Minulla ei ollut aavistustakaan, että "olemassa olevat kriisini" olivat vakavan mielenterveyden oireita

Sisältö

• Vanhetessani huomasin, että vaikka nämä eksistentiaaliset kysymykset saattavat tulla ja mennä jonkun toisen mielessä, ne näyttivät aina pysyvän minussa
• Selviytyäkseen näiden OCD: n aiheuttamien toistuvien "eksistentiaalisten kriisien" ahdistuksesta, kehitin useita pakotteita
• Olen aina ajatellut, että OCD on melko suoraviivainen häiriö - en olisi voinut olla väärin
• Vaikka OCD on aina haaste, OCD: n kouluttaminen on ollut voimaannuttava osa paranemista

En voinut lopettaa ajattelemista olemassaolon luonteesta. Sitten minut diagnosoitiin.

"Olemme vain lihakoneita, jotka ohjaavat hallittua hallusinaatiota", sanoin. "Eikö se järkytä sinua? Mitä olemme edes tekemässä tässä?"

"Tämä taas?" ystäväni kysyi hymyillen.

Minä huokasin. Kyllä, jälleen. Toinen eksistentiaalisista kriiseistäni, aivan vihjeellä.

Kiihtyminen koko ”elossaolon” ​​suhteen ei ollut minulle uutta. Minulla on ollut tällaisia ​​ahdistuskohtauksia lapsestani asti.

Yksi ensimmäisistä muistan tapahtuneen kuudennella luokalla. Saatuaan neuvon "Ole vain itsesi!" yksi liian monta kertaa, katkaisin. Hämmentyneen luokkatoverin täytyi lohduttaa minua itkiessäni leikkikentällä selittäen vaimennetun nyyhkytyksen kautta, että en voinut kertoa, olinko "todellinen minuni" vai vain "teeskentelevä versio" itsestäni.

Hän räpytti ja ymmärtäen olevansa syvyydestään yksinkertaisesti tarjosi: "Haluatko tehdä lumienkeleitä?"

Meille on asetettu tälle planeetalle paljon ristiriitaisia ​​selityksiä siitä, miksi olemme täällä. Miksi ei Minä kiertelen? Ihmettelin. Ja miksi kaikki muut eivät olleet?

Vanhetessani huomasin, että vaikka nämä eksistentiaaliset kysymykset saattavat tulla ja mennä jonkun toisen mielessä, ne näyttivät aina pysyvän minussa

Kun sain tietää kuolemasta lapsena, siitä tuli myös pakkomielle. Ensimmäinen asia, jonka tein, oli kirjoittaa oma testamentti (joka oikeastaan ​​vain vastasi ohjeita siitä, mitkä pehmolelut menisivät arkun sisälle). Toinen asia, jonka tein, oli lopettaa nukkuminen.

Ja muistan silloinkin, kun toivoisin kuolevani pian, jotta minun ei tarvitse elää toistuvan kysymyksen kanssa siitä, mitä tapahtuu jälkeenpäin. Vietin tuntikausia yrittäessäni saada selityksen, joka tyydytti minua, mutta en koskaan näyttänyt pystyvän siihen. Märehtiäni vain pahenteli pakkomielle.

En tiennyt tuolloin, että minulla oli pakko-oireinen häiriö (OCD). Toistuvat kriisini olivat itse asiassa jotain, joka tunnetaan nimellä eksistentiaalinen OCD.

Kansainvälinen OCD-säätiö kuvaa eksistentiaalista OCD: tä "häiritsevänä, toistuvana ajatteluna kysymyksistä, joihin ei voida vastata, ja jotka voivat olla luonteeltaan filosofisia tai pelottavia tai molempia".

Kysymykset kiertävät yleensä:

• elämän tarkoitus, tarkoitus tai todellisuus
• maailmankaikkeuden olemassaolo ja luonne
• itsensä olemassaolo ja luonne
• tietyt eksistentiaaliset käsitteet, kuten ääretön, kuolema tai todellisuus

Vaikka saatat kohdata tällaisia ​​kysymyksiä filosofiatunnilla tai elokuvien juonissa, kuten "Matriisi", henkilö siirtyy yleensä tällaisista ajatuksista. Jos he kokisivat ahdistusta, se olisi hetkellistä.

Jollei eksistentiaalinen OCD on kuitenkin kysymys. Sen aiheuttama ahdistus voi olla kokonaan käytöstä.

Selviytyäkseen näiden OCD: n aiheuttamien toistuvien "eksistentiaalisten kriisien" ahdistuksesta, kehitin useita pakotteita

Vietin tuntikausia märehtiä yrittäen taistella ajatuksia vastaan ​​keksimällä selityksiä toivoen ratkaisevani jännitteet. Koputtaisin puuhun aina kun niin paljon ajattelin rakkaansa kuolemasta toivoen jotenkin "estää" sen. Luin rukouksen ennen nukkumaanmenoa joka ilta, ei siksi, että uskoin Jumalaan, vaan "vain siinä tapauksessa" vedon, jos kuoli unessa.

Paniikkikohtauksista tuli yleinen ilmiö, mikä paheni siitä, kuinka vähän unta sain. Ja kun tulin yhä masentuneemmaksi - OCD: n miehittäessä melkein kaiken minulla olevan henkisen ja emotionaalisen energian - aloin itsesi vahingoittaa 13-vuotiaana. Yritin itsemurhaa ensimmäistä kertaa vähän sen jälkeen.

Elossa oleminen ja äärimmäisen tietoinen omasta olemassaolostani oli sietämätöntä. Ja kuinka kovasti yritin vetää itseni ulos siitä päätilasta, paeta ei näyttänyt olevan.

Uskoin aidosti, että mitä nopeammin kuolin, sitä nopeammin pystyin ratkaisemaan tämän näennäisesti pohjattoman ahdistuksen olemassaolosta ja jälkielämästä. Tuntui niin järjetöntä juuttua siihen, ja silti se ei ole toisin kuin sormilukko, mitä enemmän taistelin sen kanssa, sitä enemmän juutuin.

Olen aina ajatellut, että OCD on melko suoraviivainen häiriö - en olisi voinut olla väärin

En ollut toistuvasti pestä käteni tai tarkistanut liesi. Mutta minulla oli pakkomielteitä ja pakotteita; he vain sattuivat olemaan sellaisia, jotka oli helpompi peittää ja piilottaa muilta.

Totuus on, että OCD määritellään vähemmän jonkun pakkomielle ja enemmän pakkomielle ja itsensä rauhoittamiselle (josta tulee pakonomainen), joka voi johtaa jonkun spiraaliin heikentävällä tavalla.

Monet ihmiset ajattelevat OCD: n olevan "omituinen" häiriö. Todellisuus on, että se voi olla uskomattoman pelottavaa. Se, mitä muut saattavat ajatella vaarattomaksi filosofiseksi kysymykseksi, takertui mielenterveyteen ja aiheutti tuhoa elämässäni.

Se ei ole suinkaan ainoa pakkomielteeni, joka minulla on ollut, mutta se oli yksi vaikeimmista tunnistaa, koska yhdellä silmäyksellä se voi tuntua tyypilliseltä, hyvänlaatuiselta ajatusjuurelta. Kun juna kuitenkin lähtee raiteilta, siitä tulee mielenterveysongelma eikä pelkkä filosofinen.

Vaikka OCD on aina haaste, OCD: n kouluttaminen on ollut voimaannuttava osa paranemista

Ennen kuin tiesin, että minulla on OCD, pidin pakkomielteisiä ajatuksiani evankeliumin totuutena. Mutta kun olen tietoinen OCD: n toiminnasta, pystyn tunnistamaan spiraalin, hyödyntämään parempia selviytymistaitoja ja kasvattamaan myötätuntoa, kun kamppailen.

Nykyään, kun minulla on "Voi luoja, olemme kaikki lihakoneita!" eräänlaisena hetkenä, voin asettaa asiat perspektiiviin terapian ja lääkityksen yhdistelmän ansiosta. Totuus on, että muutamat asiat, jotka tiedämme elämässä, ovat varmoja. Mutta se tekee myös elämästä niin salaperäisen ja jopa jännittävän.

Oppiminen elämään epävarmuuden ja pelon kanssa - ja kyllä, mahdollisuus, että tämä kaikki on aivotietokoneidemme hallitsemaa hallittua hallusinaatiota, on vain osa sopimusta.

Kun kaikki muu epäonnistuu, haluan muistuttaa itselleni, että samat voimat maailmankaikkeudessa, jotka toivat meille painovoiman, äärettömyyden ja kuoleman (ja kaikki ne outot, pelottavat, abstraktit asiat), ovat myös vastuussa juustokakutehtaan, shiba inuksen ja Betty Whitein olemassaolosta.

Ja riippumatta mistä helvetistä OCD-aivoni vievät minut läpi, en tule koskaan ei olla kiitollinen noista asioista.

Sam Dylan Finch on johtava LGBTQ + -mielenterveyden puolustaja, joka on saanut kansainvälistä tunnustusta blogistaan ​​Let’s Queer Things Up!, joka levisi ensimmäisen kerran vuonna 2014. Toimittajana ja mediastrategistina Sam on julkaissut laajasti aiheita, kuten mielenterveys, transsukupuolinen identiteetti, vammaisuus, politiikka ja laki sekä paljon muuta. Yhdistetyn kansanterveys- ja digitaalisen median osaamisensa Sam toimii tällä hetkellä Healthline-konsernin sosiaalisena toimittajana.