Voiko pantoteenihappo auttaa torjumaan aknea?

Sisältö

• Mikä on pantoteenihappo?
• Mitä hyötyä pantoteenihaposta on?
• Auttaako pantoteenihappo aknen hoidossa?
• Parhaat pantoteenihappoa sisältävät ihonhoitotuotteet
• Aveeno Baby Ekseema Therapy -kosteuttava voide
• Tavallinen hyaluronihappo 2% B5
• Dermalogica Ihoa kosteuttava tehosterokotus
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5-balsami
• Neutrogena Hydro Boost -hyaluronihapposeerumi
• Arvostelu kohteelle

Kun ajattelet aknen vastaista ihonhoitoa, mieleeni tulevat luultavasti ainesosat, kuten salisyylihappo ja bentsoyyliperoksidi. Mutta sinun pitäisi myös olla tietoinen yhdestä nousevasta tähdestä aknea torjuvien ainesosien maailmassa. Pantoteenihappo, joka tunnetaan myös nimellä B5-vitamiini, on kerännyt kosteutusta kosteuttavista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan, ja sitä löytyy lukemattomien ihonhoitotuotteiden kaavoista. Vaikka se ei ehkä ole ihotautilääkäreiden ensimmäinen puolustuslinja ihottumia ja epäpuhtauksia vastaan ​​(vielä!), jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että pantoteenihappo voisi vähentää aknea muiden ihohyötyjen lisäksi. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää pantoteenihaposta akne tai muuten.

Mikä on pantoteenihappo?

Pantoteenihappo on B-vitamiiniperheen vesiliukoinen jäsen, mikä tarkoittaa, että se liukenee veteen, ja jos kulutat liikaa kehosi tarvitsemaa, se vain poistuu virtsan mukana. Pantoteenihappoa esiintyy luonnollisesti soluissasi ja kudoksissasi, sanoo Beverly Hillsissä toimiva hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Tess Mauricio, MD Erityisesti se on läsnä koentsyymi A: ssa, yhdisteessä, jolla on rooli ihon esteen säätelyssä, New Yorkissa toimivan hallituksen mukaan -sertifioitu kosmeettinen ihotautilääkäri Y. Claire Chang, MD Toisin sanoen, pantoteenihappo voi auttaa ihoa estämään kosteutta ja haitallisia elementtejä, kuten taudinaiheuttajia.Huomautus: Ajankohtaisissa ihonhoitotuotteissa ainesosissa näkyy "pantenoli" eikä "pantoteenihappo". Myös B5 -vitamiinin muodossa pantenoli on aine, jonka kehosi muuttaa pantoteenihapoksi, kertoo tohtori Mauricio.

Mitä hyötyä pantoteenihaposta on?

Pantoteenihapolla on sisäisesti rooli rasvojen hajottamisessa kehossa, joten tutkijat ovat tutkineet pantoteenihappolisäaineiden mahdollisuuksia alentaa kolesterolitasoja ihmisillä, joilla on hyperlipidemia (alias korkea kolesteroli), National Institutes of Healthin (NIH) mukaan. Pantoteenihappolisät voivat olla hyödyllisiä myös muista syistä, kuten niveltulehduksen tai allergioiden ehkäisemisestä, mutta Mayon klinikan mukaan tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan osoittaa yhteys näihin etuihin.

Tutkimukset viittaavat siihen, että pantoteenihapon rooli paikallisissa kauneudenhoitotuotteissa saattaa liittyä sen anti-inflammatorisiin ominaisuuksiin ja että se voi myös lisätä ihon pehmeyttä kosteuttavien ominaisuuksien ansiosta. Lisäksi se on usein sisällytetty hiuksiin ja kynsituotteisiin estämään kuivia ja/tai karheita hiuksia ja kuivia, kuorittavia kynsiä kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta.

Pantoteenihappo on myös noussut potentiaaliseksi akne -taistelijaksi. Pieni kliininen tutkimus vuonna 2014 osoitti, että pantoteenihappoa sisältävien oraalisten lisäravinteiden ottaminen (yhdessä muiden ainesosien kanssa) vähensi osallistujien epäpuhtauksien määrää 12 viikon jälkeen, kun lisäravinteita oli otettu kahdesti päivässä. "Vaikka tarkka mekanismi on epäselvä, [pantoteenihapon aknen vastaiset edut] voivat johtua sen tulehdusta ja ihoa pehmentävistä ominaisuuksista", sanoo tohtori Chang. Tulehdus saa ihon öljyrauhaset aktivoitumaan, jolloin aknea aiheuttavat ihobakteerit ja hiiva kukoistavat. (Aiheeseen liittyvä: 10 ruokaa, jotka aiheuttavat aknea ja miksi)

Vaikka et olisi altis akneen, saatat hyötyä pantoteenihappoa sisältävien tuotteiden lisäämisestä muista syistä. Esimerkiksi tutkimukset viittaavat siihen, että pantoteenihappo ei ainoastaan ​​kosteuta, vaan se voi myös auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, sanoo tohtori Chang. Panthenolia löytyy usein tuotteista, jotka on tarkoitettu ekseeman, ärsytyksen tai kutinaan.

Auttaako pantoteenihappo aknen hoidossa?

Tässä vaiheessa asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, kannattaako pantoteenihappoa yrittää aknen ehkäisyyn. Tohtori Chang sanoo, että hän ei valitse pantoteenihappoa aknen hoitoon, koska tarvitaan laajempaa tutkimusta sekä suun kautta että ajankohtaisista sovelluksista sen mahdollisten hyötyjen vahvistamiseksi.

"Salisyylihappo on paremmin vakiintunut aknen vastaisten ominaisuuksiensa vuoksi, mutta sinun pitäisi käyttää salisyylihappoa vain paikallisesti, kun taas pantoteenihappoa voidaan käyttää sekä paikallisesti että suun kautta", lisää tohtori Mauricio, joka sanoo olevansa suuri usko yleiseen terveyteen tarkoitettuihin lisäravinteisiin. ihonhoitoon ja harkitsisi pantoteenihappoa potilailleen.

"Pantoteenihapon oraalinen antaminen mahdollistaa tämän tärkeän vesiliukoisen vitamiinin systeemisen imeytymisen, joten parannus ei näy pelkästään ihossasi – tai alueilla, joille levität pantoteenihappoa suoraan paikallisesti – vaan myös hiuksiasi ja silmiäsi, joissa pantoteenihappoa levitetään. hapolla on osoitettu olevan etuja", hän lisää. (Aiheeseen liittyviä: Nämä vitamiinit hiusten kasvulle antavat sinulle unelmiesi Rapunzel-kaltaiset lukot)

Huomaa, että jotkut tutkimukset osoittavat, että suuret annokset nautittua pantoteenihappoa voivat aiheuttaa vatsavaivoja ja ripulia, joten sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen minkään suun kautta otettavan ravintolisän aloittamista ja noudatettava suositeltua annostusta.

Bottom line: Jos olet kiinnostunut pantoteenihaposta akneen, sinun kannattaa kokeilla lisäravinteita lääkärisi kanssa. Jos ei, voit pitää kiinni testatuista ja todellisista apteekkien aknetuotteista.

Parhaat pantoteenihappoa sisältävät ihonhoitotuotteet

Kun odotat ammattilaisten keskustelevan pantoteenihappoaknekeskustelusta, voit päästä hyppäämään pantenolin käyttöön sen anti-inflammatoristen ja kosteuttavien vaikutusten vuoksi. Tässä on joitain ihohyväksyttyjä pantenolivaihtoehtoja, jotka voit lisätä rutiinisi nyt.

Aveeno Baby Ekseema Therapy -kosteuttava voide

Dr. Chang on Aveeno Baby's Ekseema Therapy Moisturizing Creamin fani. Runsas vartalovoide on täydellinen valinta niille, joilla on kuiva, kutiseva tai ärtynyt iho. "Se on hyvin muotoiltu kolloidisen kaurapuuron, pantenolin, glyseriinin ja keramidien kanssa kosteuttamaan ja ravitsemaan ihoa", sanoo tohtori Chang.

Osta se: Aveeno Baby Ekseema Therapy Moisturizing Cream, 12 dollaria, amazon.com

Tavallinen hyaluronihappo 2% B5

The Ordinary Hyaluronic Acid 2% B5 -seerumi on yksi tohtori Changin suosituimmista. Siinä on hyaluronihappoa ja pantenolia ja se auttaa kosteuttamaan ja pehmentämään ihoa, hän sanoo. (Aiheeseen liittyvä: Miksi eroat, Dermin mukaan)

Osta se: Tavallinen hyaluronihappo 2% B5, 7 dollaria, sephora.com

Dermalogica Ihoa kosteuttava tehosterokotus

Dermalogica Skin Hydrating Booster on voittaja Dr.Changin mukaan. "Se auttaa elvyttämään ja ravitsemaan kuivaa ihoa tehokkaalla hyaluronihapon, pantenolin, glykolipidien ja leväuutteen sekoituksella", hän selittää.

Osta se: Dermalogica Skin Hydrating Booster, 64 dollaria, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5-balsami

La Roche-Posayn Cicaplast Baume B5 Balm on voimakas kosteusvoide käsillesi ja vartalollesi. "Se on loistava rauhoittava balsami kuivalle, ärtyneelle iholle, joka on valmistettu pantenolin, sheavoin, glyseriinin ja La Roche-Posayn lämpölähdeveden yhdistelmästä", sanoo tohtori Chang.

Osta se: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm, 15 dollaria, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost -hyaluronihapposeerumi

Dr. Chang suosittelee Neutrogenan Hydro Boost -hyaluronihapposeerumia, koska se "sammuttaa ihon pantenolin, hyaluronihapon ja glyseriinin yhdistelmällä". Kaikille ihotyypeille sopiva ultrakevyt seerumi lupaa pitää ihosi kosteutettuna 24 tunnin ajan.

Osta se: Neutrogena Hydro Boost -hyaluronihapposeerumi, 18 dollaria, amazon.com

Arvostelu kohteelle