Mitä ovat vapaat radikaalit ja niiden suhde ikääntymiseen

Sisältö

• Merkkejä ihon ikääntymisestä
• Mitä tehdä ihon vanhenemisen viivästyttämiseksi
• Katso hyviä esimerkkejä anti-aging-voiteista osoitteessa: 3 anti-aging-voiteet, jotka todella toimivat.

Vapaat radikaalit ovat molekyylejä, jotka syntyvät kehon normaalien kemiallisten reaktioiden seurauksena, ja ainoa tapa estää niiden kertyminen on ruokavalio, jossa on runsaasti antioksidantteja, jotka ovat molekyylejä, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan.

Ikääntyminen liittyy läheisesti vapaiden radikaalien määrään kehossa. Mitä vähemmän vapaita radikaaleja meillä on, sitä nuoremmat ja terveemmät olemme.

Ikääntymisen lopettamiseksi tarvitset hyvän ruokavalion, jonkin verran liikuntaa ja vähemmän stressiä. Ihmiset, jotka syövät huonosti, ovat istumattomia ja elävät ajattelemalla ongelmia, pahalla tuulella ja stressaantuneina, ikääntyvät paljon nopeammin kuin elävät terveellistä elämää.

Ei riitä, että huolehdit vain ruumiista, vaan myös mielestä, koska nämä kaksi ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa ja toinen vaikuttaa toiseen.

Siksi on suositeltavaa syödä esimerkiksi granaattiomenaa, punaviiniä, acerolaa, punaisia ​​papuja ja karpaloita.

Merkkejä ihon ikääntymisestä

Ihon ikääntyminen on normaali tilanne, joka syntyy iän lisääntyessä ja joka johtaa esimerkiksi tummiin pisteisiin tai ryppyihin.

Tärkeimmät ihon ikääntymisen merkit ovat:

• Ruskehtavien täplien ulkonäkö;
• Ryppyjen ja ilmeiden muodostuminen;
• Ulkonäkö sagging;
• Kuivan ja ohuen ihon kehittyminen.

Yleensä nämä ikääntymisen merkit ovat yleisempiä naisilla vaihdevuosien takia, mutta niitä voidaan lykätä tietyillä varotoimilla, kuten kosteusvoiteen levittäminen joka päivä. Lisätietoja vaihdevuosien ihonhoidosta on osoitteessa: Kuinka hoitaa vaihdevuosien ihoa.

Ihon ikääntyminen tapahtuu koko kehossa, mutta ihon ikääntymisen merkit ovat selvempiä silmien ja huulten ympärillä.

Mitä tehdä ihon vanhenemisen viivästyttämiseksi

Ihon vanhenemisen viivästyttämiseksi on oltava varovainen, kuten:

• Levitä lanoliinipohjaista kosteusvoidetta kuivan ihon hoitoon;
• Vältä ihon pesemistä kuumalla vedellä, koska se pahentaa kuivaa ihoa;
• Levitä pieni määrä aurinkovoidetta kasvoille ja vartalolle päivittäin, jotta vältetään ruskeat täplät.
• Vältä auringonvaloa klo 11-16, koska aurinko johtaa ruskean täplän ilmaantumiseen tai pahenemiseen.
• Käytä päivittäisiä ruokia, jotka parantavat ihon laatua, kuten kaura tai pinaatti. Katso mitä muita ruokia syödä: 5 ruokaa täydelliselle iholle;
• Vältä tupakointia, koska savuke edistää tummien pisteiden esiintymistä iholla.
• Juo vähintään 1,5 l vettä päivässä kosteuttamaan ihoasi.

Näiden varotoimien lisäksi on tärkeää levittää ikääntymistä estävää voidetta uusien ilmentymisviivojen tai ryppyjen estämiseksi tai niiden lieventämiseksi.

Katso hyviä esimerkkejä anti-aging-voiteista osoitteessa: 3 anti-aging-voiteet, jotka todella toimivat.