Mitä syödä kurkkukipulla ja mitä välttää

Sisältö

• Mitä ei saa syödä kurkkukipulla
• Ihanteellinen ruoka kurkkukipuun
• Valikko kurkkukipu
• Onko suklaa huono kurkkukipulle?
• Parhaat luonnolliset ratkaisut kurkkukipua vastaan

Kurkkukivun lievittämiseksi ruoat, kuten hunaja, lämmin sitruunatee tai inkivääri, ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja, koska ne auttavat vähentämään kurkun ärsytystä ja kipua sekä vahvistamaan immuunijärjestelmää siten, että keho torjuu paremmin tulehdusta.

Kurkkukivun vähentämiseksi on tärkeää välttää kovien, kylmien ja happamien ruokien kulutusta, koska se voi edelleen ärsyttää kurkkua ja lisätä kipua. Ihanteellinen on suosia pastamaisia ​​ruokia, kuten puuroa, jogurttia ja keittoja.

Mitä ei saa syödä kurkkukipulla

Ruuat, joita vältetään kurkkukipussa, ovat kovia ruokia, kuten paahtoleipää, muroja tai granolaa, koska ne voivat naarmuttaa kurkkuasi nielemisen aikana ja lisätä kipua. Kylmiä ruokia, kuten jäätelöä, tulisi myös välttää ja happamia hedelmämehuja, kuten appelsiini tai ananas, koska ne lisäävät kipua, kun se kulkee kurkkukipun läpi.

Happomaiset hedelmät vahvistavat immuunijärjestelmää, joten niitä tulisi käyttää, kun sinulla on kurkkukipu, mutta vitamiineissa, ei mehuna, koska maitoon sekoitettuna se vähentää happamuutta eikä aiheuta enää kipua kurkun läpi.

Ihanteellinen ruoka kurkkukipuun

Ruokavalio kurkkukivun lievittämiseksi on tehtävä nestemäisillä elintarvikkeilla ja tahnamaisella konsistenssilla, jotta ei aiheuta kipua ruoan nielemisen aikana eikä aiheuta ärsytystä kurkussa, mikä lisää kipua. Joitakin esimerkkejä ruoista, jotka voivat auttaa lievittämään kurkkukipua:

• Puurot;
• Kasviskeitot;
• Hedelmä- tai vihannessoseet;
• Hapattomat hedelmämehut;
• Vitamiinit;
• Jogurtti;
• Gelatiini;
• Munakokkeli.

Näiden elintarvikkeiden lisäksi on tärkeää käyttää valkosipulia ja sipulia ruoan valmistuksessa, koska niillä on tulehdusta estävä aine Alicina. Jos kurkkukipu ei vähene kolmessa päivässä, ota yhteys lääkäriin, koska voi olla tarpeen ottaa lääkkeitä. Tiedä, mitkä ovat korjaustoimenpiteitä kurkkukipuun, jotka lääkäri voi osoittaa.

Valikko kurkkukipu

Erinomainen ehdotus siitä, mitä syödä aikana, jolloin kurkku sattuu, epämukavuuden lievittämiseksi voi olla:

• Aamiainen- kaurapuuro.
• Lounas - keitto porkkanoita ja jälkiruokana banaanimuusia.
• Välipala - Mansikkavitamiini.
• Illallinen- munakokkelia, perunamuusia ja kurpitsaa. Jälkiruokana kypsä tai keitetty päärynä.

Koko päivän ajan on tärkeää juoda 1,5 - 2 litraa vettä, joka voidaan ottaa inkivääriä tai ehinasiaa, mutta muita hyviä vaihtoehtoja voivat olla myös malva, salvia tai alteia, jotka ovat teetä, joilla on anti-aging ominaisuuksia. tulehduksellinen.

Toinen ehdotus kurkkukivun lievittämiseksi on ottaa teelusikallinen hunajaa, koska immuunijärjestelmää on mahdollista vahvistaa. Tunne muut kodin korjaustoimenpiteet kurkkukipuun.

Onko suklaa huono kurkkukipulle?

Suklaalla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, sen lisäksi että siinä on rasvaa, joka auttaa voitelemaan kurkkua, joten sitä pidetään erinomaisena kotilääkkeenä kurkkukipuun. Katso muut suklaan edut.

Parhaat luonnolliset ratkaisut kurkkukipua vastaan

Katso seuraava video siitä, kuinka minttua, hunajaa, suklaata, inkivääriä, propolisia ja muita kotitekoisia liuoksia käytetään kurkkukivun ja ärsytyksen torjumiseksi: