtijauhetta kasvista yhtenä annoksena tai 7 grammaa päivässä 90 päivän ajan (26).

Vaikka ihmisillä ei ole riittävästi näyttöä siitä, että kasvista voidaan luotettavasti hyötyä ihmisten terveyden eri näkökohdista, se on silti erittäin ravitseva.

Voit ostaa moringa-lehtiä jauheena, kapselina tai uutteena. Sitä myydään myös yrttiteeä luonnollisissa ja maustetuissa lajikkeissa.

Miesten, jotka ovat vähentäneet testosteronitasoa tai jotka käyttävät lääkkeitä verenpaineen tai verensokerin hallintaan, tulee kuitenkin keskustella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen näiden lisäravinteiden ottamista, koska kasvi voi vaikuttaa näiden lääkkeiden toimintaan.

Moringa-lehti on todennäköisesti turvallinen ja sillä on alhainen sivuvaikutusriski. Silti miesten, joilla on tiettyjä tiloja ja / tai jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä korkean verenpaineen tai diabeteksen hallintaan, tulisi silti keskustella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen näiden kasviravinteiden kokeilua.

Lopullinen rivi

Moringa on Luoteis-Intiassa kotoisin oleva puu.

Koeputkessa ja eläintutkimuksissa sen lehdet ja siemenet saattavat suojata eturauhassyövältä, lievittää ED: tä ja parantaa hedelmällisyyttä ja verensokerin hallintaa.

Tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimuksia ihmisillä, ennen kuin kasvia voidaan varmasti suositella näille miehille.

Moringalehdet ovat silti erittäin ravitsevia ja niitä voidaan käyttää jauheena, pillereinä, uutteena tai teetä.

Osta moringa-lisäravinteita verkossa.

Hyvin testattu: Moringa ja risiiniöljyt