Miksi sinun ei pitäisi antaa geeniesi vaikuttaa painonpudotustavoitteisiisi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kamppailetko laihtumisen kanssa? On ymmärrettävää, miksi syytät geneettistä taipumusta raskauteen, varsinkin jos vanhempasi tai muut perheenjäsenesi ovat ylipainoisia. Mutta uuden tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin vuonna BMJ, geenisi eivät itse asiassa vaikeuta kilojen pudottamista.

Ensinnäkin on todistettu, että jotkut ihmiset tehdä joilla on erityinen lihavuuteen liittyvä geeni. "Lihavuusgeeni" tunnetaan myös nimellä "FTO -geeni", ja ne, joilla on se, ovat 70 prosenttia todennäköisemmin lihavia elämänsä aikana kuin ne, joilla ei ole sitä, University College Londonin mukaan. He painavat myös keskimäärin enemmän kuin ihmiset, joilla ei ole geeniä.

Mutta tämä tutkimus pyrki vahvistamaan tai kiistämään ajatuksen, että näiden ihmisten on myös vaikeampaa menettää paino. Niinpä Newcastlen yliopiston tutkijat kokosivat tietoja lähes kymmenestä tuhannesta aikaisempien tutkimusten henkilöstä, sekä liikalihavuusgeenin kanssa että ilman. Osoittautuu, ettei geenin saamisen ja painonpudotuksen vaikeamman välillä ollut korrelaatiota.

Maailmanlaajuisen liikalihavuusongelman valossa lääketieteellisessä yhteisössä on keskusteltu liikalihavien ihmisten geenin testaamisesta, jotta heitä voitaisiin auttaa laatimaan painonpudotussuunnitelma. Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat kuitenkin, että "tulokset viittaavat siihen, että FTO-genotyypin seulonta rutiininomaisessa kliinisessä työssä ei ennustaisi painonpudotuksen menestystä. Tulevien liikalihavuuden hallintaan liittyvien kansanterveysstrategioiden tulisi pyrkiä saamaan aikaan pitkän aikavälin parannuksia elämäntavoissa käyttäytymismallit, pääasiassa ruokailutottumukset ja fyysinen aktiivisuus, koska ne ovat tehokkaita kestävän painonpudotuksen saavuttamisessa FTO-genotyypistä riippumatta."

Toisin sanoen ne, joilla on FTO -geeni, ovat todennäköisemmin lihavia kuin ne, joilla ei ole sitä, mutta heillä ei ole ylimääräisiä vaikeuksia ylipainon menettämisessä riippumatta siitä, johtuiko se geenin läsnäolosta vai ei. "Et voi enää syyttää geenejäsi", sanoi Newcastlen yliopiston ravitsemusprofessori John Mathers lehdistötiedotteessa. "Tutkimuksemme osoittaa, että ruokavaliosi parantaminen ja fyysinen aktiivisuus auttavat sinua laihtumaan geneettisestä koostasi riippumatta."

Tämä on hyvä uutinen niille, joilla on FTO-geeni; perinteiset painonpudotusmenetelmät voivat olla tehokkaita kaikille heidän geneettisestä koostumuksestaan ​​riippumatta. Nyt ulos ja terveeksi! Suosittelemme aloittamaan 30 päivän painonpudotushaasteellamme ja 10 painonpudotussäännöllä, jotka kestävät. Sinulla on tämä.

Arvostelu kohteelle