Mitä tehdä, kun paine on matala (hypotensio)

Sisältö

• Milloin mennä lääkäriin
• Kuinka estää matalan verenpaineen hyökkäykset

Matala verenpaine, jota kutsutaan myös hypotensiona, ei yleensä ole ongelma, varsinkin kun henkilöllä on aina ollut matala verenpaine. Jos paine laskee liian nopeasti, se voi kuitenkin aiheuttaa oireita kuten heikkoutta, väsymystä ja huimausta tai jopa pyörtymistä.

Henkilöllä, jolla on normaali tai korkea verenpaine, mutta joka on kärsinyt matalasta verenpainekriisistä, sen pitäisi olla:

1. Laske henkilö alasedullisesti mieluiten viileässä ja ilmavassa paikassa;
2. Löysää vaatteita, erityisesti kaulan ympärillä;
3. Nosta jalkasi sydämen tason yläpuolella, noin 45º lattiasta;
4. Tarjoa nesteitä kuten vesi, kahvi tai hedelmämehu, kun henkilö on toipunut, paineen vakauttamiseksi.

Jalkojen nostaminen antaa veren virrata helpommin sydämeen ja aivoihin, mikä lisää painetta. Henkilön tulisi pysyä tässä asennossa muutaman minuutin ajan, kunnes matalan verenpaineen oireet häviävät.

Milloin mennä lääkäriin

Joitakin oireita, jotka saattavat viitata matalan verenpaineen vakavuuteen, ovat sekavuus, hyvin vaalea iho, nopea hengitys, erittäin korkea syke tai tajunnan menetys.

Täysin terveillä ihmisillä, joilla verenpaine on aina ollut normaalia alhaisempi, matala verenpaine ei ole varoitusmerkki, mutta jos se ilmenee yhtäkkiä ihmisillä, joilla on normaalisti korkea verenpaine, se voi olla lääkkeen sivuvaikutus esimerkiksi korkea verenpaine tai terveysongelman, kuten dehydraation, allergisen reaktion, verenhukan tai sydänongelmien, tulos.

Lue lisää matalan verenpaineen tärkeimmistä syistä ja mitä tehdä.

Kuinka estää matalan verenpaineen hyökkäykset

Alhaisen verenpaineen kriisien välttämiseksi on oltava varovainen, kuten:

• Ota korkean verenpaineen lääkitys oikein, lääkärin ohjeiden mukaan eikä koskaan suurempina annoksina kuin on osoitettu;
• Vältä erittäin kuumia ja suljettuja paikkoja, kehotetaan käyttämään kevyitä ja helposti riisuvia vaatteita;
• Juo 1-2 litraa vettä päivässä, ellei lääkäri ole antanut muuta määrää koskevia ohjeita;
• Syö pieniä aterioita 2-3 tunnin välein eikä jätä taloa ilman aamiaista;
• Vältä harjoittelua tyhjään vatsaanvähintään yhden lasillisen mehun juominen ennen harjoittelua;
• Säännöllinen liikunta vahvistaa käsien ja jalkojen lihaksia, koska se auttaa verta pääsemään sydämeen ja aivoihin helpommin.

Normaalisti matala verenpaine on hyvänlaatuinen eikä sillä ole vakavia seurauksia, mutta henkilöllä on vaarana pyörtyminen ja esimerkiksi putoamisen myötä luun murtuminen tai lyöminen päähän, mikä voi olla mahdollisesti vakavaa. Siksi, jos huomaat jonkin verran painehäviöitä tai muita oireita, kuten toistuvia sydämentykytyksiä, suositellaan lääkärin kuulemista.