Mikä aiheuttaa pissaamista yskimisen aikana?

Sisältö

• Mikä on stressin inkontinenssi?
• Stressiinkontinenssin syyt
• Stressiinkontinenssin hoito
• Lantionpohjan hoito
• Muut hoidot
• Mitkä ovat stressinkontinenssin näkymät?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on stressin inkontinenssi?

Virtsan vuotaminen yskäsi on sairaus, joka tunnetaan stressin virtsankarkailuna (SUI).

SUI tapahtuu, kun virtsaa vuotaa virtsarakosta vatsan paineen nousun vuoksi. Aina kun paine kasvaa siihen pisteeseen, jossa siitä tulee suurempi kuin virtsan pitämiseksi virtsarakossa, vuotoa voi esiintyä. Lisäpaineita aiheuttavia toimintoja ovat:

• yskiminen
• aivastelu
• nauraa
• taivutus
• nostaminen
• hyppääminen

Tämä on erilainen kuin muun tyyppinen virtsankarkailu, kuten kiireinen inkontinenssi, joka johtuu epänormaalista virtsarakon supistumisesta.

Yleensä stressiinkontinenssi tapahtuu, kun vain pieni määrä virtsaa vuotaa. Jos virtsarakko tyhjenee kokonaan ilman hallintaa, se on erilainen lääketieteellinen ongelma. Stressinkontinenssi tarkoittaa vain sitä, että kun virtsarakossa on jonkinlainen lisätty "stressi", se aiheuttaa virtsarakon vuotavan vähän virtsaa. Tila voi vaikuttaa vakavasti ihmisen elämänlaatuun. Se voi saada heidät välttämään toimintaa, josta he voivat normaalisti nauttia.

Stressiinkontinenssin syyt

Stressiinkontinenssi on yleisempää naisilla kuin miehillä. Noin 19–44-vuotiaista naisista kehittyy stressi-virtsankarkailu, kun taas 45–64-vuotiailla naisilla on sairaus.

Ja vaikka virtsan vuotaminen ei tapahdu vain naisille, se on yleinen tila monille äideille, koska virtsarakon lihakset ja virtsarakkoa ympäröivät lihakset voivat heikentyä raskauden ja synnytyksen stressin takia. Stressiinkontinenssin yleinen ilmaantuvuus on suurempi synnyttäneillä naisilla. Ja naiset, jotka ovat synnyttäneet vauvan emättimen kautta, kehittävät kaksi kertaa todennäköisemmin stressiinkontinenssin kuin keisarileikkauksen kautta synnyttäneet naiset.

On olemassa erilaisia ​​tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa stressin inkontinenssin. Naisille yleisin syy on raskaus ja synnytys. Miehet saattavat kehittää stressiinkontinenssin eturauhasen poiston jälkeen. Lihavuus lisää myös vuotoriskiä.

Muita stressi-virtsankarkailun riskitekijöitä ovat:

• tupakointi-
• lantion leikkaus
• krooninen ummetus
• hiilihapotetut juomat
• sairaudet
• krooninen lantion kipu
• alaselän kipu
• lantion elinten esiinluiskahdus

Stressiinkontinenssin hoito

Stressiinkontinenssi on hallittavissa. Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on käydä lääkärisi kanssa keskustelemaan fysioterapiasta lantionpohjan vahvistamiseksi. Erityisesti vauvaa saaneille naisille lantionpohjan vahvistus on avain virtsarakon hallinnan parantamiseen.

Lantionpohjan hoito

Joissakin muissa maissa lantionpohjan hoito on rutiininomainen osa naisen hoitoa vauvan syntymisen jälkeen. Yhdysvalloissa lantionpohjan hoito ei kuitenkaan ole asia, josta suurin osa äideistä on koulutettu. Paras reitti on ehkäisy, joten jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, keskustele lääkärisi kanssa tavoista, joilla voit turvallisesti ylläpitää ja vahvistaa lantionpohjaa koko raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Jos olet mennyt lapsesi aikana, hyvä uutinen on, että ei ole koskaan liian myöhäistä vahvistaa lantionpohjaa. Virtsarakkoa tukee tosiasiallisesti monimutkainen lihasverkko, ja riippumatta iästä, lihaksia voidaan vahvistaa. Naisilla, joilla on stressiinkontinenssi, lantionpohjaa pitävät lihakset, erityisesti levator ani (LA), ovat yleensä heikentyneet. SUI: n fysioterapia keskittyy LA-lihaksen vahvistamiseen virtsarakon hallinnan parantamiseksi. Pohjimmiltaan potilaat harjoittavat kontrolloimaan ja kiristämällä lihaksia, joita he käyttäisivät pidettäessä virtsassa. Ne myös kiristävät ja supistavat lihaksia säännöllisesti useiden viikkojen ja kuukausien aikana.

Muut hoidot

sisältää toimenpiteitä, kuten emättimen kartio virtsarakon tukemiseksi, ja lääkitys, joka voi lievittää inkontinenssiä.

Kun stressiinkontinenssi on erittäin vakavaa, harkitaan leikkausta. havaitsi, että jopa 20 prosenttia naisista saattaa tarvita leikkausta stressiinkontinenssin tai lantion elinten prolapsin (kaksi asiaa, jotka kulkevat yleensä käsi kädessä) ollessa 80-vuotiaita. Nykyään enemmän naisia ​​leikkataan SUI: n hoitamiseksi kuin koskaan ennen.

Mitkä ovat stressinkontinenssin näkymät?

Jos sinulla on stressiinkontinenssi, tiedä, että se on hyvin yleinen ja hallittavissa oleva tila. Jos sinulla on SUI, voit kokeilla seuraavia vinkkejä stressinkontinenssin kanssa elämiseen:

Älä pelkää keskustella sairaudestasi lääkärisi kanssa. Monet ihmiset menettävät hoitovaihtoehdot, koska he eivät puhu lääkärilleen. Puhuminen siitä voi johtaa tilasi parantumiseen.

Harkitse säännöllistä kylpyhuoneen rutiinia. Virtsarakon tyhjennyksen kouluttaminen säännöllisin väliajoin, kuten kahden tai kolmen tunnin välein, voi auttaa vähentämään vuotoja.

Lisää voimaharjoittelua harjoittelurutiiniin. Liikkeet, jotka lisäävät kehollesi vastustuskykyä, vahvistavat koko ydintäsi. Varmista vain, että työskentelet sertifioidun henkilökohtaisen valmentajan kanssa, joka voi tarkkailla sinua kunnossa.

Vähennä kofeiinia. Kofeiini huuhtelee nestettä kehostasi aiheuttaen virtsaamisen vielä enemmän. Jos et voi lopettaa kahvia kokonaan, ainakin leikkaa tai varmista, että juot vain aamujoeasi kotona. Muista tyhjentää virtsarakko ennen kuin poistut talosta.