Mikä on valkosipuliöljy kapseleissa ja miten se otetaan

Sisältö

• 1. Vältä sydänsairauksia
• 2. Säädä verenpainetta
• 3. Estä ennenaikainen ikääntyminen
• 4. Vahvista immuunijärjestelmää
• 5. Paranna muistia ja oppimista
• 6. Lievitä nivelrikon oireita
• 7. Estää syöpä
• 8. Suosi painonpudotusta
• Kuinka ottaa valkosipuliöljyä
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Valkosipuliöljyn vasta-aiheet

Valkosipuliöljy kapseleissa on ravintolisä, joka palvelee pääasiassa kolesterolin vähentämistä, ylläpitää sydämen hyvää toimintaa, mutta myös vahvistaa immuunijärjestelmää johtuen allisiinista ja rikistä, jotka ovat valkosipulin tärkeimmät bioaktiiviset yhdisteet, joten korkeampi allisiinipitoisuus, sitä tehokkaampi lisäosa on kolesterolin torjunnassa.

Kapselina olevaa valkosipulia ravintolisänä voi ostaa apteekeista, luontaistuotekaupoista tai Internetistä, mutta on tärkeää tarkistaa raaka-aineetiketit, koska raaka valkosipuli on voimakkaampi kuin keitetyt valkosipulit ja tuore valkosipuli on tehokkaampi kuin vanha valkosipuli .

Valkosipulikapseleilla on useita ominaisuuksia, ja siksi ne voivat palvella kehossa useita toimintoja, joista tärkeimmät ovat:

1. Vältä sydänsairauksia

Kapseli-valkosipuliöljy sisältää allisiinia ja muita rikkiyhdisteitä, jotka auttavat alentamaan "huonoa" (LDL) kolesterolia, lisäämään "hyvää" kolesterolin (HDL) tasoa ja alentamaan triglyseriditasoja, mikä auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä ja ehkäisemään sairauksia, kuten aivohalvaus, ateroskleroosi ja infarkti.

2. Säädä verenpainetta

Tässä öljyssä olevat bioaktiiviset yhdisteet kykenevät edistämään verisuonten rentoutumista, vahvistamaan verisuonten seinämää ja parantamaan verenkiertoa ja vähentämään painetta. Lisäksi se voisi myös estää verihiutaleiden aggregaatiota vähentäen trombien tai verihyytymien riskiä.

3. Estä ennenaikainen ikääntyminen

Valkosipuli sisältää rikkiyhdisteitä, jotka vaikuttavat kehossa antioksidanttisesti, mikä vähentää oksidatiivista stressiä ja estää vapaiden radikaalien soluille aiheuttamat vahingot, estää kroonisten sairauksien esiintymisen ja parantaa ihon ulkonäköä.

4. Vahvista immuunijärjestelmää

Valkosipulikapselit luovat elimistössä immunomoduloivan vaikutuksen, mikä aiheuttaa lisääntyneen puolustussolujen, jotka pyrkivät torjumaan bakteerien, virusten ja sienien aiheuttamia infektioita. Päävastuussa tästä vaikutuksesta on allisiini, joka estää näiden mikro-organismien kasvua ja lisääntymistä.

Siksi kapseleissa oleva valkosipuliöljy voi olla hyödyllinen mm. Emättimen bakteeri-infektioiden, flunssan, loisten hoidossa.

5. Paranna muistia ja oppimista

Valkosipulikapselit voisivat suojata aivosoluja myrkyllisiltä yhdisteiltä ja suosia hermosolujen muodostumista niiden antioksidanttitehon ansiosta, parantamalla muistia ja oppimista sekä kykenemällä toimimaan Alzheimerin taudin kaltaisten sairauksien ehkäisyssä.

6. Lievitä nivelrikon oireita

Tulehdusta ehkäisevän vaikutuksensa vuoksi kapseleissa oleva valkosipuliöljy voi auttaa lievittämään nivelrikon oireita ja estämään taudin pahenemisen.

7. Estää syöpä

Valkosipulilla on antioksidantti, immunomoduloiva, anti-inflammatorinen ja immunostimuloiva vaikutus, ja siksi sillä voi olla kasvain- ja syöpälääke, koska jotkut tutkimukset sekä ihmisillä että eläimillä ovat osoittaneet, että vastuussa olevien solujen määrä on lisääntynyt tartunnan saaneiden ja syöpää aiheuttavien solujen tuhoamiseksi.

8. Suosi painonpudotusta

Jotkut eläin- ja in vitro -tutkimukset viittaavat siihen, että valkosipuliöljy voisi edistää painonpudotusta, koska se voisi estää rasvan kertymisen elimistöön, vähentää rasvasolujen lisääntymistä ja lisätä adiponektiiniä, joka on entsyymi, joka osallistuu rasvojen ja sokerien aineenvaihduntaan. . Lisäksi se pystyy lisäämään termogeneesiä, suosimalla rasvan polttamista.

Katso seuraava video muista valkosipulin eduista:

Kuinka ottaa valkosipuliöljyä

Kapselien tehokkuudesta ja suositeltavasta valkosipuliöljyn annoksesta on joitain kiistoja. Tutkimuksia valkosipulikapseleiden vaikutuksista on tehty lähinnä eläimille, ja tästä syystä tarvitaan lisätutkimuksia sen hyötyjen vahvistamiseksi ja sopivan annoksen määrittämiseksi kulutukseen.

Yleensä kulutus vaihtelee välillä 600-900 mg päivässä, jaettuna seuraavasti: 300 mg kahdesti päivässä 12 viikon ajan tai 300 mg, 3 kertaa päivässä 8 viikon ajan, mieluiten ennen ateriaa.

On kuitenkin tärkeää lukea etiketti ja noudattaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeita, jotka voivat sopia kussakin tapauksessa.

Mahdolliset haittavaikutukset

Valkosipuliöljykapselit eivät yleensä aiheuta haittavaikutuksia, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, oksentelua ja vatsavaivoja.

Jotkut eläintutkimukset osoittavat, että yli 25 gramman raakaa valkosipulia tai yli 400 mg / kg valkosipuliöljyä syöminen voi aiheuttaa myrkyllisyyttä kivessoluille.

Valkosipuliöljyn vasta-aiheet

Valkosipuliöljykapseleiden saanti ei välttämättä ole tarkoitettu imettäville naisille, koska se voi muuttaa rintamaidon makua, eikä sitä suositella alle 3-vuotiaille lapsille eikä päiviä ennen leikkausta, koska se voi häiritä verta hyytymistä ja aiheuttaa verenvuotoa toimenpiteen aikana. Lisäksi valkosipuliallergisten on vältettävä sitä.

Valkosipuliöljyn käyttöä kapseleissa ei myöskään suositella, kun käytetään lääkkeitä, kuten oraalisia antikoagulantteja, kuten varfariinia, antiretroviraalisia aineita, kuten sakinaviiri ja Ratinovir, verenpainelääkkeitä ja kipulääkkeitä, kuten parasetamolia.