Raskauslaskuri: kuinka monta kiloa voit saada

Sisältö

• Kuinka paljon painoa on terveellistä saada raskauden aikana?
• Mikä aiheuttaa painonnousua raskauden aikana?

Painonnousu raskauden aikana tapahtuu kaikille naisille ja on osa terveellistä raskautta. Silti on tärkeää pitää paino suhteellisen hallinnassa, etenkin ylipainon välttämiseksi, mikä voi lopulta vahingoittaa raskaana olevan naisen terveyttä ja myös vauvan kehitystä.

Jos haluat tietää, mikä painosi tulisi olla jokaisella raskausviikolla, kirjoita tietosi laskimeen:

Huomio: Tämä laskin ei sovellu moniraskaisiin.

Kuinka paljon painoa on terveellistä saada raskauden aikana?

Paino, jonka jokainen raskaana oleva nainen voi saada raskauden aikana, riippuu paljon painosta, joka naisella oli ennen raskautta, koska tavallisesti naiset, joilla on alhainen paino, saavat enemmän painoa raskauden aikana ja naiset, joilla on enemmän painoa, saavat vähemmän.

Silti keskimäärin useimmat naiset painavat 11-15 kg raskauden loppuun mennessä. Lisätietoja painonnousun pitäisi näyttää raskauden aikana.

Mikä aiheuttaa painonnousua raskauden aikana?

Painonnousu raskauden alkuvaiheessa johtuu pääasiassa uusista rakenteista, jotka on muodostettu vastaanottamaan vauva, kuten istukka, raskauspussi ja napanuora. Lisäksi hormonaaliset muutokset suosivat myös lisääntynyttä nesteen kertymistä, mikä edistää tätä lisääntymistä.

Raskauden edetessä painonnousu jatkuu hitaasti, kunnes noin 14. viikolla, jolloin kasvu nousee voimakkaammin, kun vauva siirtyy kiihtyneempään kehitysvaiheeseen, jossa se kasvaa paljon kooltaan ja painoltaan.