Korkean inteniteetin intervalliharjoittelu tai HIIT helpottaa kuntoilun puritamita, vaikka oliitkin lyhyeä ajaa. Jo inulla on eitemän minuuttia, HIIT voi tehdä iitä kannattavan - j...
Yleikatauinun on oltava valppaana monilla terveydelliillä alueilla, jo inulla on diabete. Tähän iältyy päivittäiten jalkatutkimuten tekeminen verenokeritaon eurannan li&...