Vauvani ei nuku yön yli ja se on täysin normaalia

Sisältö

• Vauvoja ei ole suunniteltu nukkumaan "läpi yön"
• Onko asioita, joita voit tehdä hyvän unen edistämiseksi?

Oikeasti, tässä vaiheessa voisin sanoa “taaperoi”. Se on edelleen normaalia.

"Onko sinulla muita kysymyksiä minulle?" poikani lastenlääkäri kysyi.

"Öö ei. En usko niin. ”

"Okei, hyvin, jos kaikki on hyvin, tapaamme sinut 3 kuukauden kuluttua."

”Hienoa”, sanoin vanteleen huutavan, vasta rokotetun poikani rattaidensa. ”Oi, siinä on yksi asia. Pitäisikö Hunterin nukkua yön yli? ”

"Hän ei ole?" hän kysyi.

"Ei", naurahdin. ”Ei hän. Koskaan häntä ”

Poikani - 13 kuukautta vanha poikani - ei ole (eikä ole koskaan ollut) hyvä nukkuja. Tarkoitan, hän nukkuu hyvin ja lepää usein. Hän nukkuu Bumbo-istuimellaan ja turvaistuimellaan. Hän nukahtaa säännöllisesti minua kohti, rattaissaan ja ruokapöydässä, mutta illalla on levoton.

Laskein hänet alas klo 19.30. Hän herää kello 10.30. ja se on kamppailu saada hänet takaisin nukkumaan. Hyvänä päivänä hän nukkuu viiteen iltaan asti.

Useimmissa päivissä hän on kello 4 aamu

Ja vaikka olen yrittänyt saada hänet nukkumaan ja (vielä tärkeämpää) nukkumaan yön yli - olen säätänyt hänen ruokavaliota, nukkumaanmenoa ja hänen nukkiensa pituutta - mikään ei toimi.

Ei enempää unta. Ei vähemmän nukkua. Ei tallennuksia, tuoksuja, öljyjä tai pelättyä "itke se". Ja se johtuu siitä, että vauvojen on normaalia olla unettomia ja levottomia.

Vauvoja ei ole suunniteltu nukkumaan "läpi yön"

Nyt tiedän, mitä ajattelet: Sanot: "Hän rationalisoi. Hän tekee tekosyitä. " Kuulen sinun sanovan: "Hän on väärässä." Ja se johtuu siitä, että olen kuullut kaiken.

Hyvän tarkoitukselliset ystävät ovat kertoneet minulle tarinoita autuaasti nukkuvista vauvoistaan. Niistä vauvoista, jotka alkoivat nukkua yön yli 16. viikolla tai joissakin tapauksissa 12-vuotiaana.

Sosiaalisen median äidit ovat valloittaneet minut nukkumiskoulutusta koskevilla vinkillä ja ehdotuksilla. Muukalaiset ovat kertoneet minulle, mitä teen oikein ... ja väärin.

Ja vaikka kukaan ei ole yhtä mieltä ratkaisusta, kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että poikani on poikkeavuus.

Jotkut, he sanovat, ovat väärin.

Mutta totuus on vauvat tehdä herätä.

Vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että kun vauvat ylittivät 6 kuukauden merkinnän, ei ollut, että he herätisivät vähemmän kertoja joka ilta - se oli, että he eivät herättäneet vanhempiaan niin usein.

On vakiintunut, että unesyklit ovat olemassa, ja aikuiset kokevat lyhyitä herätysjaikoja joka ilta, joten miksi odotamme eroavan pienimmistämme?

Lisäksi vuoden 2018 tutkimus osoitti, että 57 prosenttia 6 kuukauden ikäisistä oli ei ”Nukkuu läpi yön” 8 tuntia. Vanhemmat vauvat eivät myöskään saaneet täydellistä yötä suljettua silmää. Tutkijoiden mukaan 43 prosenttia 12 kuukauden ikäisistä heräsi keskellä yötä.

Joten jokaiselle vanhemmalle, joka väittää, että hänen pikkuisensa nukkui yön yli vain muutaman viikon ikäisenä, on paljon niitä, jotka herättävät vielä vauvojensa kanssa 6 kuukauden, 12 kuukauden tai sitä myöhemmin.

Vastasyntyneiden on oltava hereillä usein syöttämistä varten. Vauvat opiskelevat edelleen kokea maailmaa eivätkä ole täysin varustettuja itsensä rauhoittamiseen. Jopa varhain tai keskellä yötä herättävät pikkulapset ovat kehityksellisesti normaaleja.

Vauvat eivät myöskään käytä kelloja tai lue kalentereita, joten vaikka monet kirjat ja artikkelit viittaavat siihen, että vauvasi nukkuu yön yli tiettyyn päivämäärään mennessä, ei ole mitään takeita.

Jokainen vauva on erilainen. Mikä toimii yhdelle vauvalle, ei toimi jokaiselle vauvalle.

Onko asioita, joita voit tehdä hyvän unen edistämiseksi?

Ehdottomasti.

Voit ja sinun pitäisi luoda rutiini. Kylpy. Puhdista vaippa. Pyjama. Ruokinta. Sänky.

Voit ja sinun pitäisi yrittää pysyä aikataulussa. Jotkut asiantuntijat suosittelevat lapsesi sänkymistä tiettyyn aikaan, kuten klo 18.00 tai 18.30, mutta tunnilla ei ole väliä yhtä paljon kuin tapana. Johdonmukaisuus on avainasemassa.

Ja voit (ja sinun pitäisi) luoda tila, joka rohkaisee nukkumaan. Laita vauva pimeään, viileään ja hiljaiseen huoneeseen.

Voit myös kokeilla erilaisia ​​työkaluja, esimerkiksi jotkut vauvat rakastavat ryppyä ensimmäisten kuukausien aikana. Muut vanhemmat vannovat äänilaitteilla.

Mutta poikani ei välittänyt mistään näistä asioista. Hän ei käyttäisi tutia. Hän vihasi valkoista kohinaa. Ja jopa kaikkein huippuluokan parit, joita yritimme hänen vastasyntyneinä, eivät vaikuttaneet häntä nukkumaan, ja se on kunnossa.

Se on normaalia. Hän on ok. Vauva on kunnossa.

Joten vaikka saatat olla väsynyt - tiedän olevani - ole kiltti itsellesi. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja huomaa, että unettoman lapsen saaminen ei tee sinusta taitottomia ihmisiä - tai huonoja vanhempia. Todella.

Teet hienoa työtä ja vauvasi menee hienosti. Jotkut lapset marssivat vain toisen rummun lyöntiin. Lisäksi lapsesi tulee jonain päivänä teini-ikäiseksi, ja vakuutan teille, että (siihen mennessä) pikkuinen rakastaa unta.

Haluatko tietää enemmän nukkumiskoulutuksesta? Jos haluat kokeilla erilaista lähestymistapaa ja / tai haluat epätoivoisesti helpotusta, tutustu näihin viiteen temppuun.

Kimberly Zapata on äiti, kirjailija ja mielenterveyden puolustaja. Hänen teoksensa on esiintynyt useilla sivustoilla, kuten Washington Post, HuffPost, Oprah, varapuheenjohtaja, vanhemmat, terveys ja pelottava äiti - mainitakseni vain muutamia - ja kun hänen nenäänsä ei ole haudattu työhön (tai hyvään kirjaan), Kimberly viettää vapaa-ajan juoksemalla Suurempi kuin: Sairaus, voittoa tavoittelematon organisaatio, jonka tavoitteena on antaa lapsille ja nuorille aikuisille ongelmia mielenterveysongelmista. Seuraa: Kimberly Facebook tai Viserrys.