Mitä tuo aknen täplä kasvoillasi tarkoittaa tieteen mukaan

Sisältö

• Akne hiusviivan ympärillä? Katso hiustenhoitoasi
• Kokeile tätä hiusviivan akne
  
• Akne poskillesi? Tarkista puhelin ja tyynyliinat
• Kokeile tätä posken akne
  
• Akne leukalihassasi? Se on todennäköisesti hormonaalista
• Kokeile tätä leuan ja leuan aknen kanssa
  
• Akne otsaasi ja nenäsi? Ajattele öljyä
• Avain kasvojen kartoitukseen

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Olemme korjanneet ne aknen kasvokartat, jotka näet verkossa

Kertoako se toistuva näppylä sinulle jotain? Muinaisten kiinalaisten ja ayurvedisten tekniikoiden mukaan se saattaa - mutta ei juurikaan ole mitään tieteellistä näyttöä, joka tukisi ajatusta siitä, että korvan akne johtuu munuaisongelmista tai posken akne johtuu maksasta.

Niin pettyneitä kuin kuulemmekin, meidät kannustetaan myös oikaisemaan nämä väitteet ja luomaan näyttöön ja tieteeseen perustuva kasvokartta. Katso kuinka hoitaa palaavaa aknea ulkoisten, mitattavien elämäntapatekijöiden perusteella.

Akne hiusviivan ympärillä? Katso hiustenhoitoasi

Otsan hiusrajaa ympäröivä akne jakaa myös nimen "pomade-akne". Pomadit ovat paksuja, usein mineraaliöljypohjaisia ​​hiustuotteita. Tämä ainesosa estää karvatuppien luonnollista öljyä tai talia poistumasta. Tämä tukos luo näppylän.

Jos huomaat rutiininomaisesti näppylöitä hiusviivasi varrella, parasta on lopettaa pomadin käyttö, pestä kasvosi levityksen jälkeen tai olla ahkera käyttämällä kirkastavaa shampooa. Markkinoilla on myös tuotteita, jotka eivät ole komedogeenisiä (tukkeutumattomia).

Kokeile Avedan Rosemary Mint Shampoo (23,76 dollaria) syvään puhdistukseen. Suojaa ihosi kädellä tai pesuliinalla, kun käytät hiuslakkaa tai kuivashampoota.

Kokeile tätä hiusviivan akne

• Käytä ei-komedogeenisiä tuotteita, jotka eivät sisällä kaakaovoita, väriaineita, tervaa jne.
• Kokeile puhdistava shampoo puhdistaaksesi huokosesi ja poista kaikki tuotteet.
• Suojaa kasvosi kädellä tai pesuliinalla, kun käytät suihkeita tai kuivashampoota.

Akne poskillesi? Tarkista puhelin ja tyynyliinat

Se ei ole vain ulosteen asia. Olet todennäköisesti saanut jälkiä E. coli ja muut puhelimessa olevat bakteerit. Ja milloin tahansa pidät puhelinta kasvoillasi, levität näitä bakteereja ihollesi aiheuttaen mahdollisesti enemmän aknea. Kasvojesi toisella puolella oleva jatkuva akne johtuu yleensä likaisista puhelimista, tyynyliinoista ja muista tavoista, kuten kasvojen koskettamisesta.

Älypuhelimen säännöllinen puhdistaminen desinfiointipyyhkeellä voi auttaa minimoimaan puhkeamisen. Jos olet puhelimessa usein töissä, harkitse Bluetooth-kuulokkeiden ostamista. Kytke tyynyliinat pois vähintään kerran viikossa. Niille, jotka haluavat vaihtaa tyynyliinoja päivittäin, paketti halpoja T-paitoja, kuten Hanesin miesten 7-pakkaus (19 dollaria), toimii yhtä tehokkaasti.

Kokeile tätä posken akne

• Pyyhi älypuhelimesi ennen jokaista käyttöä.
• Älä tuo puhelinta mukanasi kylpyhuoneeseen.
• Vaihda tyynyliina vähintään kerran viikossa.

Akne leukalihassasi? Se on todennäköisesti hormonaalista

Tässä kasvojen kartoitus on todella tarkka. , mikä tarkoittaa häiriötä hormonaalisessa järjestelmässäsi. Se on tyypillisesti seurausta ylimääräisistä androgeeneista, jotka stimuloivat liikaa öljyrauhasia ja tukkivat huokoset. Hormonit voivat nousta kuukautiskierron aikana (viikko ennen kuukautisiasi) tai voivat johtua vaihdosta tai aloittaa ehkäisylääkkeillä.

Hormonien epätasapaino voi liittyä myös ruokavalioon. Olet ehkä kuullut, miten ruokavalio vaikuttaa akneen, mutta tutkimukset osoittavat, että korrelaatio on heikko.

Sen sijaan jotkut, koska se muuttaa hormonitasojasi - varsinkin jos syöt runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita tai maitotuotteita, joihin on lisätty hormoneja. Katsokaa ruokavaliota ja katso, auttaako sokerien, valkoisen leivän, jalostettujen elintarvikkeiden ja maitotuotteiden leikkaaminen vähentämään aknea.

Ihotautilääkäri voi myös auttaa luomaan ja mukauttamaan strategian, joka auttaa torjumaan itsepäinen aknea. Esimerkiksi, vaikka perinteiset aknen reseptihoito-ohjelmat voivat auttaa säännöllisiä flare-ups, on myös erityisiä formulaatioita ehkäisypillereitä ja ajankohtaisia ​​voiteita.

Kokeile tätä leuan ja leuan aknen kanssa

• Arvioi ruokavaliosi uudelleen, jos haluat syödä vähemmän jalostettuja elintarvikkeita tai maitotuotteita.
• Tutki elintarvikemerkkejä ja tarkista, lisääkö ne hormoneja ruokiinsa.
• Käy ihotautilääkäriin ajankohtaisiin hoitoihin auttaaksesi itsepäinen akne.

Akne otsaasi ja nenäsi? Ajattele öljyä

Jos saat puhkeamista T-vyöhykkeen alueella, ajattele öljyä ja stressiä.Singaporessa tehdyssä 160 miespuolisen lukiolaisen laajamittaisessa tutkimuksessa todettiin, että korkealla stressillä ei ole vaikutusta öljyntuotantoon, mutta se voi tehdä aknesta vakavamman.

Eräässä samassa voittoa tavoittelemattomassa Acta Dermato -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että väsyneinä heränneet ihmiset saivat todennäköisesti myös aknea.

Joten kuulostaa siltä, ​​että stressi ja uni alkavat noidankehän aknen kanssa. Jos huomaat kuvion, kokeile meditoida ennen nukkumaanmenoa tai harjoittele hyvää unihygieniaa. Musiikin kuuntelu tai liikunta (jopa minuutin ajan) ovat myös luonnollisia tapoja lievittää stressiä.

Muista välttää koskemasta otsaasi. Tavallinen ihminen koskettaa kasvojaan levittäen öljyjä ja likaa suoraan huokosiin. Jos sinulla on rasvainen iho, apteekkiliikkeen salisyylihappopesut, kuten Neutrogena Oil-Free Acne Wash, voivat auttaa vähentämään rasvaa. Mutta on myös tärkeää ostaa tuotteita ihotyyppisi mukaan.

Avain kasvojen kartoitukseen

Tämä moderni versio kasvojen kartoituksesta voi olla hyödyllinen siirtyminen poispäin selvittämään puhkeamisen syy. Mutta se ei ole kaikille sopiva ratkaisu. Jos haluat kokeilla ensin lääkkeitä tai kotihoitoja, kokeile käyttää Differin (11,39 dollaria) ja bentsoyyliperoksidipesua joka päivä.

Jotkut huokosia puhdistavat hapot toimivat myös hyvin väriaineina, jos haluat pitää nykyisen kasvosi pesun. Kokeile sisällyttää rutiiniin mandelihappo, kuten tämä Makeup Artist's Choice -väriaine (10,50 dollaria), tai glykolihappo, kuten Pixi Glow Tonic (9,99 dollaria).

Jos elämäntavan ja rutiinin muuttaminen ei auta, keskustele ihotautilääkäriisi hoito-ohjelman luomisesta aknen rauhoittamiseksi ja arpien syntymisen vähentämiseksi.

Tohtori Morgan Rabach on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri, joka omistaa yksityislääkärin ja on kliininen ohjaaja Sinai-vuoren sairaalan ihotautien osastolla. Hän valmistui Brownin yliopistosta ja sai lääketieteellisen tutkinnon New Yorkin yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta. Seuraa hänen käytäntöään Instagramissa.