5 luonnollista yskänlääkettä yskän tappamiseen

Sisältö

• 1. Kosteus
• 2. Nesteytys
• 3. Hunaja
• 4. Piparminttu
• 5. Ivy-lehti
• Alarivi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on yskänlääke?

Yskä voi vaikuttaa työhön ja uneen, ja se voi häiritä myös muita ympärilläsi.

Yskänlääke on jotain, joka auttaa löysäämään limaa, jotta voit yskittää sen. Se tekee tämän lisäämällä liman vesipitoisuutta, ohentamalla sitä ja tekemällä yskäsi tuottavammaksi.

Yskänlääke ei käsittele oireitasi aiheuttavaa infektiota, mutta se auttaa sinua saamaan hyvät yöunet ja tuntemaan itsesi hieman paremmaksi, kun immuunijärjestelmäsi tekee työnsä.

Lääkehoito ei aina ole tehokasta, joten monet ihmiset kääntyvät luonnollisten hoitojen puoleen. Isoäitien sukupolvet ovat vannoneet omat luonnolliset yskälääkkeensä, mutta kuinka tehokkaita ne ovat?

1. Kosteus

Yksinkertainen ja luonnollinen tapa lievittää rintakehän ruuhkaa on käydä kuumassa, höyryssä. Lämmin ja kostea ilma voi auttaa lievittämään itsepäinen yskää löysäämällä limaa hengitysteissä. Voit myös kokeilla kostutinta lisäämällä kosteutta hengittämääsi ilmaan. Verkosta voi ostaa monia vaihtoehtoja.

2. Nesteytys

Kehosi pitäminen hydratoituna auttaa sitä toimimaan parhaimmillaan. Lisää nesteenottoa, kun sinulla on yskää tai kylmää. Juomavesi tai yrttitee on loistava tapa saada enemmän nesteitä.

Yritä välttää kofeiinin ja alkoholin juomista yskän aikana. Valitse sen sijaan vesi tai mehu. Kohtuullinen kofeiinin käyttö ei ole ongelma, kun olet terve, kunhan juot tarpeeksi vettä.

3. Hunaja

Hunaja on herkullinen, luonnollinen ja rauhoittava. Se voi jopa löysätä rintakehäsi.

Tämän makean mehiläistuotteen tehokkuutta yskän hoidossa on kuitenkin tehty vähän tutkimuksia. Eräässä tutkimuksessa lapsilla, joilla oli ylähengitystieinfektioita, havaittiin, että hunaja lievitti yskää ja paransi lasten unta. Tutkimuksessa kerättiin kuitenkin tietoja vanhempien kyselylomakkeista, jotka voivat joskus olla puolueellisia tai epätarkkoja.

Yritä sekoittaa teelusikallinen hunajaa kupin lämpimän maidon tai teen kanssa tai vain alas teelusikallinen sitä ennen nukkumaanmenoa. Hunajaa ei pidä antaa alle 1-vuotiaille lapsille botulismin riskin takia.

4. Piparminttu

Piparminttu (Mentha piperita) käytetään usein kumin, hammastahnan ja teen aromiaineena, mutta se voi myös olla juuri sitä, mitä olet etsinyt yskän hoitoon. Piparminttu sisältää yhdistettä, joka tunnetaan nimellä mentoli. Mentoli voi auttaa ohutta limaa ja löysää limaa.

Piparminttuteetä on laajalti saatavilla kaupoissa tai verkossa, ja sitä pidetään turvallisena. Voit myös lisätä muutaman tuoreen piparmintunlehden kuumaan veteen oman teesi valmistamiseksi. Sillä ei ole sivuvaikutuksia eikä se aiheuta vaaraa, ellet ole allerginen. Allergiset reaktiot mintulle eivät ole harvinaisia ​​yhden mukaan.

Puhdasta mentolia pidetään myrkyllisenä, eikä sitä saa koskaan syödä. Iholle levitetty mentoli- tai piparminttuöljy voi aiheuttaa ihottumaa joillekin ihmisille. Jos päätät levittää laimennettua öljyä iholle, testaa ensin pieni alue ja odota 24-48 tuntia nähdäksesi, onko reaktio.

5. Ivy-lehti

Ikivihreän kiipeilylaitoksen muratti (Hedera helix) on osoitettu olevan tehokas yskänlääke. Lääkärit uskovat, että muratti-lehdessä olevat saponiinit tekevät limakalvosta vähemmän paksua, jotta voit yskittää sen. Ivy-lehtiä löytyy ruokakaupoista ja verkosta.

Yksi havaitsi, että yrttien yhdistelmä, joka koostui kuivasta muratti-lehtiuutteesta, timjamista, aniksesta ja vaahtokarkin juuresta, paransi yskän oireita. Tutkimus ei kuitenkaan sisältänyt lumelääkettä eikä se jaotellut yhdistelmää sen yksittäisiin komponentteihin.

Useat muut tutkimukset ovat osoittaneet muratti-lehden olevan tehokas yskän hoidossa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat auttaneet ymmärtämään toimintamekanismia.

Alarivi

Ylempien hengitystieinfektioiden, kuten tavallisen kylmän, aiheuttama yskä on yksi suurimmista lääkäreiden, erityisesti lastenlääkäreiden, valituksista. Yskänlääkkeen tavoitteena on irrottaa rintaasi limaa ja auttaa tekemään märkä yskäsi tuottavammaksi. Nämä vaikutukset auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun kehosi taistelee infektiota vastaan.

Muutamia lumekontrolloituja tutkimuksia on tehty luonnollisten hoitojen tehokkuuden osoittamiseksi. Jos yskäsi jatkuu yli kahden viikon ajan, ota yhteys lääkäriisi. Ne voivat sulkea pois vakavamman infektion.