Suosikkiolympiaurheilijasi kohtaavat käsilläseisontahaasteen Instagramissa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun Tom Holland haastoi hänen Hämähäkkimies: kaukana kotoa co-tähti Jake Gyllenhaal ja Ryan Reynolds käden seisomiseen, hän ei luultavasti odottanut olympiavoimistelijoiden lopulta hyppäävän vaunuun (ja näyttävän heidät).

Vaikka Reynolds kieltäytyi osallistumasta (hän ​​vastasi hilpeällä epäuskoisella ilmeellä ja yksinkertaisella "ei" Instagram -tarinansa videolla), Holland ja Gyllenhaal lihakselivat tiensä tehtävän läpi - suorittivat käden seisomisen ja panivat paidan päälle - paljon heidän Instagram-seuraajiensa iloksi. (Aiheeseen liittyvää: Julkkikset jakavat keitä he #PysyHomeFor estääkseen koronaviruksen leviämisen)

Nyt olympiaurheilijat laittavat omat pyöränsä käsilläseisontahaasteeseen – mukaan lukien rattikelkkailija ja aitajuoksu Lolo Jones. Hollannin ja Gyllenhaalin innoittamana Jones nosti alkunsa pukemalla päälleen vain yhden kaksi paitoja käsinojalla ollessaan. Hän jopa otti kulauksen punaviiniä lopussa (kyllä, ylösalaisin) juhlimaan.

Videollaan Jones vitsaili, että tällainen vahvuus on "miksi Jumala valitsi naiset synnyttämään lapset". Hän kiitti myös Hollandia ja Gyllenhaalia "paitansa riisumisesta, koska hän ei ole nähnyt miestä 25 päivään" (#relatable).

Myös olympiavoimistelija Katelyn Ohashi (kirjaimellisesti) kokeili kättään haasteessa. Mutta jopa hänellä oli oma käänteensä: Ohashi pukeutui paitaan käden seisomisen aikana ilman käyttämällä seinää tukena.

Ei vain Ohashi onnistunut tekemään sen useita erilaisia ​​yrityksiä, mutta hän myös potkaisi asioita ylös ottamalla collegehousut pois samalla, kun se seisoo vapaasti seisovassa käsin-alle minuutissa. (ICYMI: Jennifer Garner pudotti kolme itsekaranteenihaastetta samanaikaisesti.)

Muutamaa päivää myöhemmin toinen olympiavoimistelija Simone Biles otti Ohashin lenkkihousuhaasteen. Tietysti Biles vei muutaman yrityksen enemmän kuin Ohashi, mutta hän murskasi sen silti.

Tietenkin, ellet ole myös ammattiurheilija tai jos tiedät jo osaavan tehdä käden seisomisen, ei todennäköisesti ole viisasta kokeilla tätä haastetta kotona. (Muista: sairaalat ovat tarpeeksi kiireisiä ihmisille koronaviruksen vuoksi; nyt ei ole aika siirtyä päivystykseen, koska Instagram-haaste meni pieleen.)

Jos olet inspiroitunut ja haluat käyttää aikaasi karanteenissa työskennelläksesi tarvittavan voiman, joustavuuden ja koordinoinnin parissa oppia kuinka tehdä käsilläseisonta, on monia tapoja saavuttaa tavoitteesi - edellyttäen, että käytät tarpeeksi tukevaa tukea (kuten seinää) ja otat asiat hyvin, hyvin hitaasti. Aloita harjoittelemalla säännöllisesti harjoituksia, kuten onttoa pitoa, hauen pitoa, seinäkävelyjä, variksen asentoa ja ytimen kääntymistä. (Tässä on yksityiskohtainen erittely siitä, kuinka naulata käsinoja kolme viikkoa.)

Kun olet oppinut perusasiat, kokeile näitä käsienseisontavariantteja kehittääksesi tasapainoharjoitteluasi. Melko pian voit vain surmata käsin seisomisen haasteen itse.

Arvostelu kohteelle