Psykoanalyysi

Sisältö

• Kuinka se toimii
• Psykoanalyysillä hoidetut häiriöt
• Psykoanalyysimenetelmät
• Vapaa yhdistys
• Tulkinta
• Terapeutin puolueettomuus
• Siirtyminen
• Työskentely läpi
• Näkymät
• Itsemurhien ehkäisy

Yleiskatsaus

Psykoanalyysi on eräänlainen psykoterapia, joka perustuu tiedostamattomien henkisten prosessien ymmärtämiseen, jotka määrittävät ihmisen ajatukset, teot ja tunteet. Hoito auttaa tunnistamaan ja yhdistämään nämä tiedostamattomat prosessit henkilöön ja kaikkiin psykologisiin tai fyysisiin ongelmiin, joita he saattavat kokea.

Jotkut mielenterveysalan ammattilaiset pitävät psykoanalyysiä elinkelpoisena hoitona monille mielenterveysongelmille, mutta monet asiantuntijat eivät pidä psykoanalyysiä suorana lääkkeenä masennukseen tai muihin sairauksiin. Sen sijaan sen on tarkoitus tarjota:

• oireiden lievittäminen
• suurempi itsetuntemus toimista ja päätöksistä
• laajempi laajuus, jolla voit itse havaita ja korjata käsillä olevan ongelman

Tarkkailemalla tiettyjä malleja, sinä ja terapeutti voit jäljittää käyttäytymisen tai tunteen lähteen alkuperäiseen hetkeen ja antaa sinulle näkökulman nykyiseen tilanteeseen.

Kuinka se toimii

Koulutettu psykoanalyytikko työskentelee ajatuksella, että ihmiset eivät ole suurelta osin tietoisia tekijöistä, jotka johtavat heitä tiettyyn käyttäytymiseen tai tunteeseen. Psykoanalyytikko käyttää puheterapiaa tutkiakseen ajatusmalleja, reaktioita ja tunteita. Kun tajuton henkinen aineisto on tuotu esiin keskustelussa, sinulla on parempi hallinta tunteidesi ja käyttäytymisesi suhteen.

Psykoanalyysi on yksi intensiivisimmistä hoidon muodoista ajan ja taloudellisen sitoutumisen suhteen. Sinun ja analyytikkosi saavuttaminen pisteeseen, jossa mallit voidaan tunnistaa ja havaita, kestää yleensä vuosia. Perinteisessä psykoanalyysissä henkilö tapaa psykoanalyytikon 3–5 kertaa viikossa keskimäärin 45 minuuttia käyntiä kohti.

Psykoanalyysillä hoidetut häiriöt

Psykoanalyysiä voidaan käyttää monien sairauksien hoitoon, mukaan lukien:

• masennus
• ahdistus
• pakko-oireiset taipumukset

Muita psykoanalyysin asioita voi auttaa hoitamaan:

• eristäytymisen tunteet
• vakavia muutoksia mielialassa tai itsetunto
• seksuaaliset vaikeudet
• tyytymätön työ, koti tai rakkauselämä
• ihmissuhdekysymykset
• ylivoimainen avuttomuuden tunne
• vaikeuksia keskittyä tehtäviin tai päivittäiseen toimintaan
• liiallinen huolestuttava
• itsetuhoinen käyttäytyminen, mukaan lukien huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö

Psykoanalyysimenetelmät

Useimmissa perinteisissä psykoanalyysihoidoissa makaat sohvalla, kun terapeutti istuu sohvan takana, missä molemmat eivät voi olla yhteydessä silmiin. Saavuttaakseen läheisemmän keskustelun ja löytämisen tason terapeutti voi käyttää yhtä tai useampaa seuraavista psykoanalyyttisistä tekniikoista:

Vapaa yhdistys

Puhut vapaasti kaikesta, mikä tulee mieleesi sensuroimatta tai muokkaamatta ajatusten ja tunteiden virtausta. Tämän menetelmän avulla voit taantua tai palata lapsellisempaan emotionaaliseen tilaan, jotta sekä sinä että analyytikkosi pystyt tunnistamaan ongelman lähteen ja luomaan paremman terapeuttisen suhteen.

Tulkinta

Psykoanalyytikko voi liittyä istuntoon kommentoimalla jakamaasi muistia tai rohkaistakseen jatkotutkimuksiin ja syvällisempään tietoon.

Terapeutin puolueettomuus

Tässä tekniikassa terapeutti pysyy neutraalina pitääkseen sinut keskittyneenä. Analyytikkosi välttää pääsemästä keskusteluun estääkseen häiritsemästä reaktioitasi tai tunteitasi.

Siirtyminen

Jos suhde sinun ja analyytikkosi välillä on vakiintunut, voit alkaa siirtää toiselle henkilölle, usein sisaruksellesi, puolisollesi tai muulle elämässäsi merkittävälle henkilölle, liittyviä ajatuksia tai tunteita terapeutillesi. Siirtyminen antaa sinun ja terapeutin keskustella käsityksistä ja tulkinnoista, joita sinulla saattaa olla muista ihmisistä.

Työskentely läpi

Tämän tyyppinen psykoanalyysi on usein toissijainen tekniikka. Sitä käytetään tuomaan tietoisuus ongelman lähteeseen ja sitten "testaamaan" sinua ja reaktioitasi siihen. Ajan myötä tämä tekniikka antaa sinun tehdä muutoksia elämääsi saadaksesi hallinnan reaktioista ja konflikteista.

Näkymät

Psykoanalyysiä käytetään tunnistamaan ja hoitamaan monia asioita ja olosuhteita, ja siinä käytetään monia erilaisia ​​tekniikoita. Vaikka se voi olla pitkä prosessi, psykoterapia auttaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään tiedostamattomat henkiset prosessisi tietyn ongelman tai tilan hoitamiseksi. Se auttaa sinua ymmärtämään paremmin itsesi ja ajatuskuvasi, tunteesi ja tunteesi paremmin, jotta voit elää terveellistä ja tyydyttävää elämää.

Itsemurhien ehkäisy

Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai vahingoittaa toista:

• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
• Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet tai muut asiat, jotka voivat aiheuttaa haittaa.
• Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huutaa.

Jos luulet jonkun harkitsevan itsemurhaa, hanki apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerolla 800-273-8255.

Lähteet: National Suicide Prevention Lifeline and Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelujen hallinnointi